我相信每一个大油皮的烦恼都是夏天油到可以炒菜的脸蛋，和时不时爆出的一些痘痘。

别人买护肤品是看功效，而我们选择护肤品就是温和不刺激，质地清爽不油腻，外加基础补水就好。

是我们不想抗老，不想美白吗？

不是的，而是作为一个油皮痘痘肌，我们首先只能把基础补水保湿做好，想办法去除痘痘，只要有痘痘在，我们就什么产品都用不了。油皮就是因为本身分泌油脂过多，很容易堵住毛孔，闷出闭口，痘痘。

所以，我总结了一下提出目前的护肤需求：温和补水+消炎（祛痘）

首先，水乳的选择：补水（质地清爽+好吸收）+温和（避开酒精和刺激性防腐剂）

我自己在水乳的选择上就是如此，本身水乳也只是起一个基础保湿的作用，所以我在选择上都是找那些成分简单，安全系数比较高的产品。

我自己用过比较好用的就是芙丽芳丝和pmpm的海茴香水乳。

1、芙丽芳丝清爽水乳（清爽版）

油敏肌的真命天子，我人生中的第一套水乳就是它，到现在也断断续续回购了三四次了，是对于油皮绝对不会出错的搭配。

从成分上来讲，它是无可挑剔的，传统的日产0添加，0香精0酒精0致痘成分，核心成分是传统六种和汉植物的萃取，分别为澳洲坚果、日本川穹根提取物、温州蜜柑果皮提取物、光果甘草提取物、桃核仁提取物、川谷子提取物，再搭配成分里面的角鲨烷，可以帮助皮肤抗炎舒敏；成分里面的烟醯胺可以加速皮肤里面黑色素角质细胞的脱落，加快新陈代谢，减少自由基对肌肤的损伤；协同柠檬酸可以更快的加速角质的更新。

我通常在换季皮肤不稳定，或者大面积爆痘是都是用的这套水乳，减少皮肤的过度营养，维稳补水。

从使用肤感上来讲，水非常清透，质地就像矿泉水一样，抹在脸上吸收非常快。乳也是属于流动性比较强的，质地有点像冰淇淋，一抹化水，最后是会真真实实地变成水被皮肤吃进去。

油痘肌很建议尝试一下。

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2、pmpm海茴香水乳

这是我新发现的水乳，前段时间在快手上铺天盖地都是它的广告，我看到好多主播都在推荐它，就冲著直觉入手了一套，主要是太便宜了，一套才一百多，比起芙丽芳丝就是价格让我心动，毕竟我是真的穷。

pmpm是近几年刚兴起的一个国货品牌，创始人闪烁原先是Olay品牌的中国区总监，从宝洁离职后重新创立了该品牌，从全世界各地找寻最优质的原料，每个产品都有一段经历。

从成分上来看，也是0香精0酒精0致痘成分，王牌成分乳糖酸+乳酸+海茴香，搭配三种神经醯胺，在温和剥落一些废弃角质的同时，给肌肤补水和美白。

水非常清透，有一股淡淡的草药味，控油效果不错，我个人非常喜欢它家的水，太好用了，乳的话相对水可能没这么让人惊艳，但是我搭配起来使用也是很不错。油皮毛孔粗大，油光满面的可以一试。

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3、洗面奶

油皮痘痘肌的洗面奶最挑，既要洗的干净又要温和不刺激。我的首选就是含APG表活的洗面奶。

APG表活，俗称APG葡糖苷，是前段时间非常火的洁面成分。国际公认的首选「绿色」功能性表活，天然温和无刺激。去油去污修复肌肤屏障，清洁力优于氨基酸，却又比氨基酸温和尤其适合敏感肌、油痘肌；多用于中高端洁面和婴儿洗护产品里。例如fresh它家的洁面就复配了APG。

国产中复配了这款成分的就有宝拉珍珠、爱尔博士和佳简。

我是只用过爱尔博士家的洁颜蜜，挤出来是水的质地，它家是APG复配了氨基酸在保持清洁力的时候还不会假滑，日常如果涂的是不防水的防晒，直接用它就可以洗掉，整体用下来觉得很不错，我也是从去年回购到现在。

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4、面膜

市面上的面膜整体来说纷繁复杂，在面膜的选择上就是要注意几个点。一是你想要选择什么功效的面膜，二是要选值得信赖的品牌，主要可以从品牌历史、品牌成就等，三是不要对面膜有过高的期待，补水的面膜就是简单的补水，美白面膜也只是辅助美白的，主要还要从饮食、生活习惯入手。

