成宿失眠是病嗎？
現在的人，多多少少都有睡眠障礙的，因為工作壓力大，或者對生活感動焦慮等。所以你要學會自己調節，如果你因為睡眠質量不好，給自己壓力，可能會加重你失眠。所以要學會科學調節。比如：
1.白天不要睡太多，不要懶牀，午休時間不要超過20分鐘。
2.睡前盡量少玩手機，藍光會影響褪黑素的分泌。
3.如果工作的原因是久坐不動，傍晚的時候，建議適當運動一下。
這情況有長時間了？儘快去醫院看看
是病，建議早點治療
亞健康狀態，多運功，勞逸結合，避免久坐！
這還用問嗎？當然是病了。像失眠這樣的病還是中醫調理好，因為西醫用西藥控制神經，看似睡著了，其實大腦還是沒有得到休息。
一種不良的壞習慣造成的這個。失眠。
是，建議三甲醫院精神科或正規精神專科醫院就診
偶爾失眠 一般人都多少會 但是成宿失眠那就不太正常了 這個情況如果已經持續了一段時間的話 還是抓緊看精神科醫生吧 我已經也成宿失眠 現在好了！
人體也會調整，不要有不良習慣，原因很多，心腎不交，或者脾虛的，戒除性生活一段時間
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