关于 "睡眠周期" 的文章

睡一天覺和玩一天手機哪個更頹?

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雪花台灣 3年前 睡眠 睡眠周期 睡覺習慣
睡眠困難，睡眠時間越來越短，現在發展到一次只能睡一個小時。這幾天崩潰了，怎麼辦？

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雪花台灣 3年前 深度睡眠 睡眠 睡眠周期 睡眠質量 高效睡眠

為什麼有人九點睡八點起還困？

雪花台灣 3年前 困 睡眠 睡眠周期 睡眠質量 高效睡眠

應該什麼時候睡覺，困了再睡，還是到點了，不管困不困都去睡？

雪花台灣 3年前 困 睡眠 睡眠周期

睡眠，如果我晚上11點入睡，要求早上5點起床。可是我總是4點就醒了。這個時候怎麼辦？

雪花台灣 3年前 睡眠 睡眠周期 高效睡眠
怎麼有效提升睡眠？

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雪花台灣 3年前 深度睡眠 睡眠 睡眠周期 睡眠質量 高效睡眠
困了是應該睡覺還是逼自己繼續學習？

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雪花台灣 3年前 困 睡眠 睡眠周期
去什麼在學校睡五六個小時都不覺得困 但是在家裡睡七八個小時甚至十幾個小時還覺得困 是為什麼呢?

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雪花台灣 3年前 困 睡眠 睡眠周期
健身完後用手環測得當晚深睡減少得特別明顯，第二天精神不振，我該怎麼辦？

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雪花台灣 3年前 健身 智能手環 智能穿戴裝置 睡眠周期

只睡了一個小時怎麼精神一天?？

雪花台灣 3年前 失眠 睡眠 睡眠周期 睡眠質量 高效睡眠

午休睡10分鐘是怎樣做到的？

雪花台灣 3年前 午睡 睡眠 睡眠周期
如何改變睡眠淺的狀態？

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雪花台灣 3年前 睡眠 睡眠周期 高效睡眠
晚上12點睡覺第二天11點才醒，早上就像睡不醒一樣，這是正常的嗎？如何能夠早上早點起來？

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雪花台灣 3年前 晚睡 睡眠 睡眠周期 起床 起床障礙
凌晨四點了你困么？

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雪花台灣 3年前 困 睡眠 睡眠周期

為什麼睡九個小時還是困？

雪花台灣 3年前 困 睡眠 睡眠周期
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