无论你是坚强的人还是柔弱的人，在时光变迁的时候，都是无力的。时间会让我们慢慢的变得衰老，是我们无法抗拒的。有时候我们会感慨，那些明星为什么感觉在逆生长一个个皮肤非常的好，四五十岁的人感觉像二三十岁的小姑娘。一部分明星是做了医学美容，这种逆生长是停留在表层的，其他的明星，逆生长是因为合理的控制自己的饮食，坚持运动健身，让自己的身体机能时刻保持在巅峰状态。你们无法阻止我们衰老，但是我们可以延缓我们的衰老，我们如果要想有白皙透亮的肌肤，那么就要非常用心的调理我们的身体，要让我们的气血充足，这样才会气色好，逆生长。哪些食物能够补充我们气血呢？女人要“善待自己”，多吃3种“胶原蛋白”，美容养颜、抗衰老！

　　一、皂角米

　　皂角米是一种非常不错的营养品，很多的人都在吃它，可能有一部分人不熟悉，但是，懂得养生的朋友都知道皂角米。皂角米的营养非常的丰富，还含有多种微量元素，也很好的补充我们的气血及面部的胶原蛋白。而且皂角米除了有营养之外，它还有一定的药用价值。皂角米熬粥的话，可以排毒，养颜，抗衰老。能够控制我们的身体酸碱平衡，对于长斑长痘的女性来说，皂角米也有很好的缓解作用。

　　二、樱桃

　　樱桃是一种非常有营养的水果，它有很好的抗氧化作用，樱桃汁对于我们的面部皮肤，可以起到去皱清斑的作用，而且还能润泽肌肤。樱桃还含有一种微量元素，它可以活化细胞，美化肌肤，延缓我们的衰老。

　　三、黑糖

　　黑糖对于女生来说一定不会陌生，在我们经期的时候都会泡上一杯黑糖水来喝，用来补充气血。黑糖水含有多种微量元素，它能够有补气养神的功效，对于那些身体比较虚弱的女性来说，它有很好的强身健体的作用。所以即使不是在经期，我们也可以用黑糖来调理身体。此外，没事喝一点黑糖泡水，还能将体内积攒多年的毒素排出，这样的话，我们的脸部肌肤也会变得没有一点杂质，可以很好的帮助我们抵御时间的侵袭呢，让我们胶原蛋白满满，有效抗衰老。