高血壓和冠心病患者，要少吃這5種食物，吃多了後果很嚴重

　　要保持心臟的健康，養成健康的飲食習慣是一個非常重要的方面；對於已經罹患了某種心臟病的患者來說，積極治療、挽救心功能，是大多數患者首先需要考慮的問題。心臟病也分很多種，對我們大多數人來說，影響最大的莫過於高血壓和冠心病了。得了高血壓和冠心病，在積極對因治療和對症治療的基礎上，採取必要的飲食控制措施，可以起到鞏固和提高治療效果的作用。

　　對於血壓正常、心血管功能還很健康的人來說，專家們大都會推薦一種叫做“地中海飲食”的健康飲食方式。研究發現，地中海沿岸居民，其心血管疾病的患病率，普遍低於其他地區的居民。根據多年的調查研究，專家們把這個結果歸功於這些地區居民的飲食習慣，並用“地中海”爲之命名。地中海飲食是一種富含水果和蔬菜的飲食方式；富含不飽和脂肪酸的食物，約佔每天食物總熱量攝入的30%-40%，尤其是以橄欖油、豆類、堅果、魚類以及低到中等程度的乳製品和肉類產品爲主。

　　臨牀研究發現，地中海飲食與不抽菸、適量飲用葡萄酒和經常參加體育鍛煉的生活習慣相結合，可以降低約一半的因各種健康原因導致的死亡風險。但也有研究發現，地中海飲食並不能降低已經罹患心臟病患者的死亡率。儘管健康的飲食方式不能明顯改善心血管病患者的病情、增加他們的壽命，但那些不健康的飲食方式，卻會增加這些心血管病患者的死亡風險、降低他們的預期壽命。這些不良飲食習慣包括：

　　1、高糖分、高脂肪和高鹽分的飲食習慣；

　　2、習慣吃各種加工肉類，如香腸、肉乾和肉食等；

　　3、喜歡吃油炸食品、醃製食品、燒烤食品等；

　　4、喜歡吃各種“方便”食品，如餅乾、糕點、汽水、可樂、罐頭、飯便面和膨化食品等；

　　5、喜歡吃蜜餞、果脯、冰淇淋、雪糕等休閒食品。