怎么挽回对自己失望的前男友?
爱与被爱，是一门终生的课题。研修好了，即使单身也会幸福。研修不好，即使再完美的人出现也会痛苦。这就是爱本身的利弊面。更多的，是需要你先接纳自己，研修好自己，提升好自己的价值，然后你就会发现，通过一些学习和经历，你慢慢的就懂得如何处理好爱与被爱的关系了。
每个不愿意分手的人都尝试过挽回，但是由于采取的挽回方法多数都是错误的，所以很少能挽回成功。其实有很多正确的挽回方法可以供你选择，只要方法正确，挽回的成功率就会高很多。
在这里给你你三个挽回的最佳思维落脚点;
1.站在对方的角度上考虑问题;
如果你足够的聪明，就要知道现在越是关注自己的感受，挽回失败的概率越大，因为关注自我意味著疏忽对方的感受和需求，但是目前的情况，是不允许你疏忽对方的感受和需求的。在长期的恋爱里，你们已经累积了很多的情绪矛盾，如果在挽回的时候，你还是非常自我的状态，而不是静下心去剖析好对方的人格，性格，需求，思维，想法与顾虑,那只会一步步走进挽回死胡同里出不来。
年轻的男女在刚刚谈恋爱的几年里，其实都是非常无畏的为彼此付出的，但是付出的方式太直白，太没有共情力了，往往容易弄巧成拙，真的是不爱对方么?不见得是不爱，而更多的是爱的没有技巧，爱的太过蛮力了，你以为用你的方式对TA好，TA就会开心?并不是如此。如果-顿饭吃的太饱了，人就会不舒服，就会看见食物就想吐，同样的，爱的太满了，没有技巧，没有方法，也并不是真的对对方的性格和需求了如指掌，那么结果一定就不会太好看。这就是为什么大多数初恋难以走到底的原因。
所以，懂得站在对方的角度想问题，猜需求和想法，并不是对自己不够好，而是聪明的表现。懂得先用「取悦」套牢对方，再用「引导付出」吃定对方，这段感情才会更长久。
2.抓牢对方的核心需求
婚恋关系里，最怕的就是对方的核心需求你抓不准，并且还没有安全感，整日患得患失了，别问我怎么知道的，因为锦鲤我年轻的时候，也这样，可能真的是因为年龄关系吧，当时的恋爱经历也少，所以会把感情想的过于简单了。总是希望对方给自己安全感，比如说每天跟我报备去了哪里，干了什么，对方跟女孩子聊的多了就会不开心，但是对于对方到底想要怎样的情感生活，却一-知半解。时间久了，我给对方提供的快乐远远小于给对方增加的负担，所以在最初的恋爱里，也是「不得善终」了。后来随著阅历，随著年龄，知识技巧的增长，我渐渐的明白了，抓牢一个人的核心需求有多重要。什么新鲜感，什么吸引力，这些东西，真实替代性太高了，没办法去长期制衡一个人的本性，关键的核心，还是在于把握对方的核心需求。这个就像是放风筝的时候，想要让风筝上天，除了要有风，还要抓牢线一样。这个风，就代表了婚恋关系中需要的吸引力，需要的新鲜感，需要的安全感，而这个线，就是对方的核心需求。
在这里我需要好好阐述一下，关于核心需求的，我们人活在这个人世界，其实就是欲望的产物,我们有很多的欲望，也有很多想法，我们需要获得更多的情感与物质，来填满自己的内心。而单单就感情来说，这就是填满了我们人生一半的欲望沟壑的东西。在感情里，我们可以获得动力，获得力量,获得抚慰，获得认同，获得被在乎，被注意的温暖,我们也可以获得更好的物质保障,得到想要的东西，这一切都是始于感情，终于感情的。但是每个人，其实在这些需求面前，都会有不同的侧重点。例如;
情感需求;更多的是二十八岁以上的人需要的。
