科技看禅:每天禅坐40分钟,潜能大跃进
罗佩祯观察,尽管是国立的优秀大学,学生的学习状态总是凌乱及片段,
在课堂上讲述同样概念,呈现于不同的领域时,仍无法应用及发挥,
「那是因为左右脑没有获得完整的开发导致,
要能成为高就业力人才,就必须整合『全』脑,
而禅,则能达到通讯和资讯的整合能力」。
面对大学生低就业能力,
同时也是世界教育领袖教育基金会总监的罗佩祯指出,
资讯科技的多元与泛滥虽然造就了「秀才不出门能知天下事」的好处,
可是学生窝在电脑前的比例高,导致脑力的过度耗损,
学习效能的衰退成了普遍的现象,潜能自然无法获得完整的开发。
根据医学显示,若长期过度用脑,脑细胞一旦受到损害就不再增生,
不过,今年美国《时代解读》报导,有一项研究发现,
每天打坐可以增厚大脑皮层中主宰决策、专注和记忆的区域。
麻州综合医院研究科学家沙拉赖萨去年十一月提出初步的研究结果:
廿名每日打坐仅仅四十分钟的男女,
大脑灰白质的密度就超过不打坐的人。
在内心宁静中发挥创意
「创意产业」风靡全球,创意也即将成为新时代中的重要工具,
可是现在人却相对缺乏创意!
罗佩祯分析,现代人缺乏创意是因为脑袋不断的接受外来的讯息,
而忽略了内在本有的讯息,
「创意,其实来自心灵智慧,当你懂得放松,灵感就来了。」
她举了三个改变世界的创意为例:
牛顿在苹果树下休息时,发现地心引力;
伽利略在教堂祷告时,发现自由落体;
波尔在赛马时,发现原子结构,
这些发明都是心灵进入宁静时,所产生的创意。
又以中国文人李白与杜甫为例:
诗圣杜甫写作风格以「语不惊人死不休」著称,听闻构思诗中字句,
都是经过千锤百炼而得,这表示杜甫写作都是脑袋意识构思,
在科学家眼中是相当耗费脑力的;
天才诗人李白常在几杯黄酒下肚后,半意识状态下信手拈来,
这是从心中自然流露的创意,
其作品常被称诵为「诗句就像是天上来的一样。」
以禅的力量开发潜能
罗佩祯归纳,创意每个人都有,懂得放松就能开发,
「禅的宇宙力量,能让人放松,并且开发创意。」
未来是个创意产业的时代,
拥有创意和跨界能力是提升就业力的基本功,
罗佩祯指出,由临床实验得知,
如果整合左右脑的功能,就能提升一个人的创意和创造力,
「禅,可以脑袋离感官的意识与心理状态,
而进入真空,获得宁静的心灵力量,而开发自身的潜能。」
罗佩祯分享禅定研究心得表示,以禅力量的潜能开发,
与现在坊间所提倡的记忆力学习方法大不同,
以宣导记忆力学开发潜能的学习方法,同样是耗损脑细胞的方法。
医学应用上也证实,禅式潜能开发法对于智能障碍者,
提升其心智功能有很好的成效。
她更分享,透过禅修的训练,不仅可以提升一个人的创造力,
开发本有的智慧和潜能,精神力也会跟著提升,
体能和专注力、效率也会高人一等。
另外,禅坐的另一个好处是,
能培养良好的EQ和人文关怀,人际关系也会比较圆融。
威斯康辛大学感情神经科学实验室主任里查戴维森,
自一九九二年以来,长期与达赖喇嘛合作研究西藏僧侣大脑研究发现:
「打坐能够影响到的一个最重要领域,
就是情绪智商—这套技能对于成功的人生,重要性远超过认知智商。」
而真正的潜能开发,不是要多玩、多学,而是要回到宁静。
因为在寂静中,外面的噪音及内在的思绪喧扰止息,
这时身体反而会产生源源不断的能量,从气、升华到光,
心灵的智慧就会在此彰显。
「禅修是回归心灵的训练」,罗佩祯说。
文章来源:交通大学电机工程学系生医讯号研究室
罗佩祯教授小档案
---------------------------------------------------------
美国佛罗里达大学电机系博士
现任交通大学电机系教授
研究专长:医学工程、数位讯号&影像处理、禅坐之生命系统研究