我18岁，每天上班下班，我觉得精神好空虚，要怎么才能改变自己，我挺自卑的，这里也没什么朋友，很想改变？
18岁，应该是读书的年纪，工作了，想来有自己的故事。
作习规律吗？早睡早起，不睡懒觉？安时吃饭？有没有经常吃垃圾食品？零食？
家整洁，整齐？有运动打扫？有兴趣爱好？
经常多思多想，负面比正面多？时间有规划？每天有计划？自己没有目标？
如果你做到上面几点，你会发现你想要的，如果你做到上面第一行内容，很了不起了。已经改变了（是天天如此）
学习新技能 打开新世界大门
选择一个方向，变成专家，你就解脱了
你的状态和我的一样，其实也不用改变什么，时间长了会不知不觉的自己发现自己有了很大变化顺其自然保持好的心情，比较网路上的朋友不好吗
可以理解你，我曾经寒假去做过兼职 是做服务员。每天也是累死累活的，一回到宿舍也就是刷手机刷手机刷手机，刷个不停。然后睡到第二天早上，接著上班。如此重复，像个丧尸一般生活。我那会情绪也是像你那样很低落，然后我做了个改变跟自己最好的朋友聊天。聊人生聊未来，注意要跟有理想的正能量的朋友聊天。
学习一门新的技术或者培养兴趣爱好，努力去和他人交流。
学习。
找到自己感兴趣的事去做。
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