他们面临了很多的社会压力，生活里事业中也会遇到不少的困难，这个时候的他们，更多的是需要一个懂得锅边灶台的人，在他们遇到委屈，遭到冷遇的时候，给他们些许温暖，在他们面临困难，面对不公的时候，给他们以力量。说直接点，这时候的他们，找伴侣已经不只是找情人的模式了，而是找一个生活「合伙人」，一起承担生活里零零碎碎的大大小小的风险与麻烦。到了这个时候的男人甚至女人，都是带著些许脆弱的，不管他们表现的多么强大，内心都是渴望依赖对方的。因为这时候的他们，正是社会的中流砥柱，他们的战场，在于外界，而不是情感的内部。所以这时候他们对于情感价值的需求度，是一生中最高的情绪需求;
恋爱的本质， 其实还是希望自己能够开心，谁也不想每天都和一个只懂得抱怨社会的怨妇在一起。都喜欢幽默的，有趣的，会聊天的，说话都说到自己心坎儿的人，所以有部分人，会发现自己恋爱总也不顺利，通常都是相处一段时间对方就冷淡自己了，无独有偶，真的可能是因为你太无聊了，太不懂沟通了。懂得适当的示弱，适当的甜言蜜语，适当的认同对方，不管是在挽回当中，还是在恋爱当中，都是一个不小的加分项。TA觉得开心，TA才愿意把同样的情绪回馈于你，让你也觉得开心。这就是情感的流动。这也是语言和情绪的力量，会让一个人更愿意和你聊天，也更愿意满足你的需求。针对如何沟通这点，我在回答后面会详细的去说。
物质需求;其实这点没什么好讲的，要说的可能就是其实不只是女人希望有一-份稳定的物质保障，男人也需要。所以物质需求并不是单单指的是当下的金钱关系，而是未来可预期共同承担风险的能力，这也是人获得安全感的一个基本的途径。
并不需要为未来的物质生活感到担忧。同时，其实收到小礼物，这种额外的物质奖励，也是提供物质价值的一种方式，这种物质奖励更多的是链接了需求和情绪的刺激性。所以，适当的物质价值的提供，也是增进关系的有效方法。
总体来说，安全感十理解十认同，是一段长期关系里必备的三个支撑点，如果任何一个支撑点出了问题，可能都会导致两个人的关系不长久。
所以针对核心需求的把握，我们要从生理以及现实层面.上跳脱出来，最浅层次的爱，是为对方做事情，和对方一起吃喝玩乐，对于这样的需求，替代性非常强，中级的爱，是在合适的时候给予对方安慰，在对方需要你的时候，及时的出现，累了可以，给TA抚慰，倦了可以给TA支持，给予他安全感让对方不再孤单。到这一步，其实对方的大部分核心需求你都满足了。最高级的需求把握，是与对方情感_上产生共鸣，你们有极为相似的三观，有共同的圈子以及爱好与日常生活，你们对于生活的理想与目标一致，兴趣相同，思想共生，你们有说不完的共同语言，做到这一步，基本.上这个人永远都不会离开你的。因为核心需求，你一定全部都抓住了。替代性非常的弱。
所以明白了么?爱其实很容易，难得是看到对方的所有，并且予以接纳。
3.掌握挽回当中沟通与聊天的技巧
在与对方沟通之前，我们需要做好功课，知道什么该说，什么不该说。下面我将从一些细节方面，交给大家如何与对方沟通。
A;沟通前的心理准备
B;明确自己以及对方当下的沟通需求和目标C;合理的诉求表达
D;处理对立情绪
E;共情结尾
A;先说说沟通前的心理准备，要知道即使你分手后没有死缠烂打过，那其实你们的矛盾积累也不会太少，所以，你要做好对方在你刚刚与之沟通的时候，不回复信息，或者语气比较强硬的准备。TA可以不明白，但是你要明白，这其实就是一种情绪的发泄而已。发泄前期积累的不满，所以对方说什么，怎么说你可能都需要听著，而不是著急的去反驳对方。即使对方说的并无道理，但是针对情绪的发泄来说，这就是道理本身。千万不要著急为自己辩解，我们放长线，钓大鱼比较好。