我就简单的罗列几个我回购次数最多的面膜。

1、VT积雪草二代修复面膜

痘痘肌修复首选，基本上我长痘期间都是用的这款面膜，痘痘严重的时候两天敷一次，痘痘好转以后就三天或四天敷一次。

这款面膜主打的成分就是积雪草，抗炎退红能力很好，搭配甘油、双丙甘醇和丁二醇，保湿力度杠杠。它是有一股中草药味，淡淡的，精华液很多比较稀，是我这种油皮很喜欢的，就是精华液要注意不要让它滴下来。

我很建议油痘肌和晒后修复的使用它，效果比较明显。它对一些红肿小痘比较有效果，主要是通过抗炎去红缓释痘痘发炎的症状，并不能直接去痘哦。

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2、薇诺娜极润保湿面膜

要认准极润保湿，它家有好几款不同的面膜呢？

一个属于敏感肌的品牌，我起先只用过它家的特护霜觉得还不错，知道我用到这款面膜，才知道什么叫好用，真的绝绝子。

过敏的用可以好的更快，它可以缓解皮肤的瘙痒。我就是在过敏的时候用到这款面膜的，当时还是买特护霜送的，膜布是属于那种生物膜，敷在脸上就像是置身于丝绸的感觉，我只能用丝滑来形容它。

在皮肤感到红灼，发热的时候，使用一片，刚上脸就能感觉到服帖滋润。面膜中所含的成分：春瑜，可以舒缓敏感，密集补水，减少皮肤透明质酸的流失。搭配纳豆精华，可以增加肌肤保湿力和弹性，每次敷完，都可以明显感觉皮肤镇静了许多，原先即时的红血丝也可以修复很多。

而且这款面膜运用了它家的专利技术，等渗技术，与肌肤相同的渗透压，可以避免从肌肤中渗透水分出来，相比其他的面膜，保湿力更强。

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资深油皮痘痘肌，从高中开始长痘到现在十几年了，主要部位是额头和下巴，痘痘类型是红肿痘痘，最近几年基本趋于稳定，希望我的回答可以帮到你。

一、洗面奶

对洗面奶的诉求主要就是温和清洁，油皮的话可以早晚使用不同类型的洗面奶以达到不同的效果。

早上：选一款氨基酸洗面奶就行，也跟风用过好多elta MD和freeplus，但总觉得前者泡沫有点假后者性价比不高；个人觉得还是美国CeraVe的绿瓶洗面奶比较适合我，温和的同时清洁力度OK，还添加神经醯胺保护肌肤屏障，而且400多毫升100出头的价格，还要啥自行车！

晚上：我选择隔天用一次皂基洗面奶，推荐雅诗兰黛红石榴，泡沫细腻丰富，清洁力度很强，洗完后感觉每个毛孔都张开了。平价点的，也推荐VT洗面奶，洗完后不会紧绷假滑，有消炎镇静的效果，对油痘肌可以说非常友好了。

二、爽肤水

爽肤水的作用其实就是湿润角质层以便后续产品更好的吸收，所以不需要砸太多银子，我用的最多的就是各种纯露，油痘皮推荐薰衣草纯露和洋甘菊纯露，可以视肌肤状态换著用，痘痘红肿时用薰衣草消炎控油，痘痘逐渐瘪了用洋甘菊舒缓修护。纯露使用的重点在于湿敷，一定要湿敷湿敷湿敷，每晚5分钟到八分钟，反正纯露也不贵，就用那种最普通的化妆棉就好。坚持一个月，皮肤真的会变得水润通透。

三、精华

虽然题主的问题中没有提到精华，但我还是想强调一下精华的重要性，水乳的本质在于保湿维稳，只有精华才会使皮肤慢慢改善，所以这部分也是最值得砸银子的部分，我也早晚分别来讲。

早晨：精华的重点是保湿控油、消炎维稳，所以长痘痘时我一般会用泊美的绿茶净痘精华凝露，绿茶提取物+水杨酸，可以很好的一致出油改善痘痘，也不影响后续上妆。

晚上：重点来了，改善皮肤的重头戏就在夜间精华的选择。对于油痘皮来讲，没有什么比【烟醯胺+A醇】更适合的改善肤质组合了。这套组合既可以缓解炎症、控制油脂分泌，也可以淡化痘印、修护抗老，长期使用还可以收缩毛孔。至于产品，只要含有以上成分我觉得都OK，个人最常用的是Olay小白瓶+露得清a醇晚霜，1+1&>2 的CP真的名副其实，不仅效果方面协同发力，肤感也是喜人的优秀。坚持用一段时间，真的会感觉皮肤在一点点变好。

