練柔韌可以幫助矯正骨盆嗎？
你說的矯正骨盆沒有具體說是什麼問題，我這裡姑且認為是體態問題。
一般情況下，單純練柔韌度也無法解決體態問題。
體態問題需先進行整體評估，在明確具體問題之後做針對性的改善。
改善的方法一般從三個方面考慮:
1.生活習慣
2.增強薄弱肌群
3.松解拉伸緊張肌群
如果很在意這個問題，建議找專業人士做評估，根據結果進行針對性改善。
網上各種方法五花八門，但不一定適合你的情況，建議慎重使用
光練柔韌不練肌肉收縮的力量前期會有改善後期還是無法矯正，並且可能越來越歪
因為你解決了部分靈活性但穩定性也同時破壞了，兩者要平衡
不可以，練肌肉的柔韌性是穩定骨髂的，對已經錯位的骨骼是不能矯正的。但是2毫米以內的，有時候可以自行矯正。
骨盆不正怎麼辦？
尹志勇脊柱醫學康復的視頻 · 1412 播放
那需要評估 找到骨盆不在正位的原因
骨盆前傾後傾側傾旋轉 等等 有好多因素在裡面
如果只是肌肉的問題的話，練柔韌，拉伸肌肉，還是有作用的。
如果是骨盆結構問題的話，那作用就微乎其微了。
保持正確的姿勢是很重要的。
當然 …… 不！可！以！
你這問題也問的太可愛了。當然我這個回答只針對你的文字回答，不針對實際操作，因為你也不一定能操作對。
好好好 回歸正題：什麼是練習柔韌 ？ 什麼是矯正骨盆？
第一個問題 ：柔韌 ，練習哪兒呢 肩膀？ 胸腔？腹部？ 大腿？ 還是身體前側錶鏈和後錶鏈 側身？
第二個問題：矯正骨盆 你骨盆是前傾還是後傾，脊柱側彎帶扭轉骨盆 還是骨盆高低腿高低還是一邊骨盆窄 一邊不窄。
所以你問的這個問題 沒有人具體知道你的身體情況 ，怎麼回答你呢？
好好好，再言歸正傳骨盆矯正首先要知道問題所在，要矯正首先要穩定骨盆的情況 在做理療這個是一個很綜合的理療，身體是整體 沒有說脫離整體談單獨 ，拉伸做得好 可以輔助治療。不過給你治療的老師是一個經驗豐富能夠給你精準治療的功能型康復老師。希望對你有用
不可以
得練肌肉
練柔韌性可以增加適當的拉伸力和激活和促進肌肉筋膜組織的穩定性，如果是當你長時間的不良體態和長時間不正確的姿勢導致骨盆出現偏移的現象，骨骼和關節是不能完全由來練柔韌性來得到解決的，骨骼和關節的力學結合性偏移還是得評估以後進行專業性的矯正來正位我們的骨盆！
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