進入四月，南方天氣就一天天的熱了起來，這幾天短袖已經穿上，街上身材好的美女也是個個曬出自己的傲嬌身材，看得令人羨慕，低頭再看看自己，標準的吃貨一枚，經歷了冬天大吃大喝，腰圍胖了，手臂粗了，捏捏自己的大肚腩，這一對比就是傷害啊，所以今天小編就和大家分享一款特別適合現在季節的清腸刮油飲水，自己做成本1元多，每天喝一杯，排毒刮油，小肚子不見了，腰身出來了。這杯飲品用到的主要材料就是黃瓜，另外搭配上西芹，加一點的蜂蜜還有潤腸的作用，吃起來口感很好，粗纖維帶走多餘的油脂，腸道通了，氣色自然也更好，甚至連口氣重的問題都能幫你解決了。

　　黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，能有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，甩肉吃它最合適。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。更能健腦安神解決失眠。而西芹含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、脂肪、B族維生素、維生素C、糖類、氨基酸及礦物質和膳食纖，芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫對人體能起安定作用，有利於安定情緒，消除煩躁。加上含鐵量高，所以即便瘦身也能讓你喝出好氣色來。

　　【西芹黃瓜飲】材料：西芹適量 黃瓜適量 蜂蜜少許 純淨水適量

　　做法也很簡單，直接將洗乾淨的西芹和黃瓜豆切小塊（這裏說下，西芹的葉子不要扔掉，富含粗纖維，可是通便排毒的好食材）。

　　然後將處理好的材料直接放入榨汁杯裏面，當然你可以用料理機，破壁機什麼的都可以的。

　　然後加入適量的水，我一般是加入100ML左右，這個看個人口感了，喜歡稠的就少放，反之就多一些，但是一定是要純淨水或者涼開水，不能用自來水哈，對身體不好。

　　另外我還加入了少許的蜂蜜，蜂蜜有潤膚通便的作用，而且喝起來口感也會更好一些，所以可以放一點的。

　　好了，直接這樣，15秒左右就可以爲自己榨上一杯，輕輕鬆鬆的，喝起來，每天一杯，大肚腩就這樣喝着喝着不見了

　　今天的美食就分享到這，喜歡就關注舞之靈美食空間吧，歡迎大家互動留言，說說你們都怎麼對付身上的脂肪呢？有什麼好的瘦身方法也不妨分享出來一起學習吧。