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大概也许因为我搜索过卷发棒的问题，，就一直接到有关于头发。。。我是礼貌的小仙女啊～

发质发量基本先天，后天的话，呃说点儿最基本的废话，，洗发后要用护发素，擦头发不要使劲儿搓揉，湿发不要睡，吹风恒温温度不要太高，尽量减少烫染。食疗地话，可以咨询下中医啊亲爱～ 记得中央台放过有个地方少数民族怎样洗头，说是很护发，黑发，不太记得了，亲爱可以搜下～

对了，不要熬夜吃油腻垃圾食品，营养不好的人头发应该也不会太柔顺光泽吧、另，赶脚养发护发是个长期浩大的工程，急不得哒～能不能拉下仇恨。。

找了下这两年的照片，及臀，天生黑长直，麻花辫睡一觉就回来，卷头花洗一次就回来，初中高中一直拉头发没觉得怎样，距离最近一次做头发五年了，没有白发很少分叉基本不掉发，洗头都不怎么掉，基本不护理（因为懒）也是最近才开始用护发素，熬夜外卖饮食作息不规律，说这么多真的不是故意炫耀（表打我），就是想说这个真的先天吧，，最后一图我和妹妹，她头发也是多又柔顺，不过没我的好些，她油性厉害，然后我开头说地都是一个可爱我头发的师傅告诉我地，总结给你，希望有所帮助～

最后，你人美就够啦——！！划重点、、

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保养头发？先从吃开始！

保养头发？带著泪微笑的视频 · 1753 播放

谢谢李若彤姐姐的分享，之前看过她分享过好几次保养头发的心得，其实随著年纪的增长，头发变白、变少都是很难避免的，我也很开心现在拥有一头海量黑发，外在的精心护理当然重要，但饮食方面也需要非常考究。

除了她之前也有过分享的每天吃自制黑芝麻粉外，她也会添加黑豆粉，黑豆本身没味道、也没香味，所以不建议单独吃，不过不像黑芝麻不能每天多吃，黑豆的份量没有限制。

以前也听过黑豆有「乌发明目J的功效，我也开始坚持吃啦，也是因为一位医生朋友的推荐，现在我都会把黑豆磨成的粉加入黑芝麻粉中一起吃，已经坚持两年，你们也试试吧！

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原始发量是天生的的，后期要做的就是维护。维护发量、发质。对于大多数人来说，只要好好的养护头发，都能保养出漂亮柔顺的头发的。

养护头发有三个关键点：梳头发、洗头发、护理头发。三个步骤缺一不可，首先要选一把合适的梳子，梳子的功能不止于梳头哈，最好是带有按摩、负离子保湿、减少静电的功能的。这样梳一次头发，相当于给头皮做个按摩，促进血液循环，有助于养成健康头皮，头皮之于头发，相当于土壤与种子，有了好的环境，才能更好的生长。

第二个关键点是，洗发水。建议在买无硅油，口碑较好的护肤品牌的洗发水，成分相对温和，护肤的理念同样适用于护理头皮，例如抗氧化等。

第三个关键点就是护理。就跟用洗面奶洗脸一样，洗完后都要抹点水乳之类的，护理一下啊。护理头发也是这个道理，可以买点护发精油，涂上几滴，呵护秀发~ 另外，在用吹风、卷发棒等高温产品进行头发定型之前，一定要抹防高温的精油！！！避免高温造成头发的损伤。

更多具体的内容和护发好物可以看看我这篇文章哦，一晚上呕心沥血的整理，看一看，不亏~

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每次用洗发水洗头皮，然后用发膜（以前用资生堂fino那款，后来用霸王的），半干用欧莱雅护发精油，大概一个月就会很明显有变化了。不过头发少的话没办法了。

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