我感觉到了自己性格上的缺失，如何去控制脾气？

背景：楼主30+已婚有家庭，小时候十一二的时候爸爸意外去世了，然后被妈妈放到爷爷奶奶家做留守儿童，高中才一起跟妈妈生活。爷奶基本只管温饱，还好楼主表现一般，也顺利上学毕业了。妈妈在学习上也不怎么管，只是在生活上多以讽刺挖苦我为主，从来跟别人聊天都是我笨的，不好。一直知道自己脾气不好。不太喜欢跟人联络感情，对亲戚也不喜欢相见，每次见面就感觉心理有一股怒火需要发泄一样。现在跟老公一起生活，没怎么吵过架，但是，他只要有事情没有按著我的想法来，我就会发泄，威胁的方式让他按著我的意思办，事后就感到当时的语气不对，说的话很伤人，怎么能改善这种性格。求助广大的朋友帮忙。

谢邀

先接纳自己，把你为什么发火的原因找到，然后改善，至少你知道说话很伤人，但说话前，先深呼吸思考以后再说，加以控制，如果实在想发火，望著天空吧，吼出来吧，天空那么广阔。

当然找到原因以后，先和身边的人沟通，可以减少不必要的情绪，还可以写日记缓解。

另外男生和女生思维不一样，你要学会换位思考下。

打个比喻，你叫你男票去洗裤子和鞋，而不是说洗衣服，也许他真的只把裤子和鞋子洗了，而不会考虑到其他的，衣服没洗这就是大多数男生的思维。

女生的话，同样是洗衣服大多数会先问你，这些需要一起洗吗？

所以你得理解。

社会会教会你的

平时包里装几颗糖，想发火的时候吃一颗。

因为父母没有做出良好沟通方式的示范。

虽然题主对母亲跟自己的负面的沟通方式颇有微词，但因为不知道正确的方式是怎样的，所以在夫妻关系上下意识直接复制母女的不良沟通方式。

这样会影响夫妻感情。

老天已经给了你一个重新感受爱与温暖的机会，可以脱胎换骨成为你想成为的人。

别糟蹋了这个机会。

原生家庭的阴影不要去理会，从今天起，做一个温柔的女子吧。

我也是脾气不好呢，但我一直知道，一直想著改变，脾气一上来可能控制不住，也知道有些话伤人，但当时嘴快就说出来了，事后一直能意识到，我现在是多换位思考一下，控制住嘴，冷静两秒钟，然后遇到了一个性格很好的男朋友，被影响到一些，变的温柔多了

您好，谢邀。

恭喜恭喜！肯反省自身不足，幸福就在眼前。

末学推荐蔡礼旭老师讲的《幸福人生讲座》（免费公益视频，优酷爱奇艺都有），好好了解一下生活，学习一下待人处事之道。

题主不必自责，本不是你的错。如果觉得心怀愧疚就尝试对自己老公温柔点，毕竟他是爱你的，你可以这样想别人对你的伤害导致脾气不好不应该由他来承担。当然这种不是一蹴而成的事情，可以多和他聊聊啊至少让他知道你的问题。多沟通吧就像楼上小迷糊回答的例子我觉得好生动喔，从描述上相信你老公也知道体谅和包容你。真好！祝你以后的日子幸福，遗忘过去那些不开心的事情。