首次欧洲跑马，第一站就献给柏林马拉松

号称最速赛道的柏林，也是跑者刷记录、破PB的地方

目前世界纪录就是在这里诞生 (2014年肯亚选手2小时02分57秒 )

为何适合破PB?

因为路线规划相对笔直、平坦，较少上下坡和急弯

后半段甚至跑进树林有树荫遮阳，让跑者感觉到凉爽不至于太过炎热。

下面则是柏林的赛道路线

路线：布兰登堡门（Das Brandenburger Tor）→国会大厦（Bundestagsgebaeude）→胜利纪念柱（Siegessäule）→柏林电视塔（Fernsehturm）→波兹坦广场（Postamer Platz）→御林广场（Gendarmenmarkt）→柏林墙（Eastsidegallery）

起跑时间: 分为三批起跑，9:15为第一批，像我最后H区起跑时间已接近10:00...

大会限制时间: 6小时15分 

不过柏林没有像日本马那么残忍，没有在每一处设关门点

即使你超过大会时间，大会也会派工作人员协助你跑完

排除交通阻碍问题，我倒觉得这蛮符合运动家精神(有始有终)

 

***这边也建议可以下载官方App，里面有最新资讯及赛道路线(含补给站)等等 

(如下图)

 

好啦~以上补充到这，赶紧进入正题!! 

2017.9.24(日) 5:00 比赛当天一早起床盥洗+著装

就搭地铁前往会场啦~~~

起点附近的地铁站，看到一堆跑者就可以确定这站下车啰!! 

因为当天早上天气阴天湿冷，所以大多跑者都穿外套或轻便雨衣前往会场

沿路上也有设立指示牌唷

寄物区位于柏林国会大厦前方广场，然后依照自己的号码牌找寻相对应的帐篷

当然，跟在台湾一样，只能用官方规定的袋子寄物(里面塞甚么不管你，只要你塞的进去)

柏林马是提供BMW logo透明寄物袋(只能用这袋子寄!!!)

因为我跑完还有行程，所以我当天背了背包(里面放厚外套)

于是我在小小的透明寄物袋硬塞了两个中型背包 (其中是另一位跑友的)

寄物区，有些是挂在铁栏上，有些则放在地方

马拉松，最热门的不外乎就是厕所啦 !!! 光排这厕所就花上30分钟以上

 

因为四周是森林，所以可以找隐密地方解决(其实男女都可)

也有下面这种流动小便斗~ 只能说当男生真好啊!!!

随著人龙，缓慢的进入到起跑区等候

就是这里了!!! 起跑区

因为柏林马是我第三次全马，在报名时我填5:30完赛 (整个没有要拼的意思XD)

所以被安排在H区 (俗称欢乐区)~~~因为我要拍照+录影啊 (影片连结在最下方)

我从H区最前面进去，往后一看...无限延伸的人海啊~~~

快要到起跑时间，大家都会脱掉外套或雨衣，扔到赛道两旁或中间走道

起跑后，有下点毛毛雨，也很多人从中间找雨衣穿 (共享的概念)

要准备出发啦!!! (因为大会有告知不能拿自拍杆，所以我把GoPro绑在手上)

最后，大会带著全体跑者做起暖身，然后倒数5,4,3,2,1~GO !!!

颇壮观

首先出发到底就是胜利女神柱，然后右弯前行

绕到国会大厦后方

这边会有一部分缓上坡

进入住宅区

不知不觉，10公里了!!!

其实真正时间是要扣掉约1小时

沿路上，有一位跑者身后的布条吸引到我....一看竟然是

正在为六大马拼搏的跑者!!!，柏林是最后一马了!! 加油啊!!

来到柏林，没跟柏林电视塔拍一张就说不过去了

柏林路边没有像东京马几公里就有厕所，也因为柏林都会经过有树的区域

所以会看到跑者直接就路边解决 (而且天冷容易泌尿嘛...)

女性跑者可能就要斟酌了，如果想要大号就可能要忍到有厕所的地方了

总之水喝少一点才是上策，但也不能都不喝，适量很重要。

刚开始...有看到5小时配速员啊.....结果下一秒就慢慢离我而去了

我喜欢跑海外马，就是想体验有趣的人事物

沿路上有很多民众为你加油，柏林马号码牌也会标示你的名字

所以边跑还会不时听到两旁的人喊你的名字为你加油

这种素不相识的人突然喊自己的名字，很特别也很有趣!! 

我听了会先谢谢他/她，然后会充满power努力跑下去

比起东京马，柏林马的民众就比较含蓄些，但热情的民众也不少

东京马是击掌不完，因为太多人伸出手来了...

而且当时是我第一次全马，跑到快挂了根本没力气击掌啊XD

柏林马，我是看到有人伸出手来，我就跑去击掌，毕竟体力拿捏也比较有经验了

可爱的Kid当然不能放过啊~~~

看似冷漠严酷的德国老人，也有热情的一面啊

另外，有一位小丑大叔，我真的很佩服他!!

早餐跑遇到他、10KM遇到他、21公里也遇到他、35KM还是遇到他 !!!

