笑，唔当代表我系开心。「微笑抑郁症」6大特征｜真系㗎点解嘅好叻呀

每个人，都想做人简简单单。不过当进入社会后，好多人都会戴上几张面具，更会忽略自己真正嘅感受，久而久之就患上情绪病而不自知。早前《Independent》报导指，接近一半嘅抑郁症患者表面都系开朗、乐观，总是以微笑掩饰自己的抑郁，成为「微笑抑郁症」。快啲睇睇身边人有无以下6个「微笑抑郁症」症状！

撰文：C Lam｜编辑：海月｜图片来源：Instagram、剧照

「微笑抑郁症」6大特征

1. 不喜欢社交活动，独自一人最舒畅

对于「微笑抑郁症」患者来说，一整天或者晚上可以独自留在家中宅，又或者不用面对社交活动，虽然寂静的晚上会产生孤独感，但是却感到无比的舒适。但这个时候抑郁感就会随之而来，而且宁静的夜晚会令人不自觉思考人生问题，无休止的思考会让自己变得更加伤感，但通常患者会跌入这个伤感的情绪，甚至听一些悲伤的音乐释放自己的负能量，其实是一种另类的折磨。

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ฝนตกทุกวันเลย 🌧😫
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2. 对别人说的话很在意

「微笑抑郁症」患者对别人的评价特别敏感，即使别人是不经意的一句话又或者是开玩笑，但是他们都会牢牢记在心上，愈想就会觉得自己很失败。另外当「微笑抑郁症」患者被别人拒绝，负面情绪也会立即出现，然后就开始怪责自己，就算与自己无关都会觉得自己错。

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自疗的方法是，制造更多不可忘怀的回忆。把思緖填得满满的，应该就会好了。 #填充题
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喜欢演戏的过程🎬 . . #nlife #NT
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3. 是朋友的开心果但其实内心是阿愁

「微笑抑郁症」的患者通常在朋友面前都是特别乐观开朗的「开心果」，但是私下一人的时候其实很负面，一离开朋友就会有种难以言喻的失落感，但是当再次面对一大班朋友又会戴上「开心果」的面具。

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Be with me everyday in 2017 ✨ #2017withJessica #daily
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When the a b n or m a l becomes n o r ma l ‘ #ALife #abnormalworld
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4. 担心自己会成为负担

患上「微笑抑郁症」的人都会用笑容来掩饰自己，是他们的自我保护机制，就算情绪失落都会把笑容挂在面上，而不会寻求协助，害怕自己会麻烦到别人或者成为别人的负担。就算身边的亲朋好友安慰，患者很多事都会回应一句「我没事」，拒绝别人的关心。

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Good morning, yesterday You wake up and time has slipped away And suddenly it's hard to find The memories you left behind Remember, do you remember The laughter and the tears The shadows of misty yesteryears All the good times and the bad you've seen And all the others in between Remember, do you remember The times of your life #ILoveJoannaWangVersion
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抑郁症, 微笑, 呀愁

5. 生活很充实但却不快乐

「微笑抑郁症」部分患者可能有很多的兴趣嗜好，有些会把自己的生活填得很充实，虽然充实但却不快乐。患者很难找到一件让自己开心的事，即使去旅行都无法好好放松心情享受，独自回到家中的时候又会倍感寂寞。

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Fjaka (pronounced "fyaka"), a new word I learned in Dalmatia, is "a psychophysical state of mind when there is an aspiration for nothing and to do nothing". Note that it's different from day dreaming and it's rather an enjoyment of state of mind… Perhaps it's difficult for us to truly understand this word while in Hong Kong, but we can try letting our mind go this sunny weekend and try "FJAKAing" together 😆 在克罗地亚的时候和当地人学到的一个字Fjaka，大概的意思是精神上处于一种什么都不做，无欲无求的崇高心境. 在香港想要这样慢活真的是没什么可能，所以在周末，有机会要让大脑好好的放松，享受一下无所事事的美好😆 . . . #weekendvibes #dalmatia #pomalo #travelwithelva
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Being expressionless is also an expression in its own way😉
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6.朋友很多却没有可倾诉的对象

在第3点提及「微笑抑郁症」患者表面看似都是「开心果」，身边也会很多朋友，但是当自己有情绪问题的时候又不敢和朋友倾诉，觉得没有人会想聆听。他们还会觉得流泪是弱者的行为，不想在朋友面前展露弱势的一面，心事都自己吞回肚子里。

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Nerd mode,another working day. @uniqlothailand #StripedRibbedTshirt #BoyfriendJeans #SoftBomber #Lifewear #uniqloworksmart
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如果留意到身边有这些症状的朋友，真的要好好关心他们。这些患者通常在社交平台都会分享开心的画