小编为大家你们一直补钙的美食，而且对孩子的视力有帮助，它就是胡萝卜炒海带丝，做法相当的简单，两分钟就可以出锅，每天炒一盘，营养价值很高，对于身体有帮助，防病抗病，乌黑秀发，补钙强身，改善视力，孩子们不要错过哦，你们有没有吃过此菜呢？接下来小编来聊一聊此菜的养生价值吧。

　　【胡萝卜海带丝的好处】

　　好处一：胡萝卜和海带都是生活中的两种常见蔬菜，营养价值都非常高，富含很多的微量元素和维生素，以及胡萝卜素，能够有利于营养的吸收，而且两者的钙质都很高，起到补充钙质，强健身体的作用，对于正在长身体的小伙伴，不容错过此菜哦。

　　好处二：胡萝卜搭配海带丝是天生一对，不仅仅营养价值极高，而且行乌黑秀发，滋润头发毛囊，白发变黑发，促进头发的生长，而且女性吃了还具有帮助你们肠道蠕动的作用，促进新陈代谢，减少毒素，抑制热量，让你的体重悄悄接下来。

　　好处三：胡萝卜之中富含大量的胡萝卜素，能够作用于眼部神经，让你的眼睛更加明亮，改善视力的作用，对于紫外线对眼睛的伤害，预防眼睛的疾病，双眼明亮，生活中的孩子不妨要多食此菜，早食早健康。

　　禁忌：虽然双眼胡萝卜海带的保健价值出色，但是不宜过量食用。

　　网友们吃没有吃过胡萝卜海带丝吗？

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