燕窩每天2克有效果嗎？
燕窩不是葯，不能用於治療。燕窩是食品，長期食用卻有養生效果。關鍵字就是長期。
每天2克，確實是比業內人士推薦的單次食用量平均3~5克低。但關鍵字是長期！
我比較同意 @燕窩那些事 的說法。如果能每天堅持2克，比有些人隔山差五才喫一次5克、6克的更有效吸收。
看到很多朋友圈賣家經常一次燉濃稠的燕窩拍照，是為了強調品質好？要想濃稠，誰都可以，不就是多燉幾克嗎。問題是，有沒有考慮過適當的燕窩與水的分量更有利於分解，有利於人體吸收？
所以，關鍵字是長期、適量、規律、堅持。
喫燕窩，不只是講求數量，更講求頻率，重點還是在規律堅持。
建議食用量，成年人3-5克，兒童減半，每週3次，有條件的話天天喫。
如果可以堅持每天規律食用2克燕窩（或者每天定量一瓶凈含量70克，固形物≥50%，無添加食品添加劑的即食燕窩），持之以恆，我認為很合理，並且有效果的。
兩克太少了一點，一般一次5克左右往上走～最好早上空腹喫，還有燕窩要堅持長期喫才能看出來效果。
你腦補一下，一堆鳥，圍著一個破碗在那裡呸呸呸的吐口水，然後你把人家唾沫晾乾了泡水喫掉
還問喫口水有沒有效果
你天天喝幾百克自己口水，有效果嗎？
如能沒堅持，足夠了。2g是最低的限度。
當然有，堅持按規律喫就可以！
一次3-5克，我家燉一盞9克分三天喫
性味：甘，平。①《本草從新》："甘淡，平。燕窩腳：微鹹。"③《本草再新》："味甘鹹，性平，有微毒。"歸經：入肺、胃、腎經。①《本草求真》："入肺、脾、腎。"②《本草再新》："入心、肺、腎三經。"主治：養肺陰，化痰，止咳。主治肺虛癆嗽，咳喘，咯血，痿損潮熱等症。注意：肺胃虛寒，濕痰停滯及有表邪者忌這玩意兒不是什麼人都能喫的。
有效果，但要堅持半年以上才能看出效果
有堅持都ok
謝邀。2g少了，一個燕窩一般在10
g左右，一天一小個，堅持喫一年，能見到效果。如果備孕，更好了，生出來的寶寶更聰明、更漂亮
一次一人最好5克
買到好的燕窩 然後貴在堅持
會有效果，每個人體質不一樣，吸收的量不同，出現效果的地方也不一樣。有的人喫2月就感覺效果，有的喫半年才感覺到效果。燕窩主胃經和肺經，堅持喫可感覺痘痘少，皮膚變乾淨，腸胃功能也能加強！
我有個同事懷孕得時候就是按每天2克喫的 我看她皮膚變的很好很好。我現在也在這麼喫。喫了一個月。我自我感覺是有的。嫩一點好像
這個網上查查就知道啦，一天一般3-5克，我現在根據每盞燕窩的重量來，一盞燕喫個兩到三天。然後停一天，再繼續。
我一般是每天五克 。我聽別人喫的是每天3-4g或者每次5g一週三次。看個人習慣。我覺得只要堅持長期服用，都是好的。
因為自己喫燕窩的因素漸漸開始做燕窩，非常很愛這個！可以交很多愛美的菇涼，而且自己價格不貴質量又很好，分享給想要改善皮膚想要美的小仙女兒們是很開心的事情。
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