B;了解对方的需求，这并不难，对方的此时此刻的需求，要么是希望清静一下，希望你不要再给TA任何压力，要么就是希望与你的沟通可以回到最初，回到比较开心快乐的状态。此时此刻，难得是你怎么了解自己的需求，你与他沟通的目的是什么?你希望得到什么样的答案?如果没有得到答案你想要怎么办?我们不能仅仅是为了和对方说上话，就进行强行沟通。而是要有个短期的明确的目标，挽回当中，哪怕是闲聊，都不是没有意义的。而是要跟对方培养舒适感。有些小伙伴跟对方聊了那么多，回头一看，越聊越偏，最后变成只跟对方发泄了一-通的情绪，重要的话都没有说，再想著去说去解释，已经晚了，对方已经把TA给拉黑了。 所以为了沟通更正常，我们要著重考虑一下一些点;
短期沟通要达成的目的
达成目的的关键因素是什么
1.设定好短期沟通止步线
2.为了这个目的，应该进行几次沟通.上的调整能否尝试改变几种不同的沟通方案
首先，短期沟通的目的我觉得其实落脚点就放在能暂时解决对方的对抗情绪就行，让TA对你的排斥状态降到最低。
其次,达成目的的关键因素是;转化身份+安抚情绪。转化身份的意思是，你不能再像一个索取者一样，把自己还放在对方男朋友/女朋友的位置上。有时候男女朋友的身份就意味著要负责任，要被索取价值，这不是在恋爱的时候，你们既然已经分手了，对方其实更多的就是与你情感隔离了，这时候你再让对方对你们的关系以及你的情绪负责，就太不明智了。所以身份的转化意味著你重新审视你们的关系与现在的状态，然后给对方一个可以接受的理由，去重新定义你们之间的沟通方式。
比如说你可以跟对方说;」 你不用躲著我不理我，也不要再生我气了，我已经知道错了，虽然分手对我来说很难过，但是我也能接受这个结果。没事的，希望还能是朋友，毕竟相处了那么久，不至于老死不相往来，也不至于如此深仇大恨。「这就叫做重新定义身份。
而安抚情绪呢?其实很好理解，就是让对方对你的抵触情绪可以降低，那怎么降低呢?如果你的沟通态度还是强硬的，自我的，不懂退让的，对方的情绪不可能好的。让一个人消气的最好方式就是服软，就是说TA想听的话，就是以TA为主。
比如你可以这样跟对方说;」我知道我之前很多.事情做错了，也知道很多事情弥补为时已晚，但是我已经接受了惩罚了，我已经失去你了，这种惩罚还不够吗?这对我来说已经很痛苦了，所以希望你别在生我气了，要不然我会更难过的」
然后，关于短期沟通止步线这个点我要单独拿出来说是因为我在日常的咨询当中发现了很多人与对方沟通的时候，没有节制，要么情绪的张力太过明显，造成一种需求感爆棚的状态，要么就是唯唯诺诺的说话，生怕一不小心对方就吃了自己一样，患得患失的频率太高了，这仗还没打呢，自己心态先崩了。所以设定一个聊天的节制点很重要。
比如说;沟通刚开始的时候，你发三句话，对方一句话也不回你，过几天，你发三句话，对方能回你三句了。再过几天，你发三句话，对方也能回你三句，这就OK了，我们的短期目的已经达到了。那么就可以停下来预备下一阶段的挽回计划和策略。千万不要过于乘胜追击了，很容易降低自己价值，并且很容易控制不好需求感，然后情绪外露严重。
再然后，关于为了达到沟通目的，我们应该做几次调整这个点其实非常的重要。因为你和对方聊天，一击即中的概率有，但是不高。毕竟之前积累了那么多不满，哪有简单的几次沟通就能戳中对方的心意呢?这显然是个概率事件。所以在沟通方向上,一般分为几个点;
1.一类方向是;摆事实，摆感情，摆对错，客观公正的去聊一下你们之间到底哪里出了问题,能不能改，怎么改，改不了以后怎么办，还能不能继续聊天?