用以上组合一段时间后，就可以用一些功效没那么猛的全能型精华了，个人推荐雅诗兰黛小棕瓶，维稳抗老，数不清已经回购了多少瓶，用一屯一才觉得安心。

四、面膜

不建议油痘皮频繁敷面膜，过渡水和的皮肤再加上面膜这个细菌培养皿对于咱们这种问题皮肤非常不友好。单纯补水的话按上面说的用爽肤水湿敷就好，抗老维稳啥的还是买瓶好点的精华吧。这里也不做秒面膜产品推荐。

五、乳液、面霜

乳液和面霜的功效差不多，油痘皮择其一就OK。依然早晚分开推荐：

早晨：优色林修护霜之混合性肌肤专用版，不油不干，轻薄保湿的同时添加B5成分，有效舒缓镇静抗炎，不含封闭成分、不闷痘，后续上妆效果也好。

晚上：推荐Topix Replenix 修复晚霜，这个平台是美国小众院线品牌，和美国很多皮肤科医院、美容院合作。面霜含有绿茶多酚、咖啡因、白芦藜醇等，成分党妥妥的最爱单品，抗氧化的同时修复屏障损伤，还加入了苹果干细胞提取物和四肽-21，抗老效果可以，上脸后是清爽的亚光感，不搓泥不闷痘，只是按压的瓶子设计有些鸡肋，还没用完就按不出来了，需要彻底打开按压盖。

五、防晒

最后写防晒，也是为了突出它的重要性。防晒的重要性不再赘述，油痘皮对防晒的要只会更高，不能闷痘不能搓泥不能满面油光，真的难伺候。血泪的教训十几年，终于找到了几个油痘皮可以适用的安心防晒：

薇诺娜清透防晒乳，SPF50+PA+++， 防晒倍数高波段全，乳液一样的质地，不油光不拔干不闷痘，还能稳定修护，而且官方旗舰店三天两头的打折，可以说是一款没有缺点的防晒了。

ELta MD 清爽无油防晒乳，物理防晒+化学防晒，SPF45+，无油成分清爽不油腻，上脸无膜感，日常绝对够用，但如果室外暴晒，还是交给SPF50 的家伙吧。

油痘皮才懂油痘皮的痛，如果你觉得上面的分享有帮助到你，欢迎继续跟我沟通交流，也别忘了点赞哦！

第一不管什么类型的皮肤，都推荐著重补水，这个非常重要重要重要！！！国内的很多水乳牌子价格100内的效果就非常不错，我也用过好多种了，还有记得每天有空可以多次洗脸（温水就可以，没条件清水也行）然后用水乳补水保湿。

第二洗面奶的话 可以考虑下unny的氨基酸洗面奶，目前我自己在用这款，感觉还可以，用后清爽，不紧绷，清洁力度很比较大，总之用过的洗面奶里面这款还是目前最满意的，推荐给您试试看

第三就是面膜啦，咳，说句不怕笑话的，我个人比较推荐自制，主要就是蛋清+珍珠粉，超简单，但是效果杠杠的，真正的物美价廉

第四就是痘痘的问题了，不要盲目相信那些祛痘产品，先不管是否有用，对皮肤多少都有伤害，并且治标不治本，我的建议就是尽量尽量的从自己平时的生活、饮食中慢慢改善，比如早睡早起，远离辛辣刺激性食物等等，还有保持好心情吧！~这样坚持下来可以由内而外的彻底改善肌肤，并且能养成良好的生活习惯，何乐而不是为呢

作为一个资深油痘肌，我一般不用水-_-||。当然也不是完全不会购买这类产品，之前也断断续续用过很多。之前每次使用周期太长，再加上的确不喜欢，主要还是觉得麻烦，就不怎么买了。

1.悦木之源菌菇水

算得上买的最多的了，主要还是这个味道啊，闻著很安心！一股药味，主要就是消炎镇静的作用。我一般是用来湿敷，极少会正常的涂抹在脸上。不要问为什么，因为我不喜欢这个步骤！

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2.科颜氏金盏花水

科颜氏金盏花水，其实我没用过，打算入手。至于什么时候入手试试呢，还不确定。主打成分是金盏花提取物，消炎镇静收敛毛孔。我觉得功效和悦木之源菌菇水差不多，这个听著好像效果更直接而已！

