大学期间曾经练过一段时间美式，半年每天6个小时、天天基本功，顶袋白球目标球中袋打底袋定杆拉杆推杆，练走位，练弹库球。的确准度还有概念技巧强了很多，但是还是觉得不稳定，状态差的时候能输给普通稍微打的不错的路人，状态好的时候能在140多人的业余比赛中拿到亚军。我是在搞不懂，玩其他运动，应该没有撞球运动的起伏这么大吧？状态不好的时候，怎么打打不进的感觉真的很恼火，因为这样摔烂过球杆，因为觉得自己练的那么辛苦，却居然还输给普通路人，回报率好差。

泻药。

撞球实战表现=平日练习±状态起伏

任何运动都看状态，撞球也不例外，但不是「十分」。状态只决定实战表现的「标准差", 在 "平均值" 的基础上决定表现 "上限" 和 "下限"。平日的练习才是基础和关键，是实战表现的「平均值」。

高手平时的练习量都很大，基本功都差不多。他们想要突破瓶颈，都是在追求「更稳定」的发挥，也就是尽量减少状态对实战表现的影响。

撞球实战结果=（你的水平-对方水平）x 撞球局数

撞球对选手水平的区分度随著局数的减少而减小，一局定胜负，基本谁都可能赢你，就是个概率问题，再小的概率也有发生的可能。

所以，输给不如自己的人，很正常，不要放大输球感受。

同理，比赛表现好的时候，也不要太得瑟，一次好不够，要次次好，增加稳定性。

最后，回到题主的问题，状态起伏大，是练习时候没有针对性。想要飞翔却天天练腿是没有意义的。以后练习时多思考怎样提升稳定性就好。

以上。希望能帮到题主。

打撞球能下辛苦练球的人应该都听说过这么一句话吧，「最近状态不好，说明你要涨球了」

我大概打了18年撞球了吧，之前上学都是瞎玩，所以水平没有多大提升过，因为基本都是和一群学生玩，也没有人教我任何技巧。14年上大学很偶然认识了一个当地挺有名的球手，他看我是个女孩儿，也愿意教我东西，但是当我真正开始练球后，有一个特别特别重要的地方，就是打一段时间就会有那么几天啥也打不进。

然后身边好多人就说，这就说明你要涨球了。

确实，过了一星期左右，我有所进步了。可是当我打的越多，练的越多的时候，我才发现特别关键的问题。每当我聋（状态不佳）的前几天，我都没有认认真真的去练。从那以后，不管每天刮风下雨，我都练2个小时，半小时五分点一小时蛇彩半小时半贴库。永远都是打完再去和别人抢局或者玩。