2.二类方向是;哄对方，让对方尽可能的开心。哄不只限于道歉，哄更多的是切合对方的心意去取悦对方，这是哄人的本质，很多小伙伴没有搞清楚这点。
3.三类方向是;变相施压。大家可能看到施压这个词会觉得这不是错误的做法么?挽回当中不是切忌给对方压力么?其实任何事情都没有绝对的，任何事情都是两面的。比如说一个公司，建立起一套新的考核制度，一定是有人获益，有人损失的。为的是把优秀的努力的人才更好的留下，创造更高的福利，那不努力的员工就会正常淘汰。所以没有绝对的对错。看似公司制度给员工施压了，但是最好的结果确是更利于发展的。同样的，在职场的东西放在感情里也是同理，我们分开两面的去看，你只要恰当的，不偏激，不过分激烈的跟对方施压，对方其实很多时候会屈服于「强硬」的一方的。我之前写过很多人格类型，去研究他们的思维方式，发现其实有不少人格类型的人，关键的时候，就要逼TA-下，TA才会愿意低头，一味的服软，弱势，反而会让他们恃宠而骄，毫无歉意。
最后，关于多准备几套沟通方案的事情，这个点要结合你们之间具体的矛盾组成去分析以及制定的。比如说因为爱发脾气，太作儿而导致的分手，沟通方案一般就是四种。分别是针对短期矛盾十长期矛盾十行为合理化十主动承担责任。
再比如诉说，你是因为相对万新鲜感断链，又尢法补充给对方充足的安全感而备份的，那么沟通方案的制定则是分为三种;分别是正向吸引力建设十补充安全感十未来预期心里设定。
C;关于合理的诉求表达。有效的沟通，一定是建立在让听的人舒服的基础上的，对方的需求，对方的喜好，对方的敏感点以及不能说的话，这些都要清楚。在满足对方心理需求的同时，顺便把问题给解决了。这才是好的沟通模式。我发现在挽回中，很多小伙伴说了一大堆，最后越说越变成只表达自己，顾及自己，而不是去倾听对方的感受，这显然是糟糕的交流方式，好的沟通，是以照顾对方的需求为核心，以情绪为主导，进行针对性的情感共鸣和信心共处的。不是自说自话，也不是左右而言他。
D;处理对立情绪的方式
表达的目的是让对方可以接受自己，不仅是接受过去已经发生的事情，也同时能够接受未来发生的事情。更直接点，就是引导对方重新接纳自己。那么想让别人接纳自己，就要先做到接纳别人。如果你的态度都是强硬的，不容置疑的，那么对方就不会觉得自己被尊重以及被接纳了，那么你们的谈话的结果好不到哪去。谈话的本质是让对方舒服，让对方接受自己的想法，所以TA对你的话题，对你状态的甚至情绪的接受程度就尤为重要了。但是我发现很多小伙伴在挽回的时候，沟通.上真的是初生牛犊不怕虎，一味的去破坏「接纳」原则，比如说;
1.我说的话很直白，甚至伤人，但是我说的都是实话，我都是出于善意。
在这里我要说;如果善意不在合适的场合加以修饰，那么善意的外衣下，很有可能凸显的就是满满的恶意。因为只有恶意才会中伤他人，真正的善意并不如此。
2 .我讲的都是有道理的，你说的我见得个对。
这是典型的「自恋」的沟通方式，在谈恋爱的时候，千万不要这么说话，非常的自我。什么是接.纳?接纳就是我说的话不一定全对，你说的话也不一定都错。这是接纳。而不是一竿子插到底，都觉得是自己对，如果你的沟通给TA的感觉霸道又自私，你觉得对方的感受会是什么? TA- -定会觉得你一点也不尊重TA，所以只会更排斥你。
所以在处理与对方的不同意见的时候，先接纳，再去有理有据的反驳是比较好的。而不是刚一开始就反驳到底。对和错在感情里，在沟通上从来不是最重要的，最重要的是彼此都能舒适的接纳彼此。
E;共情结尾
所谓共情，其实就是站在对方的角度上，把对方想说的话帮他说出来，并且抱有理解和支持的态度,这就是共情力。我懂你的感受，我也接受你的感受，并且我也包容你的感受。当一个人被接纳，被理解，被包容了，他就会产生快乐的感觉。
实现共情有四个步骤;
1找出对方不接纳自己，或者不接纳你的点。
2引导对方表达感受
3表达理解
4建立相互一致性与共通性
但凡是不想与你复合，一定有其现实的原因，- -定有一部分因素，是对方没办法过去的坎儿，要么对方不能接受这段恋爱中的自己，要么是对方无法接受你。你需要找到这些点，然后根据这些点去干预对方的想法。同时，你需要用提问的方式，引导对方表达出真实的的感受与情感。只要在沟通中，你的情绪稳定，并且保持尊重，对方就可以从你身上获得安全感。这种安全感的获得，是TA对你表达自我的基础当他原因把自我展现给你的时候，这个时候你只需要顺水推舟的表达理解就可以了。把「我理解你」「我能感同身受」挂在嘴边也不失为一种方法。