他会骑脚踏车(不知从哪来的) 骑到一个路段，停下为跑者加油

等人潮变少后，再骑车到更前方，停下再为跑者加油!! 柏林有你真好

听说这位小丑大叔也参加柏林马很多年了呢

 

全程42公里中最明显的台湾国旗呢!!!

在国外看到自己国家的国旗真的会很感动啊

辛苦了^__^

再来就是大家最关心的补给啰 !!!

首先先打个强心剂

台湾跑者可能会被国内马或日本马宠坏，认为补给应该要丰富

但柏林这种标准国际性比赛，可能会让"想吃"的跑者失望了

因为补给的水果只有香蕉和苹果~~~42KM不断循环吃

喝的部分，就是水、能量饮料及热柠檬茶(因应当天气候做调整)

而且水的来源....是直接来自地下水 (德国水质为硬水，可直接饮用)

但平常旅游，还是建议煮沸过或买瓶装水比较卫生

沿路上的补给，也有些小朋友担任志工 (可以的话，也给他们一个微笑唷)

这点我觉得柏林做的很不错，机会教育孩子为他人服务

 

比较值得注意的有两点:

1.柏林马补给是塑胶杯，因为垃圾桶都靠近两旁

跑者求方便，喝完都会直接丢地上，但不是乱丢，反而会形成一条路出来

地上会些许湿滑或黏黏的，跑的时候要注意，别踩到塑胶杯滑倒了

2. 因为Adidas是柏林马赞助商之一，赛道地上会看到三条蓝色的线

这些线代表赛道的最近距离，也就是说你只要按照这些线跑

就会以最少时间完成比赛。

其中一站的补给站...小屁孩把要给跑者的水杯拿来玩叠叠乐= =

慢慢的~也通过21公里啰!!

路边除了热情的民众外

也包括柏林马不可或缺的乐团表演

伴随著每一首的不同音乐，让自己能继续朝著目标迈进

有专业、有地区社团、也有私人自己表演~~~真的很赞

如同下方照片，天气阴阴湿冷，因为没太阳，冷风直接迎来

我没穿外套或雨衣，跑到中间身体热会很麻烦，要脱怕到时下毛毛雨会冷，要穿又怕跑起来太闷热

所以40km前，一路手抓著暖暖包，以至于有热的感觉，但又不会太冷。

原本消防车洒水要让跑者消暑，

结果因为天冷所以大部分的人都绕过去不让水喷到

这天气喷到水很冷啊!!!

30公里啰 !!!  继续加油!!!

其中有一站官方补给，有能量胶!!! (如下图)

路经威廉皇帝纪念教堂

塔顶上方的破碎就是二战遗留下来的哦

大概30km后，沿路上就会有按摩的服务!!! 有没有很贴心

我是没有去体验，因为我边跑边拍的缘故，时间用掉太多

我还是比较想在6小时内跑完，

重点是我状态算不错，抽筋前兆都会到旁边自己拉筋再跑

红牛(Red Bull) 也有补给赞助，但实际喝感觉很淡!! (加了很多水的样子)

超酷的DJ车!!

路边电子告示牌也会提醒你剩下一些公里了......(有说跟没说一样XD

看样子应该是六大马官方的加油团

看到BMW拱门啦 !!!

登登登!!! 40公里!!! 

传说中的 台湾精品拱门!!!

自2014年台湾精品开始赞助柏林马拉松

所以之后台湾跑者来跑柏林，记得要来这拍一下留念啊~~~

在台北代表处的前方，有一摊放满了酒，音乐也很high

跑过去就被拥去喝一口酒~~ 我就直接阿沙力跟他拼了!!

(虽然有想过这杯酒不知被多少位跑者喝过呢...)

喝完、High完~~继续向前~~~~

 

看到~布莱登堡门了啊啊啊啊!!!

(情境式OS) 我找你找了好苦啊~~~跑了42公里才找到你啊~~~ 

看到布莱登堡门有种莫名的感动...但我相信还不是时候

But...这道门并非终点!!!

终点是要穿过这道门，继续往下跑才会到 (大概195公尺左右这样)

 

太激动了到手都会抖，所以把GoPro直接拿在手上

5~4~3~2~1~终点到啦!!!

柏林马挂奖牌的志工，年纪几乎都是偏中年以上...不像日本马比较偏年轻 

我则是遇到一位声音很浑厚的大叔

走著走著

突然被主持人念到名字~ 所以找他一起合拍

每人跑完都会有件塑胶披风(Free)

**另外，今年有另外一种铝箔材质的防寒披风(材质更厚)

若你报名时，选择不寄物，完赛可获得一件哦

之后取完到寄物区取物

走出会场，往布莱登堡门走，有成绩列印&刻字服务(6欧)

 

小弟欢乐跑，最后在5:30内跑完  还算可以也破PB  

跑完当天，台湾跑友一起庆功~~大口吃肉喝酒啦!!! (Cheers~~

 

隔天的柏林早报，居然有三位台湾跑者上封面啊!!! 太酷了吧

人生第三个全马，柏林马Get !!!

如果想要体验甚么叫做"最美的风景是人" 那就来跑场马拉松吧!!!

(柏林马精华版影片再下方唷~~~~)