习惯了有苦恼的生活，平时只要感觉生活好，就开始不自觉的给自己找麻烦，控制不了。?
从小到大都没怎么开心过，养成了悲观的心态。形成了一感到开心，就开始感到不安，然后给自己找麻烦的习惯。总有这样的想法：生活太好了，不能这样。还有，别人一对我态度好点，我心里就有种这样的想法，」她对我不应该态度这么好」。然后就开始担心她会讨厌我。
明知道这样不对，但就是控制不了这样的想法。如果这样过一辈子，就太痛苦了，该怎么办才好。
当和谐、美好、幸福快乐、自由、欣赏、赞同、爱，对我们太陌生，恐惧、排斥、逃离，都是一个人正常的反应。
别要求、强迫自己——而是允许和接纳当下的心态。理解自己。
然后，慢慢适应和谐美好的生活。
给自己消化、转化——惯性作用力的时间。
学著调解一下心里状态，慢慢的习惯了就好了。
自寻烦恼
这样应该也不会，有苦恼的生活，自己的重点在于解决困难。生活过的美好，自己的重心就不知道在哪里了。不要给自己过多的负担，简简单单，珍惜当下。其他的不要想太多。
你可能太闲，有太多瞎想的时间，自寻烦恼，自讨苦吃！
生活它是面镜子，你对它笑它就会对你笑。反之亦然。本来生活就很不容易了，一生会遇到那么多的艰难坎坷，挫折和打击，我们都是尽量调整自己的心态，看开一点，看淡一点，尽量让自己过得开心一点，微笑多一点。且行且珍惜！
习惯是没那么容易改变的，需要时间去调整，需要事件去适应。但是习惯又不是不可以改变的，21天就可以让人养成一种新习惯，所以尝试改变固定思维吧，多往好的方面想想。
找心理医生
可以试著培养爱好
别人都是乐在其中，你是苦在其中。是享受那份苦吗？还是那种感觉是你的动力？
谢邀。
——————-
未雨绸缪是好事，但是悲观心态就不需要啦～
生活，就是如此美好，你这么优秀，值得拥有。
培养一个爱好，慢慢从喜欢的小事做起
推荐阅读：
