算熬夜。整個宇宙時時刻刻都於陰陽消長中,人體這個小宇宙隨著大宇宙的變化亦分分秒秒也都 在陰陽消長中,因此人體五臟六腑亦將時時刻刻隨著宇宙的變化而變化 .

現在我們把一天分為 24個小時,而在古代人們則把一天分為 12個時辰,也就是兩個小 時相當於一個時辰,中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。

子時 (夜間 11~1點) —— 睡覺保護陽氣:子時是 23點到 1點的時候,是膽經值班。此 時為晝夜更替之時,陽氣虛弱,因此最好用睡覺來養護臟腑。醜時 (凌晨 1~3點) —— 肝經造血時間:醜時是 1點到 3點的時候,是肝經值班。肝 臟要解毒造血,就是在這個時候進行,所以不應熬夜。寅時 (凌晨 3~5點) —— 號脈的最好時機:寅時是 3點到 5點的時候,是肺經值班。 此時, 天剛剛亮, 這時候中醫號脈是最準的時候。 這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時間。 卯時 (早上 5~7點) —— 空腹喝水,排出毒素:卯時是 5到 7點鐘的時候,是大腸 經值班。卯時起牀後要喝一杯水,以利排便。

辰時 (早上 7~9點) —— 早餐營養要均衡:辰時是 7點到 9點的時候,是胃值班了。這 個時候喫早飯最宜接納食物。

巳時 (上午 9~11點) —— 工作學習的第一個黃金時間:巳時是 9到 11點,是脾經值 班。 脾經是主消化的, 要吸收營養。 這個時候也大腦是最具活力的時候, 是一天當中的第一 黃金時間, 是老人鍛煉身體的最好時候, 是上班人最出效率的時候, 也是學生效率最高的時 候。午時 (上午 11~13點) —— 睡好午覺養陽氣:午時是 11點到 13點的時候, 是心經值班。 心經值班的時候我們要喫午飯、 睡午覺。 體質陰虛的人午時只需休息半小時到一小時就能起 到養陽護心的作用。未時 (下午 1~3點) —— 保護血管多喝水:未時是 13點到 15點的時候, 是小腸經值班。 小腸經吸收食物裏的營養送到了血液,這個時候必須要喝一杯水,用來稀釋血液。申時 (下午 3~5點) —— 工作學習的第二個黃金時間:申時是 15點到 17點的時候, 是 膀胱經值班。 膀胱經是一條通過腦部的經脈, 在申時, 氣血容易上輸於腦部, 所以學習效率 很高。

酉時 (下午 5~7點) —— 預防腎病的最佳時期:酉時是 17點到 19點,是腎經值班。此 時再喝一杯水,可以清洗的腎和膀胱,以遠離腎結石、膀胱癌、腎炎等疾病。

以上摘自百度百科。人體的生物鐘都是有規律的，夜間是各種器官得到休息和激素分泌的一個時間，如果這段時間身體不休息是很傷身體的。建議早休息，恢復正常生物鐘。

我覺得算吧，因為我就是一個典型的夜貓子。

晚上至少一點過才入睡，有時候會熬到三四點，導致的結果就是不管第二天睡到幾點都是頭昏眼花的，學習效率特別低，對什麼都不感興趣也沒有食慾，總之很難受。但是每到晚上哪怕隨便看點小視頻都可以熬到很晚。

一段時間後會感覺身體明顯變壞了，會感到疲憊還有嚴重時胸口疼腎疼哈哈。

所以你能不熬就盡量別熬吧，早睡的話哪怕你睡的時間不那麼長都會很舒服很有精神。

這些就是我個人的感受。

算啊，而且你會發現你睡到中午起來昏昏沉沉沒有力氣，沒有狀態而且臉色還不好

倒時差是個好東西

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