分手后，前任有了新欢，你想挽回，那你就仔细阅读以下文章（全文12664个字的干货，真心挽回的话，请耐心读完）

一：新欢的种类。二：为什么你的前任这么快的就找到新欢。三;要挽回你的前任（有新欢的前任），具体的细节性的方式套路

一：新欢的种类：

①插足型新欢

第一种：是新欢在你和前任还没分手的时候就已经私交甚秘，在你分手之前就已很暧昧了，只差一个时机转正，这种情况你的前任属于精神出轨。

先不说他渣不渣男，你要想一想你和前任的感情出了什么问题，才让别人有机可乘的，多半是你的吸引力下降导致。

当然海王型的渣男我建议直接放弃，挽回他是为了戴绿帽子吗？

第二种：是以朋友的身份长期潜伏，但是自身价值没有你高，只能被当做「暖男暖女」备著。

这不你们一闹矛盾，守株待兔多年的她岂会放弃这个时机，所以你前任一时空虚寂寞被趁虚而入了。

很明显第二种比第一种情况更容易挽回，因为备胎之所以这么卑微，是因为无法突破的价值问题，即使一时被当做情感空缺安慰剂，等你前任彻底清醒之后会设法甩了她。

但是段位高的新欢也会利用来之不易的相处机会中让男人彻底爱上她，所以我一直都说恋爱是个技术活！

新欢单方面喜欢你的前任，趁著你们分手取而代之，本质上你的前任还是喜欢你的，只不过新欢对你前任来讲目前就是个温柔乡，不用付出什么代价，躺著就可以被满足任何需求，他会沉浸在一个360度全方位关爱的洗礼中不能自拔。

而你，那么作，那么事，你说说你现在的竞争力在哪？

讲讲第一种，如果在分手前就已经暧昧上的，说明他们已经有了感情基础，就说明在你前任眼中，新欢的吸引力是凌驾于你的。

如果你的前任经常精神出轨导致分手，那我不建议挽回这种渣男。

但是因为你吸引力下降，比如幸福肥，那这个问题就找健身教练。

吸引力下降不限于外表，还有性格问题，性格是大部分人分手的本质原因。

②疗愈型新欢

分手之后我们都会进入一段空窗期，会寂寞无助，那些被上一段感情所伤害的人，会很著急的寻找伴侣来填补内心的这份空虚。

和新欢谈恋爱，能够让他从痛苦的失恋中转移注意力，找到陪伴的安全感，新欢就是替补队员，这种情况他已经遍体鳞伤了。

另外一种分手之后找新欢，目的是为了激怒你，让你吃醋，嫉妒，打压你的价值体系。总之是为了刺激你而做的冲动选择。

而这两种关系非常不稳定，最长只能坚持两三个月，尤其是第二种在你毫无反应之后，对方往往会败下阵来，第一种属于不安全依恋类型，需要给甜头让他慢慢回心转意。

③空窗期新欢

你们分手半年以上了，彼此联系很少，双方都从痛苦的情绪里面走出来了。

可是这时候你发现他身边多了一位娇俏可爱的或者帅气阳光的新欢，你吃醋了，眼红了，于是想上位了，这种情况大部分属于嫉妒作怪，可以仔细判别你对前任是否真的还有感情，然后再考虑要不要去插一脚。

综上所述除了分手时间久空窗期有了新欢，其它并不难挽回，千万不要被新欢吓倒了，要做真正的赢家，心理上要强大起来才行。

二;为什么你的前任这么快的就找到新欢？

1.他本身就是和你玩玩，玩完以后拍拍屁股走人

因为他本身就是玩玩的心态，所以自然而然付出的就少。不管是精神上，物质上，时间上，情感上付出的都极少，因此得以在离开时肆无忌惮

这种情况如果是挽回，你就必须要重新复盘一下，为什么你们之间对彼此的感情投资是如此失衡的，到底是你付出的太多给他形成了压力，还是你引导他付出的太少纵容了他的毫不珍惜。

这类挽回可能比较有利于你的一点是，TA既然很少对你付出，那么也可能会把这个习惯保留到新欢的身上。就比如我们在实际咨询中遇到过一种情况，男生找女朋友的类型都是找典型比较乖巧听话的女生，而我们让挽回的姑娘做了一点，表里不一，表面依然保持男生以为的乖乖的样子，但在交流和构建框架的时候反向让男生自己找理由付出。

