為什麼學習康復知識學習不進去？

不知道你當初選擇學康復是個人興趣或志向還是誤打誤撞偶然進入這個專業，是自己自學還是在高校讀書，但無論是哪種情況，在學習過程中出現動機不足、難以堅持的情況都很正常。

任何一個領域，入門的時候都相對簡單而且能有很多勾起人興趣的內容，比如學康復初期接觸到很多理念，覺得人體真奇妙。但隨著逐漸深入，必然會遇到很多「枯燥無味」的內容，比如各門課繁雜的專業概念、大量需要記憶的解剖、生理學知識、統計學等研究方法。這就如同最開始因為某首旋律而引發興趣學某樣樂器，一開始一切都是新鮮有趣的，很小的進展但是也能體會為明顯的進步。可是再往後想繼續進階，就不得不深入學習樂理、練習指法、被迫練不喜歡但是必修的曲目以及精雕細刻音樂的表達等等，而這些就不只是靠一時的熱情來達到的。

覺得學不下去還有一個原因就是，學習的進程沒有給自己帶來積極的反饋，來激勵自己繼續前行。這個反饋包括多種含義，去實踐是很重要的一方面，在實習工作中幫助到別人、提升了知識技能固然讓人更有成就感，可能反過來讓你擁有更大的熱情。但其他的方式，比如可以邊學習邊把知識分享給別人也同樣可能獲得良好的反饋，通過輸出知識來促進輸入。此外，能夠利用康復知識獲得經濟上的收益，也是一種良性刺激，有人肯付費也是一種認可，說明你創造了價值。

另外，康復這門學科最終是要落實在臨床治療上，沒有實際接觸患者之前，一切學習都還停留在理論層面，自然不知道學到的知識有何用，也可能喪失興趣。只是為了考試的話，剛經歷完高考好不容易熬過高中三年的學生又有什麼動力再逼自己為了考試而讀書呢？

還有一個不可忽視的方面，就是大學的專業設置不合理，讓學生摸不清方向。國內大學的康復專業課程設置里，往往各門課是分散、孤立的，而且並不注重知識體系的構建。解剖課上只講解剖，很少解釋為何某些身體結構更容易在特定運動中損傷；生物力學就只講運動學與動力學的概念與運算，並不會教給學生如何針對某個動作做定性的生物力學分析；生理學就只講各種生理機制，並不會讓學生理解如何把肌肉與神經系統的適應性融合到力量訓練當中。骨骼肌肉康復則只教各種技術的實操，對背後的生物力學和神經生理學原理絲毫不提。比如學解剖對很多人就是個很頭疼的事情，關於如何學，我之前的文章里相關建議：昊叔Crescdim：如何系統、高效地學解剖？——從德國高校教學模式獲得的啟示

關於康復學習有什麼問題，歡迎與我交流，祝一切順利！

康復和醫學差不多,首先沒有進入臨床就要看一大堆的理論知識,如果沒有時間,就辦法進行總結和歸納,這些知識不能被消化,不能消化的知識也就不能進行有效輸出,只有輸出了才能輸入.建議可以多點實踐.

答案下的很多朋友都非常直中要害的道出: 缺乏實際臨床訓練導致學習無動力。現實是學習基礎知識的初期就是很難接觸那些臨床的case可以給學生動手摸，下手做。那怎麼辦呢？

我自己作為一個本科運動科學專業半路出家讀物理治療的寶寶也覺得很懵。尤其是剛到tw的時候，遇到一系列難題:解剖語言體系不同（他們都講是英文），很多技術評定方案不熟悉（行話和縮寫都不懂）等諸多問題。這給我進一步展開學習帶來了很大阻力。幸運的是，我們實驗室的學長（物理治療本碩）給我指明了前進的方向:按照tw物理治療師執照考試的推薦書目去看書（大多數推薦書目都是聖經級別的英文原版書，這些書的排版、內容架構、圖例都更豐富一些。骨科的推薦用書和書的內容特點放在文末，整理不易請大家幫我按贊！）；通過看油館上的視頻擴寬對書本二維平面內容的理解，follow業內知名治療師的頻道；多去聽繫上的實操課程，當助教也可；和繫上其他有臨床經驗的小夥伴多交流；多嘗試去問答社區回答物理治療相關問題，通過別人的問題促進自己內外的思考，通過別人的回答來總結別人的治療思路，整合併強化自己的治療體系。

