大概也許因為我搜索過捲髮棒的問題，，就一直接到有關於頭髮。。。我是禮貌的小仙女啊～

發質發量基本先天，後天的話，呃說點兒最基本的廢話，，洗髮後要用護髮素，擦頭髮不要使勁兒搓揉，濕發不要睡，吹風恆溫溫度不要太高，盡量減少燙染。食療地話，可以諮詢下中醫啊親愛～ 記得中央臺放過有個地方少數民族怎樣洗頭，說是很護髮，黑髮，不太記得了，親愛可以搜下～

對了，不要熬夜喫油膩垃圾食品，營養不好的人頭髮應該也不會太柔順光澤吧、另，趕腳養發護髮是個長期浩大的工程，急不得噠～能不能拉下仇恨。。

找了下這兩年的照片，及臀，天生黑長直，麻花辮睡一覺就回來，卷頭花洗一次就回來，初中高中一直拉頭髮沒覺得怎樣，距離最近一次做頭髮五年了，沒有白髮很少分叉基本不掉發，洗頭都不怎麼掉，基本不護理（因為懶）也是最近才開始用護髮素，熬夜外賣飲食作息不規律，說這麼多真的不是故意炫耀（表打我），就是想說這個真的先天吧，，最後一圖我和妹妹，她頭髮也是多又柔順，不過沒我的好些，她油性厲害，然後我開頭說地都是一個可愛我頭髮的師傅告訴我地，總結給你，希望有所幫助～

最後，你人美就夠啦——！！劃重點、、

保養頭髮？先從喫開始！

保養頭髮？帶著淚微笑的視頻 · 1753 播放

謝謝李若彤姐姐的分享，之前看過她分享過好幾次保養頭髮的心得，其實隨著年紀的增長，頭髮變白、變少都是很難避免的，我也很開心現在擁有一頭海量黑髮，外在的精心護理當然重要，但飲食方面也需要非常考究。

除了她之前也有過分享的每天喫自製黑芝麻粉外，她也會添加黑豆粉，黑豆本身沒味道、也沒香味，所以不建議單獨喫，不過不像黑芝麻不能每天多喫，黑豆的份量沒有限制。

以前也聽過黑豆有「烏髮明目J的功效，我也開始堅持喫啦，也是因為一位醫生朋友的推薦，現在我都會把黑豆磨成的粉加入黑芝麻粉中一起喫，已經堅持兩年，你們也試試吧！

原始發量是天生的的，後期要做的就是維護。維護髮量、發質。對於大多數人來說，只要好好的養護頭髮，都能保養出漂亮柔順的頭髮的。

養護頭髮有三個關鍵點：梳頭髮、洗頭髮、護理頭髮。三個步驟缺一不可，首先要選一把合適的梳子，梳子的功能不止於梳頭哈，最好是帶有按摩、負離子保濕、減少靜電的功能的。這樣梳一次頭髮，相當於給頭皮做個按摩，促進血液循環，有助於養成健康頭皮，頭皮之於頭髮，相當於土壤與種子，有了好的環境，才能更好的生長。

第二個關鍵點是，洗髮水。建議在買無硅油，口碑較好的護膚品牌的洗髮水，成分相對溫和，護膚的理念同樣適用於護理頭皮，例如抗氧化等。

第三個關鍵點就是護理。就跟用洗面奶洗臉一樣，洗完後都要抹點水乳之類的，護理一下啊。護理頭髮也是這個道理，可以買點護髮精油，塗上幾滴，呵護秀髮~ 另外，在用吹風、捲髮棒等高溫產品進行頭髮定型之前，一定要抹防高溫的精油！！！避免高溫造成頭髮的損傷。

更多具體的內容和護髮好物可以看看我這篇文章哦，一晚上嘔心瀝血的整理，看一看，不虧~

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每次用洗髮水洗頭皮，然後用發膜（以前用資生堂fino那款，後來用霸王的），半乾用歐萊雅護髮精油，大概一個月就會很明顯有變化了。不過頭髮少的話沒辦法了。
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