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麻辣茭白

1、將茭白的老根、老皮去掉，對剖成兩半，用刀拍鬆，切成1寸左右長的條狀；幹辣椒剪成段

2、鍋中放入足夠多的油（能將茭白沒過），燒至6成熱的時候，放入茭白炸透，撈出用廚房紙吸乾油分待用

3、鍋中留1湯匙（15ml）的油，放入幹辣椒和花椒炸香

4、放入炸過的茭白炒勻，放入醬油、糖、鹽炒勻

5、倒入小半碗水燒開，加蓋燜幾分鐘，待水分收幹即可

茭白三絲

1、茭白切絲，瘦肉切絲，加入調料（植物油1小勺、料酒1大勺、生粉1小勺）拌勻醃製一會兒

2、青紅椒切絲，蔥花圈，姜切小片

3、鍋入油，將肉絲炒斷生後盛出

4、鍋再入少油，炒香蔥姜，

5、加入茭白絲和其它調料（植物油2大勺、鹽、生抽1大勺、老抽1小勺、水50ML、糖少量、雞精適量）中火炒1-2分鐘

6、最後加入肉絲和青紅椒絲炒片刻即可

回鍋肉炒茭白

1、鍋中加水燒開，放入一部分拍破的蒜、薑片、蔥段、幾粒花椒煮出香味，放入五花肉煮20分鐘左右

2、直到用筷子可以很輕鬆的插透五花肉，撈出放涼。至不燙時切薄片，儘量切的薄些

3、茭白洗淨切片，剩下的蔥姜切絲、蒜瓣切片備用。木耳泡發洗淨備用

4、炒鍋入油燒熱，放入肉片炒，炒至表面略黃，打卷後盛出，將鍋中的豬油倒出來一些，留底油

5、加入郫縣豆瓣、甜麪醬炒香後倒入肉片、蔥薑蒜翻炒，加入料酒、白糖、少許老抽炒勻

6、加入茭白炒片刻，再放入泡發的木耳根據口味加少許鹽，炒至茭白木耳熟透即可

茭白炒雞米

1、茭白去掉外層厚皮洗淨後切小丁。青紅椒去蒂去籽後洗淨切小丁。雞胸肉切碎，放在小碗中，調入料酒，1/4茶匙鹽，色拉油和蛋清攪拌均勻後醃製10分鐘

2、炒鍋中倒入油，大火加熱至8分熱時，倒入碎雞米，用鏟子不斷滑散

3、待雞肉變成白色後，倒入茭白丁，青紅椒丁，再調入生抽，糖和剩餘的1/4茶匙鹽，翻炒2分鐘撒雞精即可

油燜茭白

1、茭白洗淨去皮，切滾刀塊

2、鍋中倒入比平時稍多一些的油，小火放入八角煸出香味

3、放入切好的茭白，小火耐心煸炒至邊緣焦硬，皺皺的樣子盛出備用

4、鍋中留底油，中火放入幹辣椒煸香，放入煎好的茭白一同翻炒

5、加入生抽、白糖翻炒均勻後，加入少許清水，便於調料之間互相融合，且更好入味

6、最後蓋上鍋蓋，中火燜煮湯少後，大火收汁即可

魚香茭白

1、茭白洗淨，尖椒、紅椒去籽，黑木耳泡發洗淨

2、茭白、尖椒、紅椒、黑木耳切絲

3、蔥薑蒜剁末，泡椒和豆瓣醬一起剁細，調味汁除水澱粉外混合均勻

4、起鍋坐植物油，稍多點，五成熱轉小火炒香蔥薑蒜末，下泡椒豆瓣醬炒出紅油，下尖椒、紅椒絲翻炒出香味

5、起鍋坐植物油，稍多點，五成熱轉小火炒香蔥薑蒜末，下泡椒豆瓣醬炒出紅油，下尖椒、紅椒絲翻炒出香味

梅菜茭白

1、將茭白去老根、老皮，切成段；幹辣椒剪成段；梅菜用水泡發後擠幹

2、將茭白段焯水（可以除去草酸）

3、鍋內倒油，放辣椒段爆香

4、放入梅乾菜煸炒幹後，倒入茭白翻炒

5、放入少許生抽、雞精調味翻炒，最後放入蔥花出鍋即可

酸辣茭白炒筍丁

1、去掉茭白的硬皮，洗淨後切成1cm大小的丁。鮮筍去外皮後，將筍芯切成和茭白大小一樣的丁

2、將辣椒醬，生抽，老抽，米醋，糖和香油混合在碗裏，攪勻備用

3、鍋中倒入清水大火煮開後，放入一些鹽，放入筍丁焯燙3分鐘後撈出充分瀝乾水分

4、炒鍋燒熱倒入油，待油5成熱時放入薑末爆香，然後先放入筍丁煸炒1分鐘，再放入茭白丁翻炒1分鐘

5、倒入提前調好的料汁攪勻後，改成小火繼續燒3分鐘即可。出鍋前，撒入一些花生碎和青椒碎口味更好

油燜茭白

素素的茭白一樣可以讓人食指大動哦！

1.茭白洗淨，去皮，切成滾到塊備用。

2.鍋中留底油，比平時炒菜要多一些，放入1-2個八角煸炒出香味。

3.放入茭白，中小火煸炒至變越邊緣微焦，有褶皺的時候盛出，備用。

4.鍋中留底油，中小火放入幹辣椒炒香然後倒入茭白翻炒。

5.淋入生抽、白糖翻炒均勻，加少許清水翻拌均勻。水千萬別太多，主要目的是可以讓調料可以更好的互相融合，讓茭白入味。

6.煮開後，大火收汁，即可出鍋。

茭白燒肉

茭白中和了肉的油膩，肉的鮮香加上茭白的鮮甜，太好吃了！

1.茭白洗淨，切成滾到塊。

2.五花肉洗淨切塊，然後用蔥段、薑片先煮一下，撈出備用。

3.鍋中熱少許油，油熱後，放入煮過的五花肉煸炒，炒出多餘的油脂。這一點很關鍵，小火慢慢炒，不要着急。

4.把多餘的油盛出，然後放入蔥段、薑片、八角翻炒，淋入料酒、老抽上色，最後加入熱水沒過五花肉，大火燒開後轉中小火燉煮。

5.肉軟爛後，加入茭白塊、白糖、鹽調味，大火收汁。待汁水達到你想要的程度，就可以出鍋了。

茭白炒三絲

簡單小炒，家常必備。

1.茭白洗淨後去皮，切成絲備用。

2.胡蘿蔔切絲、青椒切絲，肉切絲，備用。如果有點紅椒也是非常不錯的哦。

3.鍋中熱油，油熱後放入肉絲翻炒變色。

4.下茭白翻炒變軟，然後放入胡蘿蔔、青椒絲翻炒。

5.淋入鹽、生抽調味調色，加一點點水，繼續翻炒。

6.水分蒸發差不多就可以關火了，臨出鍋加入雞精調味即可。

茭白毛豆雞肉丁

非常清淡健康的菜，而且都是夏季應季菜。

1.毛豆去皮取豆粒、紅辣椒切丁、雞胸肉切丁，備用。

2.茭白去皮，切丁備用。

4.把毛豆先過水焯一下，瀝水備用。

5.熱鍋涼油，放入雞丁炒變色撈出備用

6.重新起鍋，放入五香粉爆香。下入毛豆、茭白翻炒，基本炒熟。

7.淋入少許鹽，繼續翻炒。早一點放鹽，是因爲毛豆不太容易入味。

8.下雞丁、紅辣椒、蠔油、一點點生抽，翻炒片刻，就可以出鍋了。