推荐一本你最喜欢的书，你会推荐哪本书？

推荐的这本书一定是你看过很多遍还依然对它情有独钟，如果你有一定要告诉我，我们互相推荐，谢谢！

对我影响最大的一本书就是《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，让我学会了在家庭与自我中和解。

我们一生中有两个家。一个是我们从小长大的家，和我们有著血缘关系。另一个是我们结婚成家的那个家，延续著我们的血脉，我们把第一个家叫做原生家庭。

我们的性格或行为模式在很大程度上取决于我们本身从小生长的家庭中所给予输入的印记。

美国著名"家庭治疗大师」萨提亚认为一个人和他的原生家庭有著千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。

那么什么样的原生家庭会带来负面情绪？又如何修补原生家庭带来的性格缺陷呢？你可以在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中找到答案。

作者苏珊·福沃德是国际知名的心理治疗师，演说家，出版过《如何识破男人的谎言》、《情感勒索》等著作，她经常出现在媒体访谈节目中，并在美国加州成立了诊疗中心。

《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书一共分为两个部分，第一部分作者苏珊·福沃德为我们介绍了6种不同类型的有毒父母的行为模式；第二部分是作者提供一些方法，让我们能够在这几种类型父母的关系中找回自己，成为独一无二的人。

6种不同类型的有毒父母的行为模式

作者苏珊·福沃德指出有毒的家庭行为模式有：不称职的父母、操控性父母、酗酒型父母、身体虐待型父母、言语虐待型父母、性虐待型父母。

文欢曾在《历史不忍细看》中评价张爱玲：「张爱玲对这个世界充满了恐惧和怀疑，在心里筑起一道坚硬的屏障，把她与世界隔开。」而张爱玲性格中的冷淡，无疑与她的家庭密不可分。

张爱玲出身名门，她从小接受中西教育，显示出过分的聪慧。但不幸的是她有一个吸食鸦片的父亲和一个追求自由的母亲。

她4岁时母亲黄逸梵出国留学，8岁时母亲又回归家庭，10岁时父母离异，张爱玲与弟弟由父亲张志沂抚养，父亲再婚后，父亲与后母对张爱玲和弟弟恶语相向，拳打脚踢，限制她读书的自由。

在逃离家庭之后，她投奔母亲，与父亲断绝来往，她努力想成为母亲期待的淑女模样却始终难以成功，这换来母亲极端的失望与恶毒的言语。同时因经济问题面临不少难堪。在这样的生活下，张爱玲凭借自己的努力考入伦敦大学远东校区，得到的800元奖学金被母亲挥霍一空。至此，她觉得多年追寻的母爱，没什么留恋的。

这个有过显赫家世，少年成名，却一生过著颠沛流离的生活的张爱玲，畸形破碎的家庭，让她过早地饱尝艰辛；少年刻苦，才华绽放；她经历过两次婚姻，可是到头来，几乎没有一个亲人。直至远走美国，独自退场。

张爱玲的原生家庭包含著以下几种有毒的家庭行为模式：

不称职的父母：母亲黄逸梵，一生追求自由，在张爱玲4岁出国留学，后来在中学还不告而别；

操控型父母：父亲张志沂，限制她读书的自由

身体虐待型父母：父亲张志沂再婚后，经常对她和弟弟拳打脚踢

言语虐待型父母：因为未达到母亲黄逸梵的期望经常恶毒相向。

原生家庭对于张爱玲来说是一个矛盾的存在。一方面，良好的家庭教育是张爱玲文学成就的基础，曲折的家庭经历让她对人生有的犀利洞察力；另一方面，求而不得的母爱，苦苦追寻的亲情，让张爱玲从小缺乏安全感，性情孤僻敏感，在胡兰成身上看到父亲的影子。可以说，父母是影响她一生的人。

美国哥伦比亚大学医学院心理学家M.Ehresnsaft教授也曾发表一篇为期20年的调查研究报告，针对540名孩子及其母亲进行研究，研究表明：幼时曾被人虐待、殴打或性侵犯者，长大成人后较易有行为上的问题。

