肝脏是机体的最大代谢器官，同时它的体积也是最大的，并且它是没有“痛觉”的，若是受损了也照样工作，或者是交给其他器官来代偿，表面上几乎是看不出异样的。但是现在很多人日常的行为已经在伤肝却不自知，到时候发展到肝硬化，可能离肝癌就只有一步之遥了。

　　肝渐渐“发硬“，身上4处会向你“打报告”

　　1、四肢无力

　　一般来说当睡眠充足之后，身上都是十分有劲的，并且头脑十分的清醒，人很精神，可以支撑一天的工作和学习。但是当肝脏细胞受损，碱脂酶的浓度就会骤降，于是人会很容易感觉到疲累，就算是刚醒来也是萎靡不振。

　　2、皮肤蜡黄

　　健康的人的肤色都是健康的黄，并且透着血色的，但若是有肝病的话，皮肤会出现黄疸，先是眼白被染黄，然后就是皮肤也会变成病态的黄色。同时因为病毒破坏了肝细胞，导致胆红素无法代谢，它进入到血液中也会导致尿液的发黄。

　　3、蜘蛛痣

　　出现这种标志一般就是肝硬化或者急性肝炎的反应，因为毛细血管扩张，而导致小动脉末端扩张而形成的，在脸上、脖子上、胸部都可能出现。

　　4、不明出血

　　很多人不把流鼻血和牙龈出血当成一回事，但是如果经常莫名其妙出现的话，可能是因为肝脏的凝血因子变少，而导致的凝血障碍。尤其是女人还伴随月经过多的话，可能就是肝硬化而导致的血液系统表现了。

　　3件事尽量别再做

　　1、喝酒

　　刚肝脏出问题的时候，最好是戒烟戒酒。因为乙醛会降低肝脏的解毒能力，还会阻碍到它净化血液，从而致使体内毒素增加，让肝脏损伤更加严重，还会影响到它的微循环系统。

　　2、暴饮暴食

　　不少的上班族有这个毛病，经常是几餐混在一起吃，然后吃大量油腻、高热量的食物，这样不仅会增加肠胃负荷，还可能诱发脂肪肝。并且会导致自由基变多，从而破坏肝脏的排毒能力。

　　3、节食

　　不少的女性有节食减肥的习惯，这样会造成营养摄入不足，使得脂肪分解量增加，从而就会让肝脏的工作量加大。时间一长，也是很容易导致脂肪肝的。同样乱吃减肥药，也很容易导致肝脏受损。