女生，體寒，陽虛，代謝慢，夏天應該怎麼補？

十個女生九個寒，怎麼在夏天更有效的驅除體內寒氣，增加陽氣呢？

飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的水果飲品；一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡；陽虛體質的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」起到相反的作用；夏天不適合長時間吹空調，有人還喜歡睡前洗澡，頭髮沒有徹底晾乾就睡覺，這是一個不好的習慣。建議每天用熱水泡腳。祝身體健康。

陽虛的話，建議平時睡眠時間比一般人稍微多一點，夏天注意不要一冷一熱，少吃生冷食品和海鮮，平時可以吃點補氣的東西調理體質，例如黃芪、紅棗、雞湯，有條件的話去做做艾灸，可以去除體內寒氣，對女生很好噠～!

誰說的十個女的九個寒？

誰說夏天驅寒，其他天就不能驅寒？

誰又說了，寒就要用增加陽氣來治？

每天上午喝紅棗薑糖水。平時都穿著襪子，腳不能凍著。別吹空調別吃冷飲。。

如果不容易上火，建議可以艾灸

該吃吃該喝喝，給我去運動啊！！外面太陽大，可以在室內啊，沒有什麼改變是毫不費力的。