复制一段关于多巴胺的介绍

多巴胺是会让人的心情变好的一种物质。

1、烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。

2、心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求，大多数人追求食物的口感，尤其女生喜欢甜食，让这种满足感来缓解心情，和有的人购物可以让心情好等原因有著相同的道理。

3、甜食中的糖分进入人体后会发生化学反应，从而产生大量的多巴胺。多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质，它可以通过血管流至全身，传递幸福及开心感的信息，最后刺激神经，使人产生亢奋的感觉。

但是常吃甜食对身体并不太好，尤其是对女孩子。会引起长胖长痘痘，加快细胞老化等问题。所以一周吃一次真的是很奢侈了。

做你愿意做的事，比如，感觉有点累的时候，放空自己，活动活动筋骨，听听音乐，散散步，较之强压下持续工作，更容易感到幸福快乐！所以这样的问题，应该都是相对而言，只能说相对论无处不在！获得幸福感的过程一定程度上是调适过程！在于合理规划安排！

养猫。

心理学家曾经做过一个实验，面对一群重度抑郁症患者，用尽许多办法治疗都没有进展，但是，只要在他们面前放一只小猫，他们脸上就会立刻浮现出笑容……后来，经心理学家验证，猫可以有效治疗抑郁症。

所以，养一只猫吧。

不管你现在是生活不顺，工作受挫，还是感情受伤，情绪低落，都没关系。养一只猫，瞬间改善你不快的情绪。

尤其是远在他乡的人，独居的人，在生活和工作中受了委屈无人倾诉，或者因为变得成熟不再随便倾诉的人，都很适合养一只猫。

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之所以建议养猫，有一部分原因是我自己也是个铲屎官，我独自养猫是在两年前，我人生的低谷期，工作不顺，感情背叛，亲人疏离，一个人呆在偌大的城市里，每天晚上站在阳台上都有想跳下去的冲动，甚至跟朋友出去散心，站在江边的石头上，朋友问我此刻最想做什么，我说：跳下去……对生活非常的绝望，时常感觉自己灵魂已经不在这个身体里，只有一副躯壳硬撑著。

后来机缘巧合特别偶然的买了一只猫，很便宜我记得才700块钱，带回家后才发现小猫得了猫癣，又硬著头皮去给它治病，足足折腾了两个多月，就是在那两个多月里，好像生活渐渐变得开朗，失眠也慢慢好了，晚上也睡得著了。

感觉自己也没做什么特别的事，就是给小猫取名字，治病，每天给它擦药，打扫卫生，看著它睁大眼睛望著我，许多时候，看著猫的眼睛，突然就有一种心融化了的感觉。

这是当时还在给它治病，身上的猫都被药水染黄了，鼻子上还在结痂。

虽然得了皮肤病，但每天看著这个像精灵一样的猫咪，感觉生活还是很美好的，其他的不顺就不顺吧，至少我还有这个小可爱在我身边。

（我的猫取名叫金豆豆）

两个多月的悉心照顾，豆豆的病算好的快了，然后就每天跟它相依为命，朝夕相处，只要看到它，再糟糕的心情都会慢慢的变得很好，工作也开始顺畅了，至于感情，顺其自然吧，只是不再抱有期待，就这样生活就很幸福了。

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现在说说真正让我幸福感爆棚的事，看图吧。

我不知道看到这一幕，有多少人会有感触。

有一次我下班回家，打开门豆豆就坐在门口的小板凳上望著我，那一刻我鼻子一酸，眼泪差点就流出来了，我跟豆豆就这样对望了几秒钟，我迟迟都不愿关门，实在是太美好了，许多年没有人这样等我回家过了，与其说感动，不如说是触碰到了我心里的某个地方，那个地方的门在这一天被豆豆打开了，莫名的让人感到幸福，和泪目。

此后的每一天，豆豆都陪伴著我，与其他的猫可能有点不一样，它不高冷，很粘人，也不害怕洗澡，甚至还有点喜欢水，虽然一年四季都爱掉毛，但这跟它带给我对生活的满足感，实在是不算什么。

不开心的时候，多看看猫的眼睛，猫的眼睛真的有非常神奇的治愈功能，你们可以试试。

日常撸猫|你的猫会这个操作吗？

今天没有放很多互动的照片，主要是想告诉大家，养猫真的是一件很幸福的事。

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如果大家想看照片，可以去我在另一个问题中的回答哟~

（豆豆颜值还是很高的哈哈哈哈哈哈）

家里的猫不但不高冷还超级粘人是一种什么样的体验？?

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有时间再更新，希望大家都能找到提升幸福感的方法哟^_^

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看书，看电影，旅游

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