最后，建立一致性的话题导向，打通
与对方的共通性。人类说到底，也是在找同类，不论是谁，他都需要的是一个可以接纳他，并且能产生共鸣的圈子。所谓共鸣，就是一致性。「我和你一样，我和你相似，所以我才这么懂你」，所以在很多细节性话题的描述.上，更需要你给对方这种感觉，「你的委屈我都懂，你的难过我心疼，你的困难我也有,你的感受我理解」请大家记住这四句短语，这是一
综上，在挽回一段感情的时候，你做了很多无用功，你给他不断的送礼物，去楼下等TA，去照顾TA，去不停的道歉，但是发现TA并不接受，你发现你想要的回馈并没有得到，所以你很痛苦，其实得不到回馈才是正常的，因为你没有做到真正意义上的共情，也没有真的去接纳过对方，你还是希望用你自己的方式爱对方，却忽略了，对方真实需要的东西。
理解，认同，接纳，安全感最后才能换来陪伴，更为长久的陪伴。请不要再去执念于表面的状态，也不要在做一些浮于表面的爱的行为，而是要学会在亲密关系里看到TA的需求，看到TA的缺失，给予TA弥补，给予TA温暖。不要事事都依赖于对方的懦弱和没有自我，也不要有骄横的强势思维，这些因素在过去阻碍了你们的感情发展，毕竟人人恋爱的目的不是在找爹妈，都是在找一个能在未来，把能力和精力资源都带到共同家庭里，形成同盟关系的合伙人，去共同的为了未来努力。这是终极的意义。所以很多时候，批判与欲求不满，是你的认知还没有达到与对方精神共鸣的状态，而不是这个人不适合你。
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在你下定决心想要挽回男友的时候，你才突然发现，你自己都没有一个很清晰的思路应该使用什么方法挽回对方，那么你所采取的挽回行为是否真的感染到对方的内心呢？
如果没有，你所做的纯粹是在消磨他对你的耐心而已，不是在走正确的复合之路，你没能察觉到他说分手的最大原因，你就难以找到属于你的挽回方法。
今天我们就谈谈当男友对你死心并主动要求分手后，想挽回这段感情的你该怎么做？
1、给彼此留出足够的空间
分手后不要老是发消息、打电话给前男友，要知道，你越是死死缠住他，他越会坚定离开你的决心。所以最好的办法，就是给自己放一段时间的假，让自己一个人好好休息一下，不要总是围绕著他转。至少，刚分手的一到两周时间内不要出现在他眼前。
·你要决定是否要完全断绝和他的一切联系，这个取决于具体情况，如果因为工作或者学校的事你需要和他沟通，那么也不要太过频繁。
·尽量避免和他见面，如果因为工作、学习或者聚会你们不得不见面的话，那么你也不要刻意因为他而离开，当然也不要主动和他交谈。
·不用故意躲著他，如果不小心碰到，别主动躲开，但也别和他交谈。
2、分析你们分手的原因
在你和他适当断联的时候，会对这段感情有更加清醒的认识，所以你不妨静下心想想你和他分手的原因是什么，只有找对了原因，才能对症下药。你们分手一定是哪里出现了问题，这些问题可能很严重，也可能微不足道，你都需要花一定的时间好好去思考。
·也许是因为你们性格不合。
·也许是因为你太过任性跋扈，一直以来都把他的对你的好当做理所当然。
·也许是因为你平时对他的关心不够。
·也许你做了一些比较严重的事他无法释怀。
上面只列举了一些常见的原因，具体原因还要靠你去反思你们交往时的一些细节，挖掘根源。
3、制定解决问题的计划
找出问题后就要去解决问题了，如果你下决心要挽回他，就一定也要下决心解决你们之间出现的问题。
·如果你们性格不合，你就试著改善一下自己与他不合的性格点。实在无法改变的话，你就试著去接纳、包容他的性格。
·如果你太过任性跋扈，就试著体谅他、照顾他的感受，在与他相处的时候尽量温和一点。
·如果你平时对他的关心不够，就要在复合后多多表达对他的关心。
·如果你做了一些比较严重的事他无法释怀，就拿出认错的诚恳态度，试著向他认错、主动承担后果，并表现出以后一定会改的决心。
上面只列举了一些常见原因的解决方法，具体还是要靠你根据自身情况做出计划，然后循序渐进地去执行。
