【孵蛋】34~36W ● 第八+第九次产检& 生产医院登记的转折

孵蛋满九个月 (36周时), 我的体重正式增加整整10kg, 整个怀孕过程一直走自然路线, 秉持快乐无负担的轻松态度来面对整个孕期, 因为怀孕而需要特别进补、特别吃少油少盐的健康餐、买菜买有机的, 或是只吃什么特定肉类, 脂肪少比较不容易胖之类的, 在我这没这回事啦!

不过还是得再重申一次, 我个人的饮食习惯本来就蛮均衡, 有分析健康与垃圾食物的能力, 而且可能自己本身热爱烹饪, 所以对于用料和烹调方式与健康的关连性也有一些些概念, 吃东西这件事在我这本来在怀孕前就有一定程度的要求, 加上住在德国比较没有食安问题, so...在以上这些前提之下构成的「孕期饮食轻松平常心」, 我真心觉得: 在合理的范围内开心吃对孕妈咪来说才是最重要的啰~sorry 有点啰嗦!

但老实说, 36周增加10kg有点超出我的预设标准啦!!虽然我没有特别做饮食控制, 可原本是希望整个孕期不超过10kg的~

最后四周宝包在肚子里还会飞快长大, 肚子大了孕妈咪就容易累, 行动不便然后就动得少, 接著循环会变差, 这样不仅长肉快速还容易水肿! 怀孕后我实在太爱甜食、冰品还有油炸物, 不吃真的会忧郁, 尤其从初期害喜到中期的天堂期重口味食物对我有莫名的吸引力, 可是很奇怪, 过了怀孕中期后除了炸物外, 现在我对那些罪恶食物突然免疫了~~ 是的~~ 是一种吃到还是很高兴, 不吃也不会发脾气的状态! 口味好像慢慢恢复正常, 所以在36周左右我开始了孕期健康饮食的计划, 突然觉得这个部份我可以另外写一篇整理心得和我的孕期健康饮食篇耶~

【 35Weeks, Day 2 】

先看一下我35周的样子, 肚子大了很多, 不过没什么黑色素沉淀也还没有出现妊娠纹, 目前为止算是令人满意的干净肚子XD

至于孕妇我本身还没有水肿问题, 大小腿和手臂肉肉稍有变多也还在可控制范围内

肚子愈来愈大后常常想外食, 简单的煮饭当然还是可以胜任, 生活在国外外食选择没这么丰富, 当然营养也不均衡, 但丰盛的一桌饭菜 (三个菜以上) 从买到做好会让我觉得有点疲劳, 然后就没体力做我额外想吃的小点心, 或是我们早餐想换口味需要另外做的面包了!

像这个好吃的新鲜柠檬磅蛋糕, 大家可以点过去看做法

这是一家日式店的酱油叉烧拉面, 除了对我来说量太少之外, 其余真的没什么好挑剔的, 所以我们常常光顾

还收到妈妈特地在台湾请人现榨的苦茶油, 买的时候亲眼看卖家榨好装瓶后寄给我的, 因为现榨, 据说回家时拿在手上油还是温的喔~~ 虽然航空寄到德国是一个星期后了, 不过拿在手上依然觉得这瓶油是温热暖心的^ ^

拿来做我很爱的苦茶油面线, 蛋黄一定要半熟还会流动, 然后把它戳破和面线拌来吃.......................... sehr sehr lecker..................超好吃的 !!!!!

【 23. Okt. 2014 】● Donnerstag 星期四 ● 35Weeks

第八次产检日

妈妈体重61.5kg, 早晨裸身净重60.9kg

这是我每次产检的妇产科诊所等待室, 这次约的特别早在早上8:30, 秋天到了, 出门时天才微微亮, 到了诊室空空只有我

以前还在念书时, 冬天天色还黑漆漆就要出门上课, 内心觉得无比凄凉, 现在坐在等待室觉得自己很无聊没事为什么约这么早????