學長給的很多建議我並沒有完全實踐，這和自己急功近利的心理狀態有很大關係。感謝2020，因為沒辦法回去上學，讓我不得不直面自己內心的野獸，斡旋一陣後心漸漸沉靜踏實下來。便從英文原著書下手，一點點啃自己落下的功課。推薦天堂圖書館和onenote電子筆記本——保護錢包和提升學習效率的利器。以本人疫情期間讀的體表功能解剖和運動力學兩門課的筆記為例，給大家做分享。

一堆筆記做下來的幾個好處是:

1.自信心提升。覺得同學和老師嘴裡的各種英文解剖名詞或縮寫也不過如此（不會之前就覺得大家好厲害啊，自己啥都不會，自信心嚴重受損。）

2.學習過程更有方向感，對人體解剖的認識也更立體了。運人階段學習的解剖還是偏死記硬背，不懂為什麼而學。而重新學一遍的過程，則是從功能解剖合併體表解剖以及運動損傷的角度出發，從骨骼、關節、肌肉結構去記憶相關功能，又從運動失能去推想結構上可能出現的退行性或者適應性改變，再搜尋一些相關的治療理論和相關技術手法。後者的學習過程更有的放矢，學習過程也能找到樂趣。

3.成就感得到滿足。前文有提到onenote這個軟體，在這個軟體的幫助下，我把度過的n本書和瀏覽過得n個網頁及文獻匯總成自己的一本「超級電子寶典」，將同一個主題的內容匯總在一起:有精美的圖例，有生動的手繪解剖動畫視頻，有批註過的相關文獻思考，有其他治療師的治療思路總結，有力學的計算公式……以前碎片化的知識點突然彙集起來，那個感覺很神奇。而且這本超級筆記本還在不斷擴充，不會哪裡點哪裡，非常好用。軟體使用保姆級教程可以看b站https://www.bilibili.com/video/BV1wE411o7mP

以上是一個半路轉行康復的運人同學粗淺的認識，學長的建議我也只實踐了一條，未來的康復路還很長，希望每天更愛一點點。

———————— tw 物理治療師職業考試推薦用書（骨科篇）整理——————

抱歉各位現在無法插入圖片，故簡單做了個視頻，大家可以參考看看。

大部分英文原文書籍可以在http://libgen.rs/search.php?這裡下載，大家一起加油鴨！

物理治療師（骨科）書目推薦

惠不hui的視頻 · 379 播放

其實吧開始的時候我也有這種感覺，主要是對自己這個專業認知不足，根本不知道自己學什麼，將來要幹什麼，所以提不起興趣。

學習就像和他人相處一樣，你大致知道他是什麼樣的人了，你才會有想要繼續細緻了解他的慾望，我和康復治療的誤解也隨著學習進度的進行漸漸化解~

我們學校康復治療專業大一下學期學一本書叫康復醫學概論，這本書介紹了各種康復治療的方法，康復專業的服務對象，康復醫學的工作方式和流程等等，學完這本書之後之後我終於對自己專業有了大概框架。

將將~就是它

另外介紹一下我提升興趣的方法，那就是在微博上多關注一些和康復專業相關的博主，這些博主不但分享康復相關知識的乾貨，還分享他們工作的日常。我的意思不是說讓自己指望看看微博就能學很多專業知識，而是通過這些博主讓我明白自己的專業也可以和自己的日常活動密切相關。比如做波比跳時怎樣注意動作標準不傷膝蓋，再比如久坐後如何緩解腰部酸痛等等。

圖片里是我關注的一些康復相關的博主和他們分享的康復案例和偶爾發的微博選擇題，這些把康復和生活連接起來，向人們科普相關知識的博主真的很棒！