目測有一定骨盆失衡的徵象，需要拍攝骨盆平片或脊柱全長片進行觀察，排除是否有先天性的骨發育不良，還是骨盆失衡引起體態改變的問題，如果是後者，通常可以通過保守治療調整關節，減輕關節壓力，改善骨盆失衡的問題，後期主要還是自己配合功能鍛煉恢復，通過功能鍛煉增強核心肌肉力量，保持關節穩定，才能恢復正常體態。

從圖片看，不一定有骨盆前傾的問題，這個可以加一個側面圖片確定，腰椎曲度有沒有變直？

但是從圖處看你的臀肌功能一般，鬆鬆垮垮，說明臀肌功能弱，需要強化臀肌以提高伸髖能力，髖關節能力提高後，能減少腰部負擔，避免腰痛問題的發生！

臀肌功能經典的是深蹲，可以做為參考！

？？？？？？？？這不就是胖嗎？

先糾正體態，再減肥，同時練練力量

先矯正骨盆，在針對性訓練，我的主頁里有這方面骨盆的文章，你可以看看，參考一下

這還大？多數女的都比這寬

男性還是女性？

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