随着我国经济实力和人民生活水平的提高，“富贵病”发病率呈逐年上升趋势，诸如高脂血症、高血压病、糖尿病、冠心病、癌症、肥胖症等发病率明显升高，现已成为常见病多发病，严重地危害着我们的健康。而心脏血管出问题，现在最常见的就是心脏做支架。

　　心脏做支架地方会不会硬硬的，一般会存活多少年？或许超出你想象。

　　心脏支架(Stent)又称冠状动脉支架，是个细长的金属笼子，放在血管里把即将堵死的血管撑开，达到疏通动脉血管，防止堵塞的作用。主要材料为钴铬合金，韧性好，非常细小，直径z～4毫米，因此摸过去不会硬硬的。

　　心脏支架的寿命是多久呢？

　　其实是很难有一个确切的概念，从理论上来说植入术后6～8月时可出现支架内再狭窄，也就是说支架内可以出现再堵塞，如果通过药物控制好，那就是是永久，一辈子。然而实际还有很多不可控的因素，比如不良的饮食习惯，三高有没有得到控制，有没有定时服药，都会对支架的寿命产生影响。

　　因此，如果做了支架，想要心脏保持健康，想要长寿，请做好以下五点：

　　1.每天500克蔬菜水果

　　世界卫生组织（WHO）建议，为降低心脏病发生率和一些癌症的危险，每人每天应吃5份（每份100克）蔬菜和水果。因蔬菜和水果含有较丰富的抗氧化剂，如胡萝卜素、维生素C、多酚类化合物（黄酮类化合物4000多种，花青素是黄酮类天然色素），它们对诱发心脑血管疾病和癌症的自由基消除作用很强，经常交替食用新鲜蔬菜和水果，对维护身体健康非常有益。

　　2.规律生活，定时作息

　　正常的人体生理功能是受生物钟调节和控制的。要想保持身体健康，预防或缓解心脏病，必须排除对生物钟的干扰因素，坚持规律生活，定时作息，每天按时起居，按时活动（锻炼）和工作（学习），定时进餐，定时排便，保证正常足够的睡眠时间。

　　3.心理疏导，保持良好心态

　　现代医学认为，心理活动是通过神经-内分泌反应对心脏产生影响的。情绪的剧烈变化，可使人体内产生多种化学物质，如情绪激动可引起交感神经兴奋，儿茶酚胺升高，容易引发冠状血管收缩，血供减少，产生心绞痛，甚至心肌梗死。因此，及时进行心理疏导，保持良好心态，可预防心脏病或减轻心脏病症状。

　　4.坚持运动

　　运动是生命力的体现。经常参加适当的体育锻炼或体力劳动，可提高心脏功能。运动时，血流加快，冠状动脉侧支循环增强，心肌获得更多的血、氧，使心肌强健，心脏每搏输出量增加，有利于心脏的健康。

　　5.定期检查

　　不要以为做了支架就可以万事大吉了，还要听取医生的叮嘱，做好定期检查，以防万一。

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