2.吸引你的注意

分手后，其实ta的内心也迟迟放不下你，只是两人谁都无法放下身价，去低头认错。

于是TA便立即找了新欢，一是想要试探你，是否对这段感情还有留恋，二是可以转移注意力，消解自己的负面情绪。

这也是希望对方去做挽回而做出的「极端方式」。

这种挽回也很简单，不需要你去和TA相互较劲著，在实际操作中，其实你可能只需要一个求救电话或者求助帮忙，让TA看到你一边因为失去TA狼狈不堪一边又摔了跟头自己吃亏的样子，TA自然而然会放下计较，对你产生心疼。这个时候，大家可能只需要把话说开了，就没事了。

3.出于对你的报复心理

在上一段感情里，双方的体验都不是很好，谈恋爱的时候你不够在乎ta，对ta不好，长期打压了对方的价值和情绪。尤其是分手的时候，极有可能是情绪化分手，而你也没有立即挽回，ta很可能是出于内心不甘，只是想要报复你一下，以此证明：

「除了你，我也能找到更好的。」以此来对你形成刺激，来达到自己的目的。以此排解心中的不满和向你证明自己的价值。

如果你是这类挽回，那么相对来是比较容易的，因为在对方的心里新欢更像是一个工具一样的存在，而TA的情感寄托主要还是体现在你的身上，只不过这个时候的情感是由爱变恨的，

不要以为TA对你有负面情绪是一件很糟糕的事情，有情绪也才证明T仍然在乎，而TA意图报复你的问题所在，是你引起了对方的强烈不满有关。你需要思考一下发生问题的根源到底在哪儿，找对解决的方向。就是你的挽回要改正的基本方向。

4.用新欢治愈你曾经给TA带来的伤痛

都说「新欢」用来代替旧爱，一点不假。

分手后内心太痛苦太难熬，只有让一个人代替另一个人，才能慢慢治愈自己的伤口，才能让负面情绪得以消退。

这类挽回我们通常建议的原则是：守株待兔，把握时机。

你一定要沉得住气，再好的感情也会有发生摩擦的时候，当你的前任跟新欢出现摩擦的时候，把握好时机。

学会在前任身上制造一些能引起他们误会的小事件，比如胃疼的时候告诉前任，让前任去买胃药给你，然后发朋友圈向外界表露，这种药只有前任知道在哪里买，你很感谢前任一晚的相伴。

这时候如果新欢做了你的微信好友，新欢必定会跟你前任发生摩擦，他们出现矛盾的时候，就是他们的感情变得脆弱的时候，也是你重新挽回的突破口。

5、寻求自我肯定

在分手后，人们往往会陷入一段自我否定的时期，开始怀疑自己是否真的没有魅力，会有非常多的消极和痛苦的情绪堆积在心里，这些情绪源源不断地涌向自己等待被消化。

虽然也想寻求旁人的帮助，但也只有自己知道这些情绪即使倾诉给身边的亲人朋友也难以被完全释放。再有一点，即使心中难过，我们也不想一直在在乎的人们面前做一个负能量的人。

所以当我们在这种情绪低谷的时候，我们需要一个情绪足够高，甚至可以做到比较「无条件」付出和陪伴的人来填补我们的需求，带领我们走出困境。

而最符合这个条件的人就是还处在新鲜期，对我们好奇和热情高涨的追求者。

当有了新欢以后，新欢不会像前任一样整天和你吵闹，并且因为刚开始一段恋情的时候，两人都会格外爱惜彼此，新欢会经常向他表达喜爱之情，这时候他就会感受到自己的价值，寻找新欢是一种自我证明的方式。

这一类的挽回而言，我们给你的建议是做一个很好的倾听者，他有太多的负面情绪有太多的心情需要向你发泄了，你要做的就是多听他去说，少狡辩，在他需要的时候出现，

6、想要重新开始

在分手的一段时间里想明白了自己的需求，意识到和前任的那段感情没有再走下去的必要，不想再沉溺在上一段感情中，重整旗鼓开始一段新的感情生活。

对于这一类的挽回，我们给你的建议是，你要思考你以一个怎样的新的人设进入到他的人生当中，以一种怎样的新的相处方式跟他去相处，他才会重新接纳你，觉得跟你重新开始了，而且不会重蹈覆辙。

7、寻求新鲜感

和前任在一起的时间太长，早就没有了新鲜感，每天都活在争吵中，完全没有了恋爱的感觉，现在既然已经分手了，何不就趁现在去寻求一点刺激和新鲜感。

爱情都是会有保质期的，每天过著一成不变的生活，身边也总是那个一成不变的人，定期约会，每天都要说早安，晚安，另一半还会时不时的发点脾气，谁都会厌倦这样了生活，终于这段感情结束了，也不想再去踏进那个死循环，为了寻求新鲜感而去找新欢是很正常的。

