矯正鞋墊的作用一般都是為了補償鞋子磨損，所以看一下自己穿的鞋，如果有一側磨損嚴重，可以考慮買鞋墊~

關於鞋墊，我自己使用過一些，可以參考一下。

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不過現在，在我用過了矯正趾環後，瞬間覺得趾環更香了。通過改變腳掌受力點，調整姿勢。聽起來很玄，我其實也不是很清楚，不過用了後，是真香。我買的雜牌的，比較推薦大山式，就是貴了一點點。一開始買粉色的~更柔軟。

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另外，推薦一下XO型腿矯正運動吧~我是在這套動作裡面挑選了一些練習的，效果還不錯~

XO型腿 腿型矯正運動這套教程 適用於膝蓋上呈X型，膝蓋下呈O型的人群。觀察一下你的髕骨，也就是你的膝蓋頭那個地方是向內的話，就是內旋。如果不是這個情況，那這教程就不適合。 訓練一： 重塑足弓 光腳踩在小毛巾上，五趾抓緊，停留兩秒後放開，重複30次。 大部分後天形成的O…1 贊同 · 0 評論查看完整文章

矯正墊是沒用的，可以通過脂肪加減法改善腿型

假胯寬是骨盆外展導致的，要針對骨盆進行調整。

鞋墊應該沒有這麼大的功效能解決你假胯寬的問題。

假胯寬一般跟腰腹、臀、腿脂肪多有關，常見於梨型身材，

大腿外側凸出是常見的原因，可以考慮根據自身原因吸脂解決。

可以通過吸脂填充的方式改善腿型，可以取出假胯位置的多餘脂肪，填充到腿部凹陷的部位，使得腿型整體更加的筆直修長，是目前很多求美者最青睞的改善腿型的方法。

ox型腿一般是和長期坐姿、走路姿勢不量有關，日本女孩子這個問題的很多，所以日本那邊這種腿型矯正綁帶挺火的，你可以找找看，長期用可能會有幫助

腿型穿鞋墊就能有矯正效果除非天上掉餡餅

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