什麼瘦腿方法有效？

對我來說，親測刮痧瘦腿有效，之前一直是從下往上刮，然後偶然看到中醫說要從上往下刮纔是順應經絡方向，一陣冷汗，最後查的可靠結果是：對於普通人，應該從上向下（大腿根到小腿踝）這樣刮，但是對於水腫的或者有靜脈曲張的應該從下往上刮（刮反了靜脈曲張會更嚴重），我覺得我腿部還是有的能看到點血管，而且也符合水腫腿，所以就一直從下往上刮，但是我每天就刮一百下，不敢刮太長時間，而且多刮的是腿肚，那裡肉多嘛。而且最近新買的刮痧板比較厚一點，其實不太能起「痧」。所以，我覺得自己刮痧還是要適可而止，就當作輔助手段即可。

謝邀！但是我也不知道怎麼瘦啊哈哈哈哈哈哈，我懶得動都是平時追劇的時間用瘦腿霜，用了一次