对于这类早已有疑似精神出轨的前任，如果你还是想挽回TA，那么我可以告诉你，对这类人，你必须要给TA带来一种前所未有的新鲜与刺激感：填补对方长期没有被你满足到的某些恋爱需求。

比如你是一个强势的女生，很少给予男朋友认可、鼓励和崇拜，那么对方可能会瞒著你偷偷享受一个天天缠著他，仰慕他的小女生给他带来的心理满足和快乐。

三：那么要挽回你的前任（有新欢的前任）具体的细节性的做法该怎么做呢？（敲黑板，拿出小本本狠狠记笔记）

一：备胎阶段

1、不要去纠缠或者跪舔你的前任，也不要去攻击TA的新欢，用QQ或者微信去加前任新欢更会让你整个人看上去非常的低龄化，幼稚化，无理取闹

2、不要在你们的朋友圈里去试图散播谣言攻击你的前任，说TA对你有多么不负责任等等，这样的行为只会让你进一步被比较下去，反而显得对方的新欢很优质，而你很劣质。

3、借用社交软体

如果他没有拉黑你，就直接在社交软体的动态里发表你有关你的改变，和一些感悟。如果他已经拉黑了你，你可以通过群聊、共同朋友等，含蓄地把你的消息传递给他，和他逐步进行交流。

4、不完全的断联，给彼此一点空间

你们刚分手，前任就有了新欢，那说明他和新欢恋爱的时间并不长，可能还正好处于热恋之中，这时候你经常的出现不会凸显的存在感，反而会让你的前任对你产生厌恶，给彼此一点空间，这个断联也不是让你完全消失，是让你偶尔出现在他的生活，就像我上面提到的借用社交软体刷存在感，给他提个醒还有一个你这样前任在。

你也可以偶尔关心一下他，但这种关心仅限于关心他的工作和生活，感情状态就不要过多的去问了，毕竟你们是已经分手的关系，不要再每天关心他吃什么穿什么了，也不要再每天早安，晚安的问候了，这些已经不是你这个前任该操心的事了。

给对方留有一些空间，让对方有独立的空间和时间来思考你们之间的感情，人非草木，孰能无情，他和你分开他也一定是痛苦的，哪怕他现在已经和新欢在一起了，在外人看来很甜蜜，指不定哪个夜晚，他也会因为惋惜和你之间的感情而痛哭流涕。

也给自己留一些空间，调整好自己的心态，告诉自己我不是非他不可，也不要过度陷入分手后悲伤的情绪之中，让自己振作起来，积极的面对前任面对生活。

5、不要畏惧，相信你们是有感情基础的

很多人在想要挽回一个已经有新欢的前任时，往往会很没自信，会觉得自己这个旧爱肯定比不过人家这个新欢，可谁的新欢不是别人的旧爱呢，要相信你们在一起这么久了，肯定是有感情基础了，不要惧怕新欢，作为前任你才应该是新欢最怕的那个人。

人是个很奇怪的生物，「得不到的永远在骚动」，得到后往往就不知道珍惜了，你前任的新欢已经是你前任碗里的了，而你却是现在他得不到的那个，所以不要去畏惧新欢，剪不断理还乱的永远是前任。

6.乐观生活，温柔待自己

在别人的眼中都认为分手后，那么生活也一定是一团糟吧，感觉以后的生活没有欢乐可言了。

跟你分手后的TA也会这样想你的，可是你就要生活出自己的样子，给TA看到不一样的你，让TA看到你对待生活依然向往，对待自己依然自信，并没有因为这一次的跌倒，你就会一蹶不振。

然而，那并不是你，你要活的更漂亮，那么离TA的预想也就越有偏差，他看到你浴火重生的样子想必会大大后悔，当初自己有眼无珠。

7.俗话说人靠衣装，佛靠金装

让自己变得漂亮/帅气也不失为一种让TA后悔的方法。

你可以尝试改变一下自己的穿衣风格，女生给自己化妆，男生偶尔换个发型，让自己变得更加的引人注目，毕竟在两个人的互相吸引中，外貌也是占了一定的比列的，也许TA之前跟你在一起久了，对你的打扮和衣著有了审美疲劳，可是当你换了一种风格的时候，也会让TA眼前一亮，发现你不一样的魅力，或者说是TA不曾拥有过的美。

那么就勾起了TA懊悔的心理。

8.再次面对你的前任时一定要表现得很轻松很轻松，就像你们之间从来没有过什么一样

一般主动跟你提出分手的人都会认为，TA跟你分开了以后你肯定生活过得很糟糕，整日思念著TA，对TA不离不忘。

但是，当你自信的出现在TA的面前的时候，与TA笑谈风声，毫无拘束感，交谈自如。

那么一定会让TA大跌眼镜的，你的表现完全出乎TA的意料，跟TA料想的恰恰相反，TA会觉得可能自己并不是真的了解你，对你的了解远比想像中的少的多。

再看到你的音容笑貌，却跟TA无关的时候，TA的心里一定会非常的失落。

原则！不要碰！原则！不要碰！原则！不要碰！

一定不要站在「他们俩」的对立面，让他们觉得你是他们感情的破坏者!

