李少波真氣運行法資料匯總
- 真氣運行法實踐者
- 真氣運行事業從業人員
行業內幕，真氣運行法真實不虛。
從最開始對真氣運行法一無所知到不聽周圍人勸告，覺得自己身體很好不願意鍛煉真氣運行法再到後來慢慢開始練習真氣運行法並從此成為李老的鐵杆粉絲與真氣運行法的傳播者，鍛煉真氣運行法的過程，既是自己身心不斷得到改善與進步的過程也是不斷加深對李老及其所創立的真氣運行法的理解的過程。所以做一個匯總，希望有緣之人能夠因此接觸並深入了解真氣運行法。
本文主要彙集以下資料：
- 創始人李少波老教授簡介
- 政府對真氣運行法的報道與支持
- 真氣運行法實踐操作方法簡介（含五步靜功及動功；含真氣運行高級功法真氣摶聚；含李老親自講解）
- 真氣運行法調理身體案例匯總
- 真氣運行法學習途徑
- 個人實踐心得
一、創始人李少波教授簡介
- 真氣運行法官網對於李少波老教授的簡介：李少波小傳 - 李少波真氣運行官方網
2. 真氣運行法官方論壇對於李少波老教授的簡介：百歲名中醫、中醫真氣運行學創立者李少波簡介 - 蘭州(李少波真氣運行研究所) - 李少波真氣運行學術論壇 - Powered by Discuz!
3. 真氣堂談院長追憶李少波恩師——本文是談院長為追憶恩師李少波先生而作，是他在2016年8月紀念李少波教授國際學術論壇暨真氣運行專委會換屆工作會議上的演講稿，文中深情追述了李少波先生的生平經歷和修鍊歷程，以及對「真氣運行法」及李少波學術思想的解讀和感悟，對跟師過程中的細節描寫生動感人，對了解李少波先生生平和真氣運行學術思想具有極高的價值：【強烈推薦】 一生修鍊的師父|談升院長對恩師李少波先生的深切追憶！
4. 中國網對於李少波老教授的報道介紹：傳奇中醫李少波:創真氣運行法 尋人體生命的動力源
5. 百度百科上對於李少波老教授的簡介：李少波（甘肅中醫學院教授）_百度百科
二、政府對真氣運行法的報道與支持
1. 衛生部對「真氣運行法」的回應（國家鼓勵中醫探索和學術爭鳴）：
[視頻]衛生部就「真氣運行法」作回應_晚間新聞_視頻_央視網
2. 央視《夕陽紅》節目對真氣運行法創始人李少波老教授的報道：
百歲傳奇——李少波[CCTV-1夕陽紅]_騰訊視頻
3. 甘肅電視台報道真氣運行法創始人李少波先生100歲華誕研討會現場：
優酷視頻
4. 甘肅省中醫藥繼續教育項目「中醫真氣運行培訓班」暨「基層中醫藥適宜技術人才培訓班」活動報道：
甘肅省中醫藥繼續教育項目「中醫真氣運行培訓班」暨 「基層中醫藥適宜技術人才培訓...
5. 中國民間中醫醫藥研究開發協會陳珞珈會長在崆峒李少波中醫真氣運行養生基地開業慶典上的講話（視頻）：
崆峒李少波中醫真氣運行養生基地開業慶典上陳珞珈會長的講話（視頻） - 新聞動態 - 李少波真氣運行學術論壇 - Powered by Discuz!
6. 崆峒內經中醫真氣運行養生基地開業，大馬25人赴會見證：
7. 醫務人員參學真氣運行法獲得繼續教育項目12學分：
8. 中醫真氣運行被中國民間中醫醫藥研究開發協會推介為「中國民間優秀中醫藥項目」：
9. 真氣運行養生方法走進北大：
真氣運行養生方法走進北大 - 新聞動態 - 李少波真氣運行學術論壇 - Powered by Discuz!
