我這種情況怎麼辦啊？
只要遇到一點事就會如此，我感覺已經非常影響生活了，整天都是這個狀態很難受，真的很想去認真的安靜的去學習，真的很想，眼看快高考，很無助真的。
我很明白的那種無助感和無力，很想掙扎卻又心不在焉。身邊的誘惑太多了，很多無用的東西在干擾著，比如手機，遊戲等，自律不起來，對生活和學習沒有掌控感，總覺得是時候學習，又沒有。這時候鬧鐘用起來，提示自己，什麼時候該做什麼事，做一個時間表。心裡暗示自己。特別是得意的時候最容易忘記自己最初的目的。
我也這種情況，就是每當我看完電視劇之後，總覺得自己浪費時間了，設計課程還沒有學好，非常自責。而且很容易暴怒，脾氣變得很不好。人是空的，不充實。放寬心情，把什麼都變美了。加油！我也是。
我看過一本書，叫做超級心理暗示術，書裡面寫著，各種患者通過心理暗示，然後恢復健康，你可以通過心理暗示解決
別給自己太大壓力哦，緊張是好事，過於焦慮會適得其反，加油哦
耗子尾汁
聽聽音樂，做自己喜歡的事，勞逸結合，轉移注意力。
調整作息，適當運動，必要的時候可以諮詢心理導師
應該吃點東西然後好好放鬆一下自己。
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