从今天这次产产开始之后的每一次流程, 在验尿之后多加了CTG (Cardio、Toko、Gramm) 检查

这是在怀孕后期开始测量胎动、宝宝心跳和宫缩等等的纪录, 每次约15分钟! 也可以说是每周产检都要监测是不是有快生的征兆~~

在德国没有每次都照超音波, 所以并不会每次产检都知道宝宝的重量

这次产检当天我才知道还有个自费项目 B - Streptokokken

是在孕期35~37周时需要做的检查, 中文叫做B型链球菌

我看医生给我的说明上说, 感染B型链球菌孕妇自己并不会知道, 因为不痛也不痒, 但是因为滋生在阴道里面, 所以检查时是拿棉花棒在阴道里抹一下采样, 然后送去检测孕妇有没有感染, 自然产的话宝宝是经过妈妈的阴道出来, 所以妈妈感染宝宝就会感染, 这项检查在德国某些私人保险有给付, 我们的保险需要自费

所以我今天一样先付了一笔妇产科的检查费, 另外再等实验室的检测费帐单寄来啰

今日产检费用: 16.08欧

附上几张吃吃喝喝的照片

这是我好喜欢的炸茄子汉堡, 中间的茄子切成薄片炸的外酥内嫩, 真得好好吃~ 当然也是中午吃啦, 下午回家吃水果, 晚上吃水煮青菜和水煮肉片XD

很健康的蔬菜柴鱼汤底火锅聚会, 无油无盐, 即使是晚上吃, 隔天早上体重也没有增加喔

【 29. Okt. 2014 】● Mittwoch 星期三 ● 35Weeks, Day7

第九次产检日

妈妈体重: 62.1kg, 早晨裸身净重: 61,5kg

这次和医生聊了一下关于生产医院的选择, 其实这不归类在妇产科医生的工作范围内的, 在德国生产, 需要自己去找喜欢的医院, 自己和医院联络参观, 然后再决定要在哪一家医院生 (不是在产检的诊所生喔)

莱比锡不包含郊区可生产的Klinikum(医院)有三间, 三间之间其实没什么好和不好, 因为在德国生产也没有选医生这回事, 医院设备也不差, 所以只是自己选择的问题! 有一间太远, 而且完全没有小儿科和新生儿科, 所以我们不考虑, 另外一间是莱比锡大学医院, 第三间就在我们家附近, 大学医院和我们家附近的两间都有新生儿科, 我觉得比较完善, 所以我和熊哥本来已经选好了离家近的医院也没有多考虑, 但后来这家医院收了 Ebola-Patient(爱波拉病人), 我开始犹豫要不要换到大学医院生产!

我其实不是紧张型孕妇, 但觉得还是要谨慎较好, 于是做了一下功课, 查了爱波拉的传染方式和途径 (大家有兴趣的话自己估狗), 另外又特地和我的助产士约时间讨论, 加上此次产检我的医生个人观点, 发现其实我们三人的想法差不多

再转述之前要先讲一下德国医院和台湾是不一样的, 不是一整栋建筑物然后分什么科什么科在几楼, 大门进去后有好多建筑物, 很像大学, 然后会有标示哪一栋或是哪一科往什么方向走, 我的上一篇孵蛋记录有医院 ''某一栋'' 的照片, '' 那一栋'' 在医院里有好多类似的建筑物, 总之医院很大, 要是走错方向真的会绕一大圈走好远才到目的地! 上一篇孵蛋记录31W~33W

我的助产士较婉转, 大意是: 她了解我的顾虑, 但他觉得这不是问题, 其实医院他们接收的那位爱波拉病人是直接进入医院特别隔离区, 隔离区离产房那栋建筑物很远, 而且完全是不同的工作, 也就是说产房那边的所有工作人员根本不会有需要靠近隔离区, 那边只有全副武装的 ''爱波拉病毒工作团队'' 才能靠近, 那么他们也不会到产房和新生儿房, 距离很远, 完全是不相关的两个地方就对了但她说, 如果你会因此很焦虑或是害怕, 那也不用多想, 直接换医院! 因为第一个宝宝孕妈咪本来就比较紧张和焦虑, 若是生产时又要顾虑别的事情让心情不愉快, 那倒也没有必要

我的妇产科医生则是非常直接不加修饰的说: 喔~~ 如果妳因为这个顾虑, 很抱歉, 我必须要说, 相当无聊!!!!!!!! 因为隔离区和产房根本没有关联~

哈哈哈~~我的医生是不是相当真性情~~