俗话说，当局者迷。如果找不出问题、制定不出解决方案或者拿不定主意，你可以咨询、求助别人，通过旁观者的智慧来发现症结所在、做出有可行计划。除了求助身边的朋友之外，你还可以在豆瓣、贴吧、松果倾诉、微博上找到愿意帮助你的人，通过一对一的私密聊天制定出解决问题的计划。
记住，你要确保的是，在复合后你们不会再出现这些问题，否则，结局还是分开。
4、改变形象，提升内外在魅力
爱情之初的美好之处就在于双方都是彼此心中最完美的样子，但随著交往的继续、双方了解的深入，一些美好的幻象就会渐渐被现实打破。爱侣之间一成不变的生活方式和相处模式很容易让彼此产生厌倦感，一旦产生厌倦感，自然会渐渐失去继续这段爱情的欲望。所以，在分开后的这段日子里，你要从内到外好好修炼自己，让前男友看到全新的你，从而对你有新的欲望。
世界上没有不喜欢漂亮女人的男人。你要学会如何打扮自己，就从美妆技巧、搭配技巧开始吧，改变自己的形象，争取让他在见到你后眼前一亮。
改变外在的同时，你也要逐步提升自己的内在。增强自信，多阅读、学习，多和朋友出去玩，培养独立、阳光、有涵养的内在气质。
如果你真的想要挽回他，就要努力提升自己、改造自己，让他对你产生新的欲望。同时，这也是你对自己的投资，哪怕最终无法挽回他，你也可以比从前更加优秀独立。
5、让他再次注意到你
分开一段时间之后，相信你们已经逐渐冷静下来了。此时，你应该让前男友逐渐了解你现在生活，让他明白你一个人也可以过得很好，目的是让他的注意力再次停在你身上。
·让他知道你现在一个人也过得很好
你可以开始参加你们共同的好友举办的聚会，或者和朋友一起去他经常去的餐厅、酒吧偶遇他。
如果你知道将要遇见他，一定要提前打扮好，但打扮的痕迹最好不要过于明显。当你遇见他，就笑著迎上去和他打招呼，并表现出吃惊的神色——因为你正在享受单身生活，看到他在这里很惊讶。整个过程不要太刻意，一定要轻描淡写。当你转身离开后，可以继续和朋友们谈笑打闹，让他看到你现在过得很好。
·经营你的社交平台
在微信朋友圈、微博、QQ空间等社交平台发一些和朋友出去玩的图文，不用太频繁，每周一两次就可以了。一定要挑选合适的社交平台，也要注意发布时间，以确保他能看到你的动态。这样做，他就能看到你的生活很丰富多彩，然后逐渐发觉你不在他身边他有多孤单。
·缓和你们之间的关系
让你们的关系逐渐破冰，走向缓和。可以从一句简单的打招呼开始，发展成简短的聊天，甚至是几十分钟的交谈。需要注意的是，每段对话的终结者必须是你。在交谈的时候，不要表现出任何你想和他复合的苗头。如果他想和你单独出去坐坐，你可以答应，当然，你也可以适当地回请他一次。但不要过于期望你们之间的感情能迅速回到热恋时期，一定要循序渐进，不然只会适得其反。
·在他面前不经意地展现出你的改变
当你们一起出去时，让他看到你已经做出了改变。如果他不喜欢你任性耍小脾气，你就多体谅他、照顾他的感受。如果他觉得你太过于聒噪，你就少说话，多给他说话的机会。但是，不要说诸如「我已经比从前好多了对不对」、「你发现了没我都不怎么任性了耶」之类的话，你只需要在和他相处的时候做出改变，他自然会察觉。
6、重新开始这段感情，留住他
·逐渐和他单独出去
如果他看到你的改变，并想进一步和你交流的话，就会邀请你出去玩。放松点，出去几次可以，但不要太频繁。慢慢来，才能回到当初。切忌按照他的时间来安排自己的时间，多把时间放在经营自己和做自己喜欢的事情上，这些对你今后的人生来说都是最重要的财富。
·观察相处细节，揣摩他是否想要复合
一起出去的次数变得多了，你们之间相处的时间也会变多。相处时，注意观察细节，因为细节往往能呈现一个人的真心。
如果他轻轻触碰你、问你有没有和其他人约会，或者夸你今天很漂亮，那么，他就有意向和你重新在一起。
同时，你也要时刻关注他的社交主页，或者有意无意地问他的朋友，获知他是否已经和别人开始约会。
切记，如果他有意和你复合，一定会露出蛛丝马迹。
·重新开始这段感情，但不要犯同样的错误，也不要有太大压力
当你们的感情恢复得差不多的时候，就可以重新开始了。如果你们深爱彼此，就要做好准备迎接未来生活中的一切可能。尽管有过分手的不愉快经历，你们也不该揪住过去不放，切忌一吵架就翻旧账的行为。当然，你们可以提起它，但一定是要把它当做一次教训，然后展望未来。