那么如何弥补因为原生家庭带给我们的性格缺陷呢？

1. 很多时候原谅和忘记只是意味著假装一切都没有发生，只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责的人，这个时候的原谅才有意义。

2.凯瑟琳·凯利·莱内曾经有一句话是：「为什么童年的记忆特别真切，那是因为它们是最初的人生体验，带著某种特殊的味道。」孩子从父母那里获得对世界的认知，模仿他们的举止言谈。如果不加以改善，就会代代影响。

3. 自我界定不等于自私自利

这是维护我们自己的权力的方式，我们要勇于表达自己的感情。

4. 不再自我惩罚

按照自己的节奏生活，我们取探索、感受和理解。

5. 少一些反应，多些回应

面对父母的谴责、威胁时我们能坚持自己的立场，那么不管父母如何评价我们，我们仍旧保持自我价值感。

放弃一些执著的希望，要认清：如果至今没有得到父母的感情滋润，那我们可能永远都得不到了。我们要平复自己的焦躁、控制自己的反应，容忍父母的一成不变。

爱的行为不会折磨我们，也不会让我们失控，更不会产生负面情绪，爱是一种很幸福的感觉。

6. 有些创伤需要心理治疗

《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书，不是控诉原生家庭，而是很客观的告知我们存在的问题以及应对方式，如果有这方面的困扰，为了从这种负面情绪种走出。不妨翻开这本书仔细研读一下，祝安好。

原生家庭：如何修补自己的性格缺陷￥ 30.80起

这本吧

余华的《活著》豆瓣评分 9.4分

讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活著，仿佛比往日更加洒脱与坚强。

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活著 | 佐佐书屋?

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《撒哈拉的故事》

三毛的这本书让我看到了积极乐观的生活态度。

即使在艰苦的环境下，也懂得自娱自乐，为自己的生活增添乐趣，保持积极乐观的心态。

拯救书荒 | 你的春日书单已到达，请查收！?

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文学评论类的，木心《文学回忆录》，看了几遍，还摘抄了大约十万字。这部书，帮我提高了文学艺术的鉴赏力。对于普通人，可以开启民智。

灵修类的书，葛瑞.雷纳的《告别娑婆》，这是最好最全面的一本。当然，没有一些基础，这本书就有点深奥。入门的可以读埃克哈特.托利的《当下的力量》、《新世界：灵性的觉醒》。

小说，有那么多优秀、经典的作品。我推荐两本，一本是可以指引人生的保罗.科埃略的《牧羊少年奇幻之旅》，这本书最好的译本是台湾周惠玲的译本，我觉得这是一本有灵性的小说，结尾是个大反转，从开篇开始，就是对于人应该怎样生活这个问题的探讨。这本书适合年轻人，迷茫的人，没有找到自己方向的人读。另一本是陀思妥耶夫斯基的《卡拉马佐夫兄弟》。这本小说是世界文学的巅峰作品，说它是世界第一也不为过。宏大，深邃，广阔，对话一大篇一大篇，几页几页的，探讨问题，关于社会，关于政治，关于宗教，关于信仰，关于生命，关于人性，关于灵魂，关于上帝……从来没有一部书是如此的深入。贫穷，疾病，死亡，苦役，情欲，债务，在它们彼此交错的艺术人生中，陀思妥耶夫斯基开辟出自己独特的一条道路来。最高意义上的现实主义，心理现实主义。剖析心理最深入的一位文学家，《卡拉马佐夫兄弟》是值得重读的一部伟大小说。

谢不邀。

推荐一本我最喜欢的书，额，说实话我是比较贪心的，好书那么多，一本怎么会够呢？肯定不够啊，本人在去年也读了很多的书，觉得有一些还是比较不错的，既然大家都是喜欢读书的人，那么在这里就跟大家推荐几本自己觉得还不错的书，希望你能喜欢。

1：《被讨厌的勇气》

为什么首先会推荐这本书呢？因为它确实写得好啊。哪怕你最不喜欢读书，就算看了它，你阅读起来也会毫无压力，书中以二人对话的形式，为我们展现了生活中的很多奇妙的现象，很多我们看起来不可思议的事情，其实解决起来并没有那么复杂，你也会在读这本书中找到自己的人生的意义。