现在我状态挺稳定的，除了疫情那三个月 ，极少的时间里我会出现状态不佳，我眼里的状态不佳就是基本球失误。以上还是我个人观点。

虽然没被邀，但是看见关于撞球的问题就忍不住就想要来回答，哈哈，因为我自己就是资深撞球爱好者，喜欢斯诺克，看斯诺克应该都有十五六年了，但是我还是打中式多，因为喜爱 还去考了中式撞球国家二级裁判，你说的问题我也会遇到，所以我非常能理解你，现在因为工作，所以练球比原来少多了，上大学的时候几乎每天都泡在球房，也会经常参加比赛，因为裁判的关系，所以我认识很多大家耳熟能详的斯诺克和八球的运动员，我也和他们聊过天，其实他们也会有这种情况，但是什么是职业运动员？有的人会觉得说我自己打球也打很多年了，各种杆法，力度，围球等等都没问题，但是只能被称为业余当中的高手，很重要一点，就是心态。很多人会说职业运动员稳定，这确实没毛病，但是往深里说还是心态的问题，初学者就不说了，尤其是到了高手的阶段，我刚才也说了，各种杆法，围球等等技术都具备，但是就是因为心态的问题，导致有时候发挥不出来，明明很简单的球就是打不进，而且尤其是到了比赛的时候，有了压力，心态明显会发生变化，直接就会导致球打不进，因为撞球是非常精确的运动，尤其是斯诺克，查一两毫米，可能球就打不进或者母球较不到位，为什么很多顶尖的斯诺克运动员跟奥沙利文打的时候明显就感觉不在状态，跟别人打的时候发挥的特别好，一到和奥沙利文打的时候就发挥不出来，就是对方的气场造成的压力导致心态发生了变化，所以，通过你的描述，我觉得就是你心态还不够好，还有一个原因，如果像你说的，你能坚持练了半年，而且每天都能保证时间练球，如果还老发生这些问题，找个老师给你调调姿势吧，可能会有杠精说每个人的姿势都不一样，塞尔比出杆晃动，沃顿击球两腿不直，小特出杆前瞄点歪，火箭击球沉大臂等等，但是你得保证最起码刚开始练球的时候是正确的姿势，练到顶尖程度，随著自己的身高，或者其他的原因做出调整，找到最适合的姿势和状态，你不能刚开始练的时候就是错误的，那你练好几年也没有用，对于这个我自己是深有体会，因为从小打球是从野案子出来的，小时候打球根本都不敢和家里说去打球，因为小时候都是撞球室都是和溜冰场，网吧在一起，那会觉得说打球都是二流子才干的事，所以根本不敢和爸妈说去打球了，更别提找人指导，都是凭著自己的热爱偷偷在网上查资料，如果站位，如何出杆，各种杆法怎么练，然后自己偷偷练，有一段时间明显就感觉自己到了一个瓶颈，上不去了，后来遇到一位职业运动员，是谁我就不说了，哈哈，圈里非常有名，跟他打了几局他说你这浑身都是毛病，站位，呼吸，出杆都不行，后来指点了我，对我帮助非常大。技术明显上了一个台阶，原来感觉打十个能进两三个的球，通过指导以后十个能进八九个，一点都不夸张， 希望我的回答对你有用

当然是了，强如小丁也连年低谷，还有中式的赵云彪，被二宝打的连基本球都丢了，撞球确实是看状态的，但是为什么要努力练呢，因为小丁状态再不好，胜你我之辈足矣。我们要做的就是要一练再练，练到我们领先对手的差距，不能被状态所影响。（天赋差的建议当娱乐运动，不用太上心。）

不请自来

球龄10年，国家一级裁判，有过经营撞球俱乐部的经历。

关于问题先回答，撞球确实看状态，但是最主要的是如何维持手感，有过系统练球的经历，现在每个月会抽出3天时间来打球，基本上都是以练球为主为了保持手感，也会请球厅的助教小姐姐陪我打球，基本上和我打球的小姐姐最后都会心态被我打崩，毕竟水平还是有明显的差距，可以理解为我花钱去虐人。但是又不愿意将就著对方的水平而去放水，应为以前开球房的时候总是需要陪客人打球，又要迁就对方水平，导致每次到快要赢得时候会无意识放水！你没听错无意识放水，已经把放水刻到骨子里了，那么所带来的后果就是一直不会有太高的竞技水准，虽然有亮眼的发挥也都是哦儿昙花一现，所以现在不经营球房后也会抽出时间练球特别是改掉坏毛病。

事实上我的球技增长非常缓慢，真实水平属于你说那种，去任何一间球房都能排到top的实力，但是球房的top级实力也就那回事！

练球过程中对球技有很多感悟，也执裁过像石汉青，吴镇宇，小刘闯这些国内顶尖的中式选手，斯诺克选手像颜丙涛，周跃龙这些选手也有幸执裁。基本上平时打球的对手在我面前打过几局对方的实力都能有比较真实的判断，撞球无非是手熟尔，三天不打手就会生涩，半年的练习只不过是一些基本功与肌肉记忆的养成而已，不要觉得撞球是那种曾经练过就一定会随时抓起来就能用的技能。没有上升到竞技级别的角度都不需要刻意看重状态对对抗的影响，基本功练到一定程度也不过是起点比别人高一些，如果一味地依赖这点基本功就想要随时都能用上，再撞球这项运动里确实行不通。

写的有点乱，大概意思希望明白，撞球最忌讳浮躁的心态，你可以赢任何人，也有可能因为心态或者是对自己当下所维持的竞技水准的过分高估而输给任何人。

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