不要犯同样的错误，多想想你在刚分手的那段时间的自我反思，迟早都会派上用场的。同时，不要有太大压力，如果你时刻担心再次失去他、不能放开自己好好爱，那么，你的压力会带给这段感情沉重的枷锁，最后还是会以失败告终。所以，好好享受这段来之不易的感情吧。
·切忌在留住他的时候忘记自我
爱情回来不代表你要停止对自己的提升，相反，你更要继续提升自己的内外在。
改善自身缺点可以，但不要为了一段感情忘记自我、完全变成另一个人。
7、审视这一系列方法是否真正有效
如果复合后，你们变得更加理解彼此，感情生活也比从前更顺了，那么，复合就是正确举措。如果你们复合了一段时间后，仍然争吵不断、大小问题不断，那么，这可能说明复合并不是明智之选，就不要继续强求了。
如果在尝试了所有方法还是无法挽回他的心，那么就不要勉强自己了，放下，是最好的结局。来松果倾诉找人倾诉一下不快吧，然后开始崭新生活。
建立彼此之间的信任感、积攒恋爱的期待值，我们通常都要花很多时间和精力去培养，但爱情往往就是这样摧毁可能就在一瞬间。
任何的情感都无比的脆弱，不知道你们有没有发现，很多时候都是这样：你有百般的好，一旦有一个不好，那么这一点就可能会推翻你所有的付出，一个失误就会让你成为罪人，最后被抛弃。
面对男友对自己的失望我们应该如何挽回？
- 为什么前男友会对自己失望。
总结一下这么久以来你们相处时候的经历，期望到失望一定是有一个过程和原因的，你做了什么另对方不再信任你，是你回忆的关键点，根据我以往的经验有几点原因是比较常见和特殊的：
1. 以前的你什么都听他的但是后来你却什么都不听他的也不跟他交流，他在你身上花了太多的经历，你给到对方这样的反馈，他是对你失望的。
2. 在一起的时候你曾经出轨过？
3. 在一起的时候你经常的骗他，屡次的承诺过但最终还是没做到，对方给了你一次又一次的机会和期待，最终你还是令他很失望。
这都是需要在挽回前去想清楚的问题，只有这样你才会有一个挽回需要著重弥补的大致方向。
4. 还有就是很多情侣在相处的时候总是会最亲密的好友扯进来，打个比方：你总是站在你朋友的立场说话，不管对错，从来不顾及我的感受，我感觉不到我比较重要。类似这种，长时间下来，男友也会感觉到自己的存在感特别低，慢慢的就对这段感情失望。
这都是需要在挽回前去想清楚的问题，只有这样你才会有一个挽回需要弥补的大致方向。
- 懂得承认错误。
知道了自身存在的问题，那么毫无疑问的是去承认错误，如果你以往是一犯错就很勇敢承认错误但坚决不改正的人，建议不要用这样的办法，因为对方会更讨厌你。
反之除了原则性的问题必须要给对方认错，让对方看到你的真诚，看到你的态度，适当的放低姿态也不是什么丢脸的事情。
比如：曾经的你长期没有关心到对方的心理状态，对方对你很失望。
那么你可以猜测性的从这方面出发，你可以说「以前的我总是大大咧咧没有关心到你的情绪，最近这段时间我有好好的反思自己的行为，以后的我会站在你的角度去思考问题」别给对方承诺，从后期挽回的相处中去实现。
- 懂得建立需求感，知道对方要的是什么。
首先要保持一个最佳的聊天氛围，不要再去触碰对方的底线，在这个过程中你可以通过沟通知道对方要的是什么，然后进行调整。
帮助对方回忆你们曾经的美好，回忆自身曾经不足之处，他一直以来的需求是什么你从来没有满足过他的，在这个时候你可以自觉的去找到这个问题，满足他，会让他瞬间回到以往甜蜜和期待的时刻。
当对方认为你身上还有他所留恋的价值时，就有复合的机会，懂得创造需求感。
- 重新建立信任感。
以朋友的方式相处的过程中你们会发生很多意想不到的情况，这里的点点滴滴都考验著你自身的心理素质，你是否能够真正的改变。因为只有当遇到同样问题时你的改变才能刷新对方对你的看法，慢慢的取得信任，这也是最近关键的一步，如果这一步的收获到了对方好的反馈，那么离成功也就不远了。
在相处的过程中我们应该学会如何换位思考对方的感受，做任何事情之前都要考虑到后果，每段感情都来之不易。
挽回没有捷径，只有用你的执著和坚定赢得对方的信任。
我是沛涵你需要我的时候随时在~
分手的时候，男友对你说他对你已经死了心，失望了，这样就代表挽回无望了吗？这个时候又有什么办法能够将男友挽回呢？下面就来给大家说一说挽回对你失望的前男友的几个办法。
1、暂时冷冻，绝不死缠烂打