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乳液呢我偶尔会用，比如春夏季的时候。个人更喜欢面霜，年纪越来越大了，保湿也越来越重要了！

1.薇诺娜特护霜

薇诺娜的特护霜是偶尔换季皮肤状态不好的时候用的。但是像我们这种油痘肌一般都是城墙皮，不存在过敏的问题！长痘较多的时候也可以用，乳液比较清爽。这种适合敏感时期用的产品一般不会有什么很明显的工效。不过国货在修复方面还是做的相当好的，更何况这个牌子还是皮肤科医生推荐的呢！

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2.玉泽清痘平衡乳

前一段时间爆痘的时候买的，使用感还不错。用了之后痘痘的情况会有所好转，特别是晚上用。只用了一瓶，没有坚持用，效果还是看得到的。后来发现由于晚上开空调，空气太干燥了，这个乳液保湿力度不够，最后还是改成了用面霜。

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关于洗面奶，还是推荐氨基酸的，温和不刺激，能洗干净就好。不要过度清洁皮肤，特别是痘痘肌！！！

1.旁氏米粹洁面乳

反正这个价钱，性价比是很高的。买不了吃亏买不了上当嘛！当然也有洁面慕斯，你要是喜欢那种不用起泡的可以选择慕斯质地的。我个人不喜欢直接是泡泡的，就一直买的洁面膏。这个洁面膏使用感不错，泡沫绵密丰富。

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2.美帕蓝胖子洗面奶

美帕蓝胖子洗面奶，要不是有点小贵我会一直回购！现在太穷了，只能买100以内的洗面奶，哦不，是最好50以内！可怜(?_?)！这个洗面奶的使用感简直了，超级温和，洗的又干净。洗完没有任何紧绷啊什么的不适感，真的超级舒服 ！！！

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面膜我用的也比较少，还不是因为懒，哈哈 ！不过我真的超级喜欢囤面膜，冰箱里有好多面膜。

1.养生堂桦树汁面膜

养生堂的桦树汁面膜我以前买过一盒，用著还不错。没有添加水，完全用的天然桦树汁做的。听起来很不错的亚子，用了一盒之后个人感觉还行！不知道有没有姐妹长期用过，可以分享一下感受！

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2.三金面膜

这个面膜不知道怎么说，我自己用过很多，觉得很好用。但是这个面膜上面没有写具体成分，我问了客服说医用面膜不让写成分。莫名其妙的，别的医用面膜怎么可以写就你不行吗？但是还是挺好用的，刚开始连续敷三到七天，皮肤会提亮很多，痘印也会淡化。后续隔天敷，长痘的时候最好不要敷面膜！！！

三金面膜敏感肌肤晒后术后修复淡化祛痘印补水保湿女淘宝￥ 59.00去购买?

最后，适不适合一款产品还得已经亲身去试。别人推荐的的都是别人用的好的，但是不一定适合你。希望你早日找到适合自己的护肤品，让皮肤变好！长痘的问题建议看医生哟！

我很不客气的说一句，楼主把问题发在这个上面，并且告诉大家不要打广告，在这里不到广告，是不可能的，是不可能的，是不可能的。

不要再用面膜了，不要再用水乳了，不要再用洗面奶了。

皮肤本来已经有了痘痘了，就是提示人体，它已经受到伤害了，就不要用各种产品去刺激它了。市面上标榜的各种医用的有的短期之内效果立竿见影的，绝对的添加了激素成分的。而有的产品用上去，不紧不慢，没啥效果，没有加重也没有减轻，那就是没有效果。痘痘严重的时候，反而用上很多产品，痘痘越来越严重。所以总结下来，长痘痘的时候，最好不要用各种面膜和水乳。那张痘痘怎么办呢？

任何外部的疾病，都是由内部脏腑的变化而引发的，所以脸上起痘痘，一定是由于五脏六腑有了病变，有病就需要去正规的医院治疗，听大夫的建议，千万不要去美容店，美容店只会让你用美容产品。

而除了去医院治疗，还有就是自己的护理。首先不要用各种水乳面膜之类的任何面部护理产品，不要用各种彩妆之类的，要注意不要晒太阳，做好物理防晒；

其次在饮食上，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒凉的食物，不要吃油腻的，不要喝各种添加的饮料。

最后，不要熬夜，熬夜长痘；而且还要适当运动，运动加速新陈代谢，有利于痘痘恢复。

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