每年都有很多人深受癌症的困扰，我们都是知道癌症可以分为三个时期，早期、中期和晚期。虽然早期和中期的癌症是可以治疗的话，但是对身体的危害也是不可小觑的，最好的办法是做好预防癌症，那么接下来为大家介绍一下平时该怎么预防癌症?

　　1、戒烟戒酒：烟酒是导致许多疾病发生的一个主要的因素，香烟和酒当中是有一些致癌的物质的，长期抽烟喝酒会影响身体内的器官正常运作，时间久了就会导致疾病的出现，如果不及时治疗疾病的话，就会发展成癌症，影响我们的健康。

　　2、吃白肉：这里说的白肉并不是猪肉上的那种白肉，而是鸡肉和鱼肉等肉类当中的白肉，其实这类肉当中的红肉吃了也并不好的，白肉当中的蛋白质含量更高，另外白肉当中的防癌成分是红肉当中没有的，所以适当的吃一些鸡肉和鱼肉当中的白肉更好。

　　3、养成喝茶的习惯：喝茶并不是指的浓茶，每天适当的喝点清淡的绿茶也是可以做到防癌效果的，绿茶当中也有一些防癌成分，所以适当的喝点清淡的茶叶对身体也是有好处的。

　　4、多吃蔬菜和水果：新鲜的蔬菜水果当中富含丰富的膳食纤维，可以很好的减少口腔咽喉、肺部胃部、肠道等部位患病的危险性，而且膳食纤维可以减少食物停留在胃部的时间，平时最好多吃一些深色的水果，可以更好的预防癌症。

　　5、限制盐量的摄入：我们身体当中每天可以消化的盐分是有一定的数量的，如果超出这个盐的分量的话对身体是有危害的，所以平时一定要多注意控制好自己盐分的摄入量，经常点外卖的朋友也要注意不要吃那些太咸的食物，吃完饭以后可以喝些水。

　　以上就是对于“预防癌症很简单，做到5件事，癌症见你绕道走”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。癌症对我们身体的危害相比大家都了解，所以平时一定要多注意预防好癌症，想要预防好癌症就需要我们养成良好的生活习惯，改掉一些不好的生活习惯，才能够更好的预防好疾病。