人体以脏腑、经络为本，以气血为用。脏腑、经络、气血的活动，男女基本相同。但是女性在脏器上有胞宫，在生理上有月经、胎孕、产育和哺乳等，这些与男性的不同点便构成了女性的生理特点。说起女生的生理期，虽然是因为女生特殊的身体结构导致的现象，但是也是有利有弊，它虽能帮助人们排毒，但同时这个时候如果不加以注意也会诱发多种疾病，因此这时候一定要格外注意。小编提醒大家：女生月经"光顾"，这3款零食随便吃，排清子宫污血，远离妇科病！

　　葛根

　　正所谓"北有人参，南有葛根"。葛根是一种中药，富含人体所需的多种营养成分，也可以当做一种保养食品。葛根中含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。

　　胡萝卜

　　胡萝卜物美价廉，可以说是我们日常生活中很常见的一种蔬菜了，它不仅含有不少的胡萝卜素，而且含有非常多的维生素A和果胶。月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。而胡萝卜所含有的这些物质能帮助合成提升情绪的神经传递素，稳定情绪，防止痛经发生。

　　黑木耳

　　众所周知，经期是女性一个特殊的生理期，每个月一次，在处于月经期间人们会出现心情紧张、失眠等多种不利症状，这时大家是可以吃黑木耳的，黑木耳不仅价格便宜，而且营养价值也很高，经期食用黑木耳以后不但不会对身体不利，相反可以缓解人们在经期中出现的多种不舒服的症状。

　　医生提醒大家：月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛，饮食最好也要以清淡为主。

　　小编到这里就分享完了，希望会对你们的生活有所帮助，如果你有更好的想法或者建议可以在下方留言或评论，感谢大家的关注和阅读。