還有幾個月就臨近高考了，現在是每個考生最重要的考前衝刺階段，也是他們人生最重要的戰役打響前最痛苦的階段，都說黎明前的黑暗最壓抑，在這段時間裏，如果把握不好，很容易就會影響現場的發揮。那麼作爲萬千考生中的一員，面對日益緊張的氣氛，該怎麼自我調節，才能更好的發揮自己的成績呢？三句話爲你緩解

　　第一句，厚積而薄發。一部分考生產生考前焦慮的原因主要是自己對於未來的迷茫，面對即將到來的考試，自己是否有能力面對的自我懷疑。

　　因此，考生可以先大概回想一下高考所涉及的所有知識點，查漏補缺，把所有存疑的地方記錄下來，一點一點再去過一遍。

　　此時，你會發現，原來不經意間你已經掌握了這麼多的東西。高考還是偏向普通人的，所以大多數知識點都是基礎性的，當你發現自己已經都掌握這些知識點的時候，就會充滿自信，可以有效減輕焦慮。

　　焦慮是源於對未來的不確定，現在通過一遍又一遍的認真複習，將所有的知識點融會貫通，瞭然於心，還有什麼需要擔心的呢？只需要保持平常心到考試結束即可。

　　第二句，車到山前必有路。還有一部分考生產生焦慮的原因是過於擔心考試結果，總覺得自己的成績會不理想。但是高考還沒有開始就擔心成績，什麼都沒有做就開始想象自己失敗的樣子，實在是杞人憂天。

　　實際上全國那麼多所高校，只要不是差到離譜的地步，肯定是會有學校錄取的。基本上參加高考的成績沒有差到慘絕人寰的學生，都可以被高校錄取，差別只是學校是否是重點還是普通或者是三流。

　　即便是去了很差的學校，還可以選擇復讀或者是在大學裏發奮圖強，奮起直追來逆襲。但是這些都是建立在參加了高考並且已經考出來一定分數的情況，現在還沒有進行考試，一切皆有可爲，與其在這裏憂愁未知的事情，不如抓緊時間提高自己的成績，這纔是目前最需要做的。

　　第三句，學會溝通。高考不僅是一個人的戰鬥，也是整個家庭的戰鬥，可以跟家人，老師，或者年長的朋友多溝通。通過不斷的溝通中，把焦慮發泄出來。

　　當你自己無法獨立的去梳理自己的情緒的時候，可以藉助與他人的溝通，來不斷的緩解自己焦慮。身在迷霧中，自然容易看不清遠方。

　　此刻，就需要旁觀者來引導你繼續前進。還有就是人多力量大，將你的憂慮都說出來，周圍人可以一起想辦法幫你解決，一起幫你儘快平靜下來。

　　高考不是人生唯一的出路，只是人生一場相對重要的考試而已，以後還會遇到各種更加重要的考試或者抉擇，重要的是放穩心態。

　　古往今來，多少優秀人才因爲心態不穩，患得患失，最後名落孫山，得不償失。距離高考越來越近了，在這裏，小編提前祝大家旗開得勝，金榜題名。