三、 真氣運行法實踐操作方法簡介（含五步靜功及動功；含真氣運行高級功法真氣摶聚；含李老親自講解）
- 真氣運行法相關理論簡介：真學理論 - 李少波真氣運行官方網
- 真氣運行法靜功操作要領（靜功五步功法）：
- 靜功五步 - 李少波真氣運行官方網（文字版，含五步操作方法及要領、鍛煉須知、基本要求與身體反應）
- 李少波——真氣運行法（上）_騰訊視頻（視頻版，李少波老教授親自講解與演示靜功五步）
3. 真氣運行動功簡介及演示：
- 動功實踐 - 李少波真氣運行官方網（文字版，含五禽導引、鶴飛唳天、漫步周天、龍行揮雲、健身十錦）
- 李少波——真氣運行法（下）_騰訊視頻（視頻版，李老親自演示）
4. 真氣運行高級功法真氣摶聚法簡介：真氣摶聚 - 李少波真氣運行官方網
四、真氣運行法調理身體案例匯總
- 總部官網概述了以臨床科研方式驗證的真氣運行法對人體生理變化的影響及臨床療效：臨床科研 - 李少波真氣運行官方網（含胃腸疾病、肝膽疾病、心血管疾病、呼吸道疾病、泌尿系疾病、神經衰弱、惡性腫瘤及其他一些常見或難治疾病等）。
- 就我自己作為真氣運行法從業人員所見所聞，感覺真氣運行法真的是「無所不能、無病不克」。不過作為一名從業人員，從嚴謹性這方面來說，無論什麼病症，我們一般都會說：「我們沒法保證真氣運行法一定能夠治好你的病，但是至少對身體沒有壞處，可以來練習一下試一試。」（畢竟小心使得萬年船，哈哈）。不過這話也說得一點沒錯。真氣運行法這個方法本身是很棒的，但在每個習練者身上又會有很大的個體差異。真氣運行法鍛煉效果跟鍛煉者本身身體素質、鍛煉時間、鍛煉效率、鍛煉方法等都有很大的關係。就我自己看來，還跟每個人的天賦有那麼一點點關係（這個其實可以忽略不計，真氣運行法絕對是普世的。）。所以即使真氣運行法「真實不虛」，我們也沒法做出任何切實的承諾和效果保證。所謂「師傅領進門，修行靠個人」也是這個意思吧。
- 其實除了對身體的調理，真氣運行法對心性或者心理、心靈等等這類「精神層面」的改變其實也是顯而易見或者說潛移默化的。調理身體的同時也在調整、改變著整個人的性格、心理、情緒等等。真氣運行法可以稱得上是「身心同調」的好方法。
五、真氣運行法學習途徑
- 自學
如果是自學的話建議買一本李老的《李少波真氣運行法》（白皮）或者《真氣運行學》（藍皮）配合上述第三點「真氣運行法實踐操作方法簡介」中的一些視頻資料就足夠了。
上面提到的兩本書買任意一本即可，兩本書內容有較多的重合。白皮的《李少波真氣運行法》偏於普及性，藍皮的《真氣運行學》偏向學術化。
2. 報培訓班學習
總部官網http://www.zqyxf.com/ 首頁右邊「最新動態」裡面有各地推廣點的最新辦班信心。可以選擇合適的時間與地點參加。
3. 建議
如果時間（6--12天假期）、經濟條件（4000元/期）都合適的話，建議報班學習更快更好。畢竟有老師帶路，能少走很多彎路；如果暫時時間或者經濟不合適的話，可以考慮自學，早點接觸總比晚接觸要好的。早接觸早練習，早練習勝過晚練習，晚練習勝過不練習。
總得來說報一個培訓班真的能省很多事。而且只要方法掌握得當，以後就是隨身自帶保健醫師，「一次練習終身受益」（沒想到自己這麼會打廣告，O(∩_∩)O哈哈~）。
六、個人實踐心得
這裡就簡述一下吧，更具體地練功過程中的一些反應和感受單獨寫在知乎文章，歡迎閱讀(*￣︶￣)
我從2018年3月份接觸到真氣運行法，但也就是在這個環境裡面泡著，沒怎麼練習，最多也就是可能隔個好幾天練個半小時左右o(╯□╰)o。18年6月底為了我能夠更好的工作服務大眾，「被迫」跟班學習o(╯□╰)o，七天通督，終於算是進了真氣運行法的大門吧。
之後也就是隔三差五練一下，練習的次數與時間都比之前要多一些了（主要是我二十多歲還是太貪玩了，下了班就想出去溜達~），只是每次練習效果都很好（可能就是那種比較有天賦的人）。
後來可能有大半年的時間身體處於一種低迷期，現在回想起來，可能是以前太多情緒心理問題給身體造成了很大的傷害（每次一有情緒的時候身體肯定會有一個地方不舒服的，但是以前從來沒有察覺過自己的身體）再加上以前自己一點不懂養生，夏天時候睡在露天草地，全年無休喜歡吃冰沙、水果，全年無休喜歡穿裙子，都是給身體的低迷埋下了禍根。
我有時候都感覺自己要不是因為練了真氣運行法可能不知道什麼時候就癱瘓了。以前上大學的時候腿就經常疼，就是那種很躁動的感覺，好像腿一定要動一動才舒服，去醫院檢查也沒檢查出什麼來。後來關注養生以後我才發現可能是以前喜歡穿裙子，尤其是夏天時候，走到哪裡都是空調（那個溫度比春秋天還低）每天穿著到膝蓋左右長度的裙子，腿部可能受了非常重的寒氣。所以身體特別低迷那段時間就感覺自己的兩條腿好重，覺得走不動路，連上樓梯都覺得好睏難好累。
經過一段時間「勤奮努力」終於好轉。當然這只是其中很小的一個方面。包括我自己的性格，以前就是那種隔三差五就要大哭一下，每次一哭就哭幾個小時那種（以前有很嚴重的心理問題，接受過心理治療），還非常容易生氣，一生氣就是看誰都不爽跟誰都不說話，應該給身邊人也帶去了很多的麻煩吧，現在都不那樣嚎啕大哭也不太生氣了。總體來講情緒穩定很多，性格也比以前開朗很多，能夠跟同事一起說說笑笑出去吃吃喝喝（以前就願意自己一個人待著比較自閉）。
有個同事就說「真法救了你的命」。我不知道這話是不是真的，只是真氣運行法確實在某種程度上也算是改變了我的生命軌跡和生命形態吧。
我整理這些資料，寫下這些文字，也是希望把自己覺得好的東西傳播給更多的人吧。希望更多人能夠因為真氣運行法受益，能夠了解真氣運行法、練習真氣運行法。
也算為李老「普及真法，造福人類」的願景盡一份綿薄之力。
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