当两个人都把你当作「敌人」的时候，你是孤立无援的。你要记住，每段感情都是独立存在的，你和前任的感情，前任和新欢，或者你们和别的谁，都不用非扯到一起去，重点还是放在自己和前任两个人的问题上。

所以傻乎乎去围追堵截，或者在前任面前说新欢不好，质问自己哪里比不上ta的话，

这些事，一定不要做！

还有一个原则——绝不表白！不提复合！

其他的情况下如果提复合了，还有机会弥补。但是在对方有新欢的情况下，没有百分百把握对方会答应你，绝对不能表白，这是天则。

因为你在这种情况下，一旦表白，就等于是让对方在你和ta现任对象中之间做出选择。出于稳定性，出于社会舆论，ta是绝对不会答应你的。

同时面对新欢旧爱，人是不善于抉择和思考的。而你却给对方提出了一个难题。人的本性会挑选容易的答案。

我之前常说，人是有惰性的，感情也是追求舒适感。如果你是他生活中难题的制造者，那么就会使ta想远离你。以后和你再接触就有了对现任更深的内疚感，你就几乎永远失去了机会。

我第一点讲的原则性问题，如果你们在看这篇文章之前已经碰过了，那么我告诉你，新欢挽回成功率就低很多很多了。

二：潜伏阶段

1，模糊你的前任身份，自己先一步抛开身份的尴尬

其实TA的新欢极有可能是比你还慌的，所以这种情况下的挽回，只要你能用优雅大方的姿态杀回去，以好友的态度出现在TA的身边就可以了。

不要害怕你的前任会拒绝你，在TA拒绝你的同时，你要尽量地模糊你想要依然跟TA保持联系的目的，尽量合理化地去告诉TA：

我知道你已经有新欢了，其实我是很为你而感到高兴的，而我们之间的事情已经过去了，对你造成的伤害我肯定弥补不了，但我希望我们还可以在以后有机会的时候可以帮助彼此，因为我还是很欣赏能有你这样一个朋友留在我身边的，也是你才让我进一步有所成长的，我不希望我们之间成为遗憾。

利用前任对你的愧疚心理尽可能地让TA认为保留你的联系方式是一种比较合理的行为。

2、寻找分手原因，提升自己的价值

在适当断联的这段时间，你要认真思考一下，你们之间的分手原因到底是什么，不要把错一味的归咎于对方，两个人感情的破裂，问题不可能只出现在另一半身上，多从自己身上找找原因，然后改正自己在这段感情中犯下的错误。

其实不管你是想要挽回前任，或者你是想要开始一段新的感情，你都应该反思一下自己在上一段感情中出现的问题，这对你下一段恋爱的开启是有百利而无一害的。

我们常说爱情的本质在于吸引，其实吸引的本质也就在于价值，另一半和你分手了，是因为你对他没有了刚开始认识时的吸引力，也就是说没有了你对他而言没有了价值。

这一段分手后的时间是自我提升最好的时期，两人在一起的时候，你可能没有那么多的时间去做自己想做的事，甚至在谈恋爱期间你的生活重心都是围绕另一半转的，那么现在你就有了很多完完整整属于自己的时间，可以看一些情感类的书籍来改变一下自己以往对于感情的看法，或者看一些自己喜欢的电影来改善一下自己的心情。

内在有所提升了，也不要忘记提升自己的外在，不管男人女人，其实大家都是视觉动物，对于形象好的人我们的印象也会好一点，女性可以去学习一些化妆技巧，让自己看起来更精致一些，男性可以去学习一些穿搭技巧，让自己显得阳光干净一点，当你的内在和外在都有了提升，还怕自己没有价值吗，还怕不能吸引前任的注意吗？