前男友对你说他已经失望了，这个时候切记不能死缠烂打，因为他早已经厌倦了你的无理取闹，如果这个时候你还用苦苦纠缠的方法去挽回，这只会导致他对你的印象越来越差，认为你无药可救，这样子发展下去，不但不能挽回前男友，还会对挽回工作增加难度。
这个时候你不妨试一下把这段感情先冷冻起来，暂时不去打扰他，给他留一个能够让自己冷静下来的空间，冷冻能够使你们的感情不会继续往坏的方向发展，为挽回留下一个可操作的空间。
2、正视问题
分手后可能他会不接你电话，不回你的简讯，不给你机会，然后你不断地往坏处想，事情就会变得越来越糟糕，那么你的挽回只是在徒劳。
其实事情并没有越来越糟糕，换个角度来想，挽回成功后你就可以幸福的生活，那么自信心就回来了，然后你也可以变得斗志勃勃。
你要开始提升自己的价值，比如多打扮，多认识异性，多享受生活，充分地展示你的个人魅力换来他对你的关注成就二次吸引。
3、调整自己的心态
有些女生情商会比较低，根本没法控制住分手带来的消极情绪。分手之后，整天怨天尤人，消极悲观，甚至可能在情绪的支配下做出一些过激行为，例如用一哭二闹三上吊这种极其愚蠢的方法去挽回。
殊不知，这样做对挽回不但没有帮助，还会增加对方对你的反感程度，无形中增加了挽回难度。其实，分手后你应该做的是调整好自己的心态，努力过好每一天，让他知道，没有他的日子你一样过得很好。
这样他就会没有办法把自己提分手的行为合理化，开始反省自己是不是也有什么问题。这样一来，挽回就出现了转机。
4、提升自己
在他回应时主动出击，但他没有回应的时候，你就该提高自己、改变自己、增强自己的实力，待时机成熟再主动出击。刚开始挽回就是进攻，要是进攻一段时间都没有回应，那么你就该消失在他的视线，去试探对方会不会主动找你。
挽回的过程必然是难熬的，这就是考验你的毅力和耐心的时候了。想要得到对方的回应，还需要再去努力，只要没有把事情变得更糟糕，这样就是最好的回应。
正如情感专家康纳先生说的：「怎样让自己的爱情更幸福？你得想办法成为一个更好的自己。」所以，想要挽回前男友，你还得提升自己，发掘自己的潜力，让自己更有魅力，只有这样，才能再次吸引你的男朋友，你们的复合才有希望。
5、转变
根据科学研究表明，那些因为压力而感到焦虑的人认为压力是一件坏事。在一段关系中，另一个人感到压力，或感到不舒服的原因，是因为他认为你会给他带来麻烦，让他感到不舒服。此时你必须改变他的想法或想法。会让对方觉得没有压力。
所以，改变是改变人们对你的看法的最好方式，这就是为什么第一步是找回它。
因为分手让另一个人对你产生了印像，这一次可能会减少以前对你的坏印像，而这一次你做出了改变，你可以扭转他对你固有的坏印像。因此为了减轻另一方的压力，要掌握技能，正确的补救办法。
6、审视自身的错误
感情是两个人的，分手也是两个人的事情，但是既然选择了挽回那么就认真审视自己的错误，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点。
你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。男人也需要被爱，包括信任、接受、感激、赞美、认可、和鼓励。
回忆一下你们的经历，去了解对方，让自己成为对方的需要。
7、坦然地面对他
在挽回过程中你也许会不知所措，你会开始著急，开始变得不自信，害怕令到他不喜欢，就是这样你就被束缚了，这样的想法对挽回一点好处都没有。
在他面前，你要开心面对，感情的事不要提，付出可以不求回报，交流时轻松愉快，不怕碰钉子，懂得满足，不要心急，努力过就不后悔。不要让感情的问题复杂化，让自己快乐同时也让他快乐。
只要用对方法并且能够坚持下去，即使说对你失望的男友也是可以挽回的，但是如果用的方法不正确，那就很容易弄巧成拙。
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我是羽叔
希望有帮助到你
如果你的前男友还喜欢你的话，那么你就尽力的挽回，说一些发自肺腑的表白的话，如果他已经不喜欢你了，那么也不需要挽回，强扭的瓜不甜。
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