早餐在生活中對於我們的身體健康起着非常重要的作用，如果我們每天都不去吃早餐的話，不僅身體會感覺到非常的飢餓，最重要的是自己的腸胃和消化功能也會帶來很大的影響。我們在吃早餐的時候更要去注意自己是否能夠得到充足的營養物質，一天三頓飯，其實早餐纔是最重要的，那麼哪些早餐是不可以去吃的呢？

一、哪些早餐是不可以吃的？

1、在早上是不可以去空着肚子吃菠蘿的，因爲菠蘿中含有很多的強酵素，如果去空腹吃菠蘿的話，不僅會傷害到我們的腸胃，而且其中的營養成分也不能夠更好的吸收，必須在吃完飯之後再去吃水果才能夠吸收更多的營養物質，而且在飯後吃一些水果還更加有利於幫助自己去消化。（所謂空腹狀態，即是指超過4個小時以上沒有進食）

2、在起牀之後是一個非常脆弱的狀態，整體可以去選擇喝一杯溫開水，但是在早上不可以去喝大量冰涼的飲料。不然容易導致溫度相差會太大，容易刺激到我們的腸胃，會導致突發性的疼痛，而且最好的方法就是喝一杯溫開水。

3、我們在空腹的時候可以去吃一個蘋果，但是在早上不可以空腹吃香蕉，香蕉中除了有助眠的鉀，而且還有大量的鎂元素，對於腎臟功能不好的人來說如果空腹去吃的話會讓我們的血液中鉀元素升高，影響到我們的心臟功能。

4、在早上我們可以去喝一杯純牛奶或者是喝一碗燕麥粥，這樣對於自己的身體營養補充會更加的有幫助，也可以去自己做一些米粥，包子，這樣對於自己早餐營養的補充非常的重要。

二、經常不吃早餐帶來的危害？

1、經常不吃早餐，最重要的社會對於身體內所需要的一些營養不能夠得到及時的補充，長久以來自己的身體機能也會逐漸的減退，再加上經常不吃早餐帶來一些疾病，對於人體會產生更大的影響，影響到人的健康和長壽。

2、早飯是大腦活動的能量之源，如果在早上沒有去吃的話，可能我們的身體沒有辦法提供足夠的血糖，便會感覺到非常的睏乏疲憊，而且腦子中的一些注意力也沒有辦法，充分的集中反映很遲鈍，從而影響到我們的工作和學習的效率。

3、經常性的不吃早餐可能會導致我們的身體爲了能夠獲得一定的動力，會去從我們身體上的一些組織燃燒更多的動力，這樣會很容易導致我們的身體患上一些慢性的疾病，吃早餐也是很養生的重要部分，經常不吃早餐，對於腸胃來講是非常忌諱的事情，因爲經常不吃腸胃處於空腹的狀態會很容易形成胃炎。