3，找寻前任和你分手的核心问题，避免抵触点的再次出现

根据核心需求模型，我们需要发觉到为什么对方会对跟我们之间产生沟通有著如此厌恶甚至唯恐避之不及的恐惧感，解除掉负面心锚对你跟他之间产生的不良影响。

这种情况其实多发生于假性分手恶化变成真性分手和话题终结者模式，在前任的意识里，TA会认为你和之间的沟通是无法延续的，TA认为你并无法读懂TA内心的需求和想法，况且TA已经通过呐喊和哭诉发泄后得到的也只是你同样情绪化但不对应的回应，所以新欢在这类前任的概念中比较像一个避风港湾，TA认为任何一个比你跟TA的沟通要顺畅的人其实都有可能成为新欢的存在。

4，学习新欢身上的闪光点

这并不是让你去「东施效颦」，你的前任之所以会和新欢在一起，肯定是因为新欢身上的某个点吸引到了他，而这点正是你身上没有的，把新欢身上这本独一无二的闪光点学习过来，让它也变成你的优点，也让新欢变得不那么不可或缺。

在加上你们之前的感情基础肯定比刚认识他们来的深厚，你也比新欢更了解前任，你有很多新欢没有的优势，你了解前任的很多不为人知的小习惯，你也能包容前任很多的小毛病，这些都是新欢不了解的。

哪怕新欢再好，他也需要一部分的时间去了解你的前任，而这些是你之前就具备的能力。新欢没有你想像中的可怕，新欢也有会变成旧爱的那天。

当你挽回成功时，不要再向原来一样对待你们的感情了，将你在分手这段时间内的改变展现出来，让对方感受到一个完全不一样的你，分手的往事也

就不要再提起了，将你们的感情按下重启键，重新好好经营你们的感情。

5、收住你前任的心不是第一位的，收住你们身边朋友的心才是第一位的。

如果你们之间共同的朋友又或者他身边认识你的朋友都很讨厌你或者反感你，那么他们就很难帮你去说话，更没办法借用他们为你做人设包围了

6、利用曝光效应、责任分散效应让前任无法无视你

在联系方式保留下来以后，先不要去联系你的前任，这段期间你可以利用曝光效应在朋友圈以及你们的共同好友间，去晒一些你们过往曾经已经去过的令人回想起来很开心的地方、事物等等，让你的前任内心对你跟你的过往产生躁动。当然，这里一定不能在文字里指出你是在回忆你们的过去，一定要晒的不经意不刻意。

你也可以利用责任分散效应，给你们俩以及你们的共同好友去拉一个群，又或者如果是可以进行当面求助的情况下，去向TA已经TA周围那一圈的人都进行提问求助，在其他人回去帮你的情况下，前任会产生一种连带责任心理，TA会认为别人帮助你但我不帮是一种比较冷漠的行为，所以有旁人的衬托，TA很难无视你的求助。

再加上我们此前曾经在挽回文章中提到了，借助和旁人交流去展现你当前更高水平的情商、更灵活的解读思维，非常有助于你的前任对你迅速产生新的印象，即使在你没有直接与TA进行联系的情况下。

7.激发前任的后悔心理

如果女生变得更加的优雅，更加的优秀；而男生则需要请你无论如何不要放下发展兴趣爱好的脚步。

人性对于好的东西总是向往的，不管这个东西曾经是否属于自己。

也许以前你不是很注重外表，对生活也不是很讲究，那么不妨做一点改变吧，就当是换一个生活方式也未必不可，一方面改变一下自身，另一方面让别人对你刮目相看包括他在内。

当你以一个全新的形象出现在他的面前的时候，相信他肯定会眼前一亮，后悔自己当初怎么就跟你分开了，当他知道自己失去的并非是自己当初所认为的时候，他就开始懊悔了。

8.学会麻烦你的前任，让TA为你进行投入

男生喜欢林有有这样的女生吗？答案是喜欢。

9，女生多学著去跑到前任那里去卖惨，男生多学著跑到前任那里去炫技

如果你是女生，可以联想一下你们之前还在一起的时候，他都在哪些时候哪些方面帮助过你，就比如你跟你的家人相处不融洽，有的时候会向他抱怨让他来安慰你，那么你就可以接著去想你的前任去诉说一些你再次面临这些困境的委屈，因为他对你的痛苦此前必然是有一定了解的，所以他何难不会替你说上一两句，而在这个时候你就可以借机多给予他一些赞美和肯定，并强调：还好有你在，不然我真的不知道该如何是好，去强化他在你心里的重要印象，增加他在你身上的那种使命感。

