女生，想要瘦胳膊，瘦腿，應該怎麼運動，特別不喜歡那種肌肉型的胳膊和腿！?
覺得節食減肥不是很健康，所以想請教，有沒有一些健康瘦身建議，最好還能避免那種肌肉型的身材
胳膊、跟腿部都是女性容易脂肪堆積的部位，不想要肌肉型，可以考慮吸脂解決，能明顯縮小胳膊跟腿的維度。
鍛煉過度才會形成肌肉的，輕度鍛煉不會。除了針對性做些鍛煉以外，就只能通過吸脂達到瘦身塑形的效果了。
謝邀
正常少喫點，多運動運動就行，什麼運動都可以。肌肉沒那麼容易漲放心吧。
別信那些抽脂減肥藥的廣告。
看是肌肉型的還是脂肪型的，如果是脂肪型的就老老實實去運動減肥，沒有哪個運動是瘦單個地方的，人體沒有這樣的生理機能。
如果是肌肉性的，這就需要具體評估，具體情況具體分析
不用擔心，肌肉沒那麼容易長
特別不想要肌肉的話，發展馬拉松、越野跑之類的超長時間耐力類運動吧。
馬拉松運動員都是桿瘦的，因為跑一次就會大量損失肌肉、脂肪和水份。
瘦身霜。，我覺得不錯
少喫，步行直到出汗就行了。
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