提到西葫蘆，大家都不陌生，既能炒肉又能炒蛋，做法多多，營養豐富。西葫蘆中的鈣元素極其豐富，給寶寶食用可以提高骨骼的完善和發育，幫助寶寶健康成長。除此，西葫蘆中還富含大量的維C，可以維持肌膚的活性，避免衰老，春季此菜是個寶，不妨多食哦。今天，小編就爲大傢俱體介紹一下，關於西葫蘆的魅力！

　　【西葫蘆的黃金搭配】

　　第一， 西葫蘆炒蝦仁。清爽的西葫蘆加上營養豐富的蝦仁爆炒，濃濃的湯汁味絕對是小朋友的最愛。這道菜不僅會爲寶寶補充充足的鈣元素，還可以解渴潤肺，在春季這個病菌肆虐、乾燥多火的日子也可以保持一個清爽乾脆的嗓子哦。

　　第二， 西葫蘆加木耳和胡蘿蔔素炒。在加入少量的蒜片和鹽，絕對是餐桌上最清爽的小炒菜，這三個都是腸胃的清理大王，每週保持兩次的食用量，可以幫助清理消化道的垃圾和毒素，絕對是不會讓你失望的減肥食譜。

　　第三， 西葫蘆加雞蛋。麪糊里加入西葫蘆絲和雞蛋，加入蔥花均勻攪拌後烙成小餅。非常適合早餐食用，不僅可以提供滿滿的能量，還是快速美白、排毒的法子，女性朋友可以多多食用，可以提高肌膚的彈性，起到嫩膚的功效，越來越年輕。

　　西葫蘆雖然營養多多，但是切勿和蘆筍一同食用，尤其是脾胃虛弱的朋友，會加重兵器，造成脾胃的消化功能障礙。西葫蘆，一款嫩膚、減肥的黃金食材，你們喜歡吃嗎？