男人都是很喜欢用使命感去美化自己的，而使命感也会增强你们之间联系的合理性。

如果你是男生，就要多向你的前任展现你现在生活的战绩和成果。当然，这个战绩和成果一定是同时针对许多其他人的，而不是只有你的前任一个人的，因为在默认你们已经分手她有新欢的前提下，故意去和对方单独炫技她只会觉得你这个人是很无聊的，但如果你是一种求欲求索、多方面和人共同探讨的学习姿态，那么她更都会判定为你现在正处于独自成长的过程，而她给你的意见只是一些顺带的，而这一过程中，你的成长她会看到，而她也会暗自比较，现在的你和她的新欢比，有何不同。

10.可以通过一些途径让TA知道，没有你以后，有人在追求你

这个方法就是激起前任内心里的嫉妒和霸道。其实人多少都是有点自私的，面对曾经属于自己的东西，现在有可能会是别人的，TA是没有那么大方的，心里肯定会有一点芥蒂。

TA的内心其实还是担心你被别人追到手的，甚至可以说是有点害怕你真的就不属于自己了。

三：挑拨离间阶段

1，查漏补缺，你要凸显在对方的新欢身上没有的优势

不要觉得对方找了新欢就是因为喜欢新欢这个「类型」，然后模仿对方的样子。

你们分手肯定是因为他的需求你没能满足，很多人说不知道对方的需求是什么。其实有新欢就很好办，你可以在新欢身上找到刺激到TA的重要需求点的部分。

取他人之足补自己的不足，再取自己的足，补他人的不足。但还是以强化自身优势为主，让对方知道新欢有的你并不是没有，只是TA没看见。

补缺是在对方无法满足TA需求的时候，你可以——

对方无理取闹，你就宽容豁达；

对方不再神秘，你就若即若离；

对方不够懂ta，你就知冷知热……

矛盾有轻微显现，你便可伺机而动。这是「以其人之道还治其人之身」的办法，不动声色拉近他和自己的距离，拉远TA和新欢的距离。

不需要刻意证明自己改变有多大，没有对比就没有伤害，让TA看到对比就可以！

2：加深他对你的感觉

爱情就像一条管道，你要挤进去才能把新欢推出去，所以说必须第一步应该增加前任对你的感觉。

感觉，先感而后觉，必须让他有所感受，他才能够有知觉。所以你们必须保持联系，让他能够切身的感受到你。

争取你们还能保持朋友关系。

3、用前任的身份，制造他和新欢之间的矛盾

新欢挽回，他们感情出现矛盾和你们能有联系两个条件缺一不可。

如果他们感情很好一直没有矛盾怎么办？——不可能，作为一个巨大的前任危险体，你还有挽回的「贼心」，你的存在就是矛盾本盾。

情侣之间是不是经常因为异性的一点风吹草动就闹矛盾？

和异性的边界是一段亲密关系的原则性问题。可是他和你的边界就算变大了，那也是比ta和一般异性的边界更脆弱，因为你们曾经互相进入过对方最亲密的领地，不进去你也了解那个人了，参与过对方的部分人生。

如果你不知道怎么知道他们有没有矛盾，如果你前面铺垫做得好，对方和新欢有了矛盾会来找你倾诉，这就已经是挽回成功的号角了。

如果对方没有主动谈论，一般不要在你们两个人之间谈论ta的现任。

不管ta说现任什么坏话，你都不能幸灾乐祸的也说新欢不好。一旦你说了，ta就会转向对自己现任的辩护，感觉你别有用心，会把所有的坏事情都推论为是你造成的。

此时你只需要做的就是听听，然后诱导ta尽情的倾诉，说新欢的好话，是的，你没听错。夸奖你的情敌是为了显示你的大度得体，毕竟对方抢了你曾经深爱的恋爱，你却以德报怨，这个虽然「虚伪」，在当下是肯定能加深前任对你的好感度的，也能产生对比效果。

把新欢说成是一个很好的人就行了，比如，「他爱你才会这样的。」也不能过多说，这样前任会觉得你对她没有感觉了。这个时候乘机再推进关系效果会很好。

如果你前面没有铺垫到位，对方和现任有矛盾不找你倾诉，那你就没办法知道他们是否有矛盾吗？——看朋友圈等社交动态，通过共同好友打听，甚至看微信步数也能知道他们这段时间有没有照常约会……办法是人想出来的，各自渠道要靠自己去挖掘。

有人说是「等」他们有矛盾，「等」时机再出动，这样太被动，而且是无望且没有尽头的等待。既然你都来寻求方法了，那么也要学会主动出击。

你要给她们之间制造误会了。一个正常的人谈恋爱，知道对方还和前任联系，就算你们一开始没什么，新欢也肯定坐不住。

很多人为了避免对方误会和麻烦，会选择撒谎。你也可以诱导对方隐瞒和你有交集的事，说不想对方误会。关键就来了，因为一个谎言需要另一个谎言来弥补，逐渐的他男友就对她不相信。

