这几天一直很痛苦。

这个学期参加的无论什么比赛，活动，都无法通过然后获奖。其实不只是这一个学期，一直以来都是这样，每回都在失败。感觉自己什么事情都做不好，想做的事情都不会做好，在小组内不敢说出自己的想法害怕是错的。再看看别人都很勇敢，而且一切都可以做好，让我觉得自己更差劲，我觉得自己做人做得很失败。

而且我觉得自己可能脑子坏了。同学对我明明很好的，可是我自己总是不由自主的想要远离她，想要把她甩开，我这样做了很多回，她一定觉得我是一个脾气很古怪的人，我很纠结，也很自责。我不喜欢她可能仅仅是因为嫉妒吧，因为我喜欢的班主任说她性格好，成绩好，让我有问题就问她，吃饭也可以去找她。我不想做一个乖孩子，我也想被老师注意到，可是我做出来的总是和心里想的不一样。我也想要成为一个厉害的人来保护自己，可总是事与愿违。

我很想被人关注到，被人关心鼓励和肯定。但是觉得流眼泪被发现的话会很丢人。我也不知道自己从什么时候开始，明明不那么好笑也能笑得很开心。好像无法发自内心真正的很快乐，或者很难过了，至少表现不出来。

我觉得我自己是一个典型回避型人格，而且没有安全感和自信心。

可能跟我初中的时候被孤立有关系。而且妈妈从小就是一个比较强势暴躁的人，对我高要求，那个时候她经常一著急就骂我「就知道哭什么都不会，以后能做什么？「

身边优秀的人太多让我感觉自己什么都不是。

有朋友，可是他们都有比我更要好的朋友。

我只是很迷茫，我到底该怎么办，继续这样痛苦下去吗？

这个情况是非常适合接受心理咨询，你目前在承受著痛苦，同时你感到迷失，这就是心理咨询可以帮到你的。

以下是一篇科普文：10个迹象，提示你需要接受心理咨询

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我们或多或少都体会过的起伏，有的时候来源于工作的压力，有的时候是因为一次心碎的分手。大部分时候，我们可以自我恢复，但有的时候，我们需要一点额外的帮助。

有的时候，你感到非常的低落，似乎笼罩在了灰色烟雾里，这种消极的感受迟迟不退去。有的时候，人们可以清晰的意识到自己处在一种情绪焦虑的状态，而有的时候，人们意识不到或者很难去识别自身的处境。

Dr Lindsey Giller, 一个临床心理学家说过「我们的情绪，想法，和所做的事情都会影响到我们的能量，效率和健康。让心理处于一个良好的状态有助于增强一个人处理日常压力的能力并且可以更有效的化解危机。」由此可见，关注自身的心理健康是非常重要的，并且需要在感到事情超出自己控制能力范围的时候积极寻求支持与帮助。

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那么，什么时候需要去看一个心理咨询师了呢？

首先值得一提的是，去看心理咨询师不是一个弱者的表现，相反地，这代表了你积极维护身心健康，懂得照顾自己。越早的寻求帮助，越快可以走上正轨。另外，并不是「有病的」人才需要去看心理咨询，任何希望生活变得更好的人都有能从心理咨询得到支持与收获。

以下是由心理咨询师们总结出来的可以考虑去看心理咨询师的征兆。

  1. 你感觉很难调节自身情绪或者情绪有大幅波动。
  2. 你感受到长期的情绪困扰。
  3. 你在工作和学习的时候工作效率不如以前。
  4. 你在睡眠问题或者食欲问题上面产生了变化。
  5. 你在建立和维持关系的方面感到困难。

  6. 你经历过创伤。
  7. 你不再享受之前通常享受的活动。
  8. 你的身体健康开始有一些负面变化。
  9. 你想要进步但是不知道从哪儿开始。
  10. 你通过酒精或者性的方式来处理。

10个迹象，提示你需要接受心理咨询?

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参考文章：https://www.forbes.com/sites/nomanazish/2019/09/20/10-sure-signs-you-need-to-see-a-therapist-and-how-to-find-the-right-one/?sh=53b9d72c501b

你有一个强势的妈妈，她对你的要求很高，从小到大无论你做什么在她眼里你都做得不够好，从小自信被打压，导致你的低自尊和低自信。

在与别人相处的时候，总感觉比别人差，害怕犯错，不敢发言，生怕自己的想法遭到他人的否定。因为别人的否定会让你联想到被你强势的母亲否定和打压时的感觉。因为害怕，你选择了退缩。

你说了参加了很多比赛，但都没有通过和拿奖，你非常希望通过比赛的成绩来证明自己，让别人看到你的优秀，但你又没有自信和底气。这样的心态导致你每次都是以失败告终。

但是感谢你心里还有一股向上的力量在推动著你，所以你会想要变得更好，变得优秀，得到其他人的认可，特别是父母的认可。只是你依然活在阴影之中，迷茫不知所措。

勇敢去找心理咨询师吧，这并不矫情，这是你人生改变的起点。当然找一个合适的咨询师非常重要，加油！

嗯，其实你做的很好了。你对自己有所觉察，这是对自己的负责。并不是什么矫情。

去找心理咨询师帮忙吧。

时间快到年底假期了，时间可以更好的安排，可以放心的去调整自己。

哪种情况

没有矫情，你只是发现你可能生病了，有这个意识挺好的。

不存在矫情的问题。

当你意识到自己需要帮助，不仅是自己的调整，还有外界的支持时，代表著你在以一种开放，灵活的姿态去面对生活，这已经是一个很好的开始啦～

人的心理是很复杂的心理咨询师是专业的，只有他们才能知道你的问题是矫情还是真问题，所以，有事找医生，不要自己判断，这是个很大的误区

不会呀，压力太大的时候是需要一些开导的。不是很么大问题，你要学会接纳自己，我们都是普通人，不那么完美，接受自己很普通的事实，接受自己事情没有别人做的完美，但我们都是独一无二的人呀。

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