體態真的是講究整體性的嗎？多方面體態問題該一個一個揪嗎？
大晚上整理了一下自己的毛病 有點自閉了
牙中線不齊
下頜歪斜
顳下頜紊亂
脖子歪斜
駝背
盆骨前傾(疑似)
肋骨外翻
xo型腿
小腿肌發達 且右腿比左腿粗兩厘米
膝蓋超伸
腳拇指外翻
我是不是要直接去康復科了(手動再見)
這只是顯現出來的問題 各個問題究竟是因為什麼我也不太清楚 看了很多這方面的知識 好像都有連帶性 一個問題帶著下一個 所以那種有針對性的矯正視頻都不敢跟著做 我應該怎麼辦呢 真的能去醫院嗎？？
體態的糾正，有簡單的，有複雜的。
顳下頜關節紊亂和骨盆位置不正，以及鎖骨位置不正確有相關聯繫。
XO型腿有時和胸椎變直同時並存，有時和骶骨後點頭過多同時並存。
肋骨外翻和胸椎變直沒有直接的聯繫，但是如果說存在肋骨外翻，同時有胸曲過大，駝背的表現，那麼一般會出現腰椎曲度減小，骶骨後點頭過多。
而骨盆中骶骨後點頭過多，在我的經驗里，主動的訓練，要麼做PRI的呼吸調整，會比較複雜一些，要麼需要藉助外力，運用手法，以被動的方式幫您恢復骶骨的位置。
骨盆調整好了，很多時候鎖骨的不正位置就自然恢復正常了。
對於顳下頜關節紊亂的問題，很多時候和頸椎的小關節紊亂有聯繫，也和口腔的牙齒排列整齊與否，左右牙齒數量對稱有關係，後者聯繫牙科醫生解決他們能解決的問題，但前者可能需要找擅長此領域的康復師調整的，推薦 @康復師 於老師 。而且去看牙科之前，最好先調整下顳下頜關節，可能有助於更好得恢復顳下頜關節的問題。
至於其他的問題，膝超伸，屬於常見問題，可以看在以下回答中找答案：
我是一名教師，由於站立時間長，現感覺膝蓋疼痛，乏力，精神狀態不佳，有什麼鍛煉方法？
謝邀。
體態的問題一般是從頭到腳都有問題。醫院康復科不解決體態問題，動手術更加不能解決體態問題。找健身康復教練是可以的，要看他之前有沒有類似成功案例。
解決體態問題要有一個先後順序的。具體因人而異，具體情況具體分析，一般是從下到上糾正。
人的身體是一個整體，牽一髮而動全身。
如果你得到正確的糾正，那你應當感受到所有問題都在同步好轉。
體態問題本來就是講究整體性，多方面的體態問題有可能是一個主要問題導致，也可能是多個問題導致，這需要專業的評估才能確定的。對於一個主因其他都是代償導致，中的解決主因，多個因素導致需要同時解決或分先後順序。
再就是那自己寫的那些體態問題，不一定是正確的，並不是對著鏡子看一下就自我判斷了。
對於體態問題，你需要找專業的運動康復機構，醫院的康復科很少做這個方面的康復，也可以說這方面不是很專業。
筆者觀點，個人認為體態的整體性很強。因為人的每一個部位都有著至關重要的作用不可替代性。所有的體態問題，都是你生活工作狀態慢慢積累轉變的。人從幼兒出生開始骨盆前傾向中年骨盆位置中立到老年骨盆開始後傾身體變得佝僂。體態問題，不但影響美觀，它也會對肌肉力學的改變如習慣性崴腳，足弓塌陷無力運動能力差，下顎咬肌失衡左右腦發育偏差，內臟下垂臟器工能減所失常等等問題並且所有體態的起點都是上樑不正下樑歪，一般是從腳開始導致的一系列連鎖反應代償性力學失衡的體態問題。糾正時，個人建議要找專業的優秀康復教練。如果不知怎樣糾正評判，筆者有以下幾點建議。1:找出生活工作中不良坐姿和走路姿勢卧姿進行等不良生活習慣糾正調整 2:體態評估後康復訓練從腳開始上下一起調 3:積累體態康復知識保持正確的生活習慣並慣穿生活時刻改正，不要拿1個小時康復訓練來對抗你23小時的不良體態
必須講究整體性，全面的評估找出主要和次要的問題，問題是來自降序的問題，還是升序的問題才可以事半功倍，比如說如果體態問題是降序的問題，你在骨盆和下肢使勁努力效果永遠都不會理想，反之如果是生序的問題，你在上肢和軀幹上的努力調整和訓練，時效性很短。全面評估，對全身有個整體的生物力學認識，找到主要問題先解決，很多繼發的次要的局部問題就好解決，甚至不用處理，因為無需代償了。
Janda提出：面部不對稱提示全身可能存在不對稱。
Zepa和他的同事在2003年發現：面部不對稱不會受到軀幹不對稱的影響，因此推斷是面部不對稱導致身體不對稱。
所以：解決面部不對稱就可以改善身體的不對稱。
面部的改善我正在研究，近期推出；
XO型腿、小腿肌肉多、膝超伸可以參照下文：
盧洪剛：要想改善XO型腿，要先解決骨盆前傾、股骨內旋、膝超伸、脛骨內旋小腿外翻、跟骨內外翻、足弓過高或塌陷！?zhuanlan.zhihu.com
過段時間更新。。。
體態改變是習慣的改變，去做任何治療，只是幫你被動改善，最後還是要看你生活中能否改變，否則沒有任何作用。
所有的問題都是用來「銷售的」的，如何幫客戶發現問題、創造問題是很多銷售培訓必備的技能！請記住有80 %的是問題是「被塑造」的；另外有20%問題來自「自我感覺」不好。20%問題裡面的人只有20%是真的有問題！！
是的，要看哪個佔主導問題。例如承上啟下的骨盆，或者容易引起代償的脊柱。最好是能去專業的門店評估一下
你的一部分問題也許是相關的，一部分是無關的。
XO型腿有可能是盆骨前傾導致，牙齒的問題肯定與駝背沒有聯繫
建議找到你信任的物理治療師，進行系統評測。再進行矯正。
國內康復科，暫時有點一言難盡，不過正在越來越好
發佈於 2020-06-12繼續瀏覽內容
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安德烈.邱只有《巴黎聖母院》中的卡西莫多才會這麼不幸，有如此多的問題！
我建議你找運動康復專家做個體態評估；
只有《巴黎聖母院》中的卡西莫多才會這麼不幸，有如此多的問題！
我建議你找運動康復專家做個體態評估；
整體性。從根源去解決
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