两个人之间的信任度和忠诚度就会降低。一旦开始，他们感情的裂缝也只会越来越大。

制造误会也可以是双方面的，就是让ta误会新欢与异性有超过正常范围的交往。怎么能产生误会怎么来。使用美人计或者美男计，或是利用美人和美男使用离间计。让新欢在作风上出现问题或是让前任认为新欢作风上出现问题。

这时前任的心态就是感到新欢的背叛，你那么好，自己和你相处却一直保持君子的距离，自己献出可宝贵的东西却没有得到对价，忠诚度全面瓦解。然后就会产生报复的心态。这时就会选择你，来报复新欢，这时和你在一起的负罪感没有了。

新欢挽回相对其它情况挽回的核心的就是对付前任对新欢的负罪感。而减少前任负罪感的就是对方的背叛。但是哦，这种招数太恶毒了点，不建议使用。

其实他们感情还不深的时候，核心武器还是你的吸引力。让前任后悔失去你，那么你就逆袭啦。

4：削弱他对新欢的感觉

你已经在他的心里重新占据了一定的位置，但是碍于有新欢，他不会那么容易接受你，所以削弱新欢势在必行。

前任对新欢的感觉在于他本人，削弱可以从三个方面进行。

自己说：

由于你和新欢是出于对立状态，你不能直接对她进行诋毁，这样只会让前任对你嫌恶。所以出于你口，评论新欢的必须是正面、赞扬的，甚至有些夸大其词的，理由上面有提到。

并不是只有贬才能毁掉一个人，捧杀有的时候更加可怕。

感情就是这样，全世界都在赞赏，前任虽然当下心里是满意新欢的。可是别忘了，任何感情都会有热情退却的时候，磨合期时候会出现很多摩擦。

当新欢缺点暴露，在「预期过高，低收益」的情况下，前任会对比甚至后悔。这时候的你已经改造好自身，及时出现，距离挽回成功还远吗？

别人说：

负面评价的事情就交给别人，无论是买通也好，感化也好，一定要让你们共同的好友说你的好话，说新欢的坏话。

并不需要特意诋毁，只需要稍微添油加醋的实话实说，告诉前任你有多适合他，新欢并不适合他之类。

也许一两个人说并不会有什么改变，但是三人成虎，说的人多了，前任对新欢的看法也会潜移默化的改变。

新欢说：

女人一吃醋就会无理取闹，利用好这点，给他们制造点小摩擦。这里需要借助一些「捕风捉影」的小技巧了。

比如你可以拜托前任帮无关痛痒的一些小忙，或者有意无意地向新欢透露你和前任的联系……

当他们为了你开始争吵，感情变淡，就可以开始下一步了。

5，承接住TA新欢抛给TA的那些惴惴不安，把责任归咎给你自己

当你做到了我以上提到的这些，你的前任已经会被你动容了，而他们的新欢除非是一般段位很高的人，否则都会安耐不住地像TA去询问为什么TA和你这个前任还有联系，这个时候有一部分前任可能会很痛苦地跑过来说：我的现任很介意我们的联系，我可能需要把你删掉……

这个时候注意！展现你个人的机会来了！

记住，先接受，再哭，然后再接受，马上走。

什么意思呢，就是先假装自己很淡定，ok，没问题，然后把自己的情绪调出来，可以告诉他：我真的不是想故意影响你们的，我很抱歉，原来我还是这么糟糕，然后你的前任再跟你发什么都不许再回复了！

这样你的前任会更深一步地愧疚，认为是TA没能调和好你们之间的关系而你自己的痛苦是TA造成的，所以前任说删你，最后TA会觉得自己再这样很过分，是个混蛋，然后，联系方式基本就有留下来了。

