又是一夜未眠，你們是因為什麼失眠呢？
我整晚的想事情，思考人生，要命。有沒有快速入睡的方法，能放空大腦的那種
這樣的情況，可以練習冥想、腹式呼吸、身體掃描等放鬆訓練，有利於放鬆下來，容易困。
同時你要保持一個規律的作息時間，不要熬夜。
睡不了的時候敢於大膽等一下，或者甚至起來走走都可以，不要去掙扎。
焦慮抑鬱
每天晚上躺牀上想的很多，越想越多，大腦越興奮就越睡不著。
自己，家庭，經濟和情感都有很多問題，卻很難改變。
我媽失眠時間二三十年了，我也遺傳了她的敏感基因。我從十幾歲開始睡眠質量一直不好，到現在十幾年了。入睡困難，睡眠淺容易醒，偶爾也會整夜失眠。
懷念小時候一覺到天亮的日子。
睡覺這件事就和約會一樣，如果你愛而不得，一定要反思自己是不是哪裡做的不好。
比如，你是不是做好了約會前的準備，時間，地點，氛圍是不是你的約會對象喜歡的？假如你因為各種原因，錯過了和「睡神」約會的時間，人家等你你不來，現在跟你鬧點脾氣是很正常的呀！
再比如，你在約會的時候腦子裡還想著睡前的電視劇情節，或者白天經歷的事情，沒有把心思放在「約會」這件事上，讓你的約會對象會覺得你對她毫不在乎，那你們的約會只能告吹了！
還有一種情況是你在約會前喫了太多撐的難受，直打飽嗝，或者沒有喫飯餓的肚子直叫，這也會影響你們到你們的約會，讓兩個人都沒有辦法良好的進入約會狀態。
以上這些都是會影響到我們去開展「睡覺這場約會」的因素，把這些因素都做好提前考慮和準備，相信對你的失眠有些幫助。
沒失眠過，我屬於沾牀就能睡的那種，唯一失眠的一次便是結婚前晚，太興奮了。
有自律都生活習慣就不會失眠
無緣無故失眠也不知道怎麼了，頭髮一把一把掉
迷茫
我是沒得睡，奶娃，起來4.5次，你是睡不著
寫論文
暗戀
不堪後首，這個問題我就不回答了
工作 人 好多好多
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