其实我们的存在作用就是两个，一个是偶尔去冒到你前任的身边，去让TA意外于你的出现和你的改变，另一方面，让TA对你产生愧疚感，从而舍下放弃你的念头。

6：把握机会，见缝插针

当他们的感情变得脆弱，就是你的突破口。

你必须抓住机会，把自己的善解人意，自己的新改变展示在他面前。他被新欢弄得心情低落，焦头烂额的时候，你需要在他身边支持他，劝慰他，让他开心起来。

让旧情重燃，在他心动之际，切勿急躁，不能主动说出让他回到你身边的话，要让他自己感受，引导他做出选择。

7. 用未来画个大饼，让TA舍不得放弃你

因为你已经可以处在跟他挑拨离间的阶段了，所以在这个阶段当中，你可以有意无意的去提到你们两个的未来。

比如对于房子的未来，可以偶尔提到，以后如果是我们孩子生活在这个小区的话，上学真的太近了。

比如对于车的未来就可以说，以后为了咱们家的狗一定要买一个皮卡，这样的话它坐在皮卡的后面，就不会晕车了。

比如对于工作的未来就可以说，我的上一届的学姐就是这样去操作的，人家年薪现在已经达到四五十万了，最近正好要跟她去吃饭，到时候跟她取取经，我也可以这样去操作。

比如对于人脉的未来就可以说，我那个朋友现在定居在加拿大，一切都挺顺利的，他也说如果后续有需要的话，也让我来加拿大感受一下，如果可以的话，他还可以帮我留在那里。

你看看，如果聊天当中你无意间提到这些事情的话，那对于他而言，未来的车，房，工作，人脉，甚至是出国定居，等等，你们生活的点点滴滴，都可以渗透出来，预示著一旦他选择你的话，这些东西都可以成为现实，而如果他放弃你的话，这一切都会烟消云散，所以他跟你的这段关系，在他的脑海里就意味著他未来的这一切，自然而然，他就会仔细的去斟酌，慎重的去斟酌，你们之间的关系了。

8，随时准备迎接前任的情绪信号策反TA和TA的新欢关系破裂

当然，你也要做好承接TA影响的准备，TA的影响有可能像我们刚刚说的，是想要删掉你对你的抱怨，但更有可能是抱怨TA现在的感情很痛苦。

如果TA跟你抱怨TA现在的感情很痛苦时，请记住，一定要采用先否定再肯定，先去和TA一起吐槽新欢对TA造成的困扰与影响，做到先共情，然后，一定要转折到肯定TA的新欢这个人的人品，包括你从TA的新欢身上学习到的一些好处优点等等，你可以说「其实我可能不要是和去评价你们之间的关系，毕竟比其他我更了解你，我觉得你的那个新人，TA有TA的优点，但我觉得在你这里，TA可能还是没能做到完全理解你的程度，当然，曾经的我也没能做到」

在交谈之中，逐渐给你的前任灌输一个概念：

从前的你和TA的新欢，其实都没有真正理解TA；

然后再把你解读出的他内心最核心的需求，直白地告诉他，鼓励他不要放弃自己的理想，不要否定自己，以此过程衬托出新欢的劣势，暗藏自己现在其实更懂他所以可以说出他内心需求的优势。

在这样的反复周旋中，TA就会发现TA离不开你、看不得你身边有别的人、脑海中无时无刻不回荡著你对于未来的向往和规划等等，很容易激起TA的再次纠结，可能TA在对你的计划进行推演之后觉得十分不错就愿意跟你再续亲缘共同奔向美好明天了。

最后的最后，你们的正式复合需要关系迅速进挪。

利用各种可能的理由，两个人独处，在绝对安全独立的环境下发生一些亲密接触。干柴烈火前绝对不能暴露一点自己的意图，不在安全独立的空间，绝对不做出任何诱惑。哪怕有一次机会，你们的关系也会变得不一样，这时候需要迅速推进关系，一字记之曰，拖不得。

某大师说，人一定是在冲动的情况下才想恋爱结婚，清醒的人不会。一定要在对方冲动下达成复合，不要等激情退散。

如果能拨正心态，沉下心做好我以上说的这些步骤，挽回前任并不那么困难。不过这里的方法都是大而化之的方向性建议，具体实施还需要参考各人情况。不要盲目人云亦云，如果无法把握好尺度，不知道具体怎么做，建议寻求专业帮助，会令你事半功倍。

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什么都有可能，不过建议你先考虑分手原因，解决了分手原因再去考虑挽回。

两个人的感情，是因为你们感情淡了才会喜欢上别人，而不是以为喜欢别人才导致感情出问题。

总结失败经验，比考虑挽回重要。

我刚经历过同样的事，我们5年的感情被她无缝衔接了，而且分手当天她们就同居了，这种情况你根本无法挽回，她们现在在热恋期新欢的优点会被无限放大，而你只是个满是缺点的前任怎么有可比性，你能做的就是断联彻底消失，等一个月以后再看吧，所有分手里骑驴找马的无线衔接是最难挽回的，因为对方已经变心不爱你了，你就算拉回来他还是会走，我建议你放弃吧，找个真正爱你的人。

能，但是。。。没必要吧

都在一起了还挽回啊，那就肯定得把他的新任破掉才得哦

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