做夢的時間算睡着嗎？

我從高中住宿開始午睡都是由一個又一個的夢開始每個夢超級短感覺也就幾秒就醒醒一下又進入下一個夢做五個夢左右進入沉一點的睡眠（夢就是很淺的生活片段沒有噩夢也沒美夢）
現在準備考研每天中午躺下就開始做夢差不多也就做四五個夢之後就醒了睡不着了看錶距離躺下也就五到十分鐘這算我的午睡時間嗎？能不能告訴我這樣其實是正常的？

算睡着了，只是沒有進入深度睡眠

人在睡着的時候纔會做夢，睡覺做夢說明你處於淺睡眠狀態，人一天的深睡眠狀態大概只佔到睡眠時間的三分之一，其他時間都處於淺睡眠狀態。

要是不想做夢怕會影響睡眠質量，睡前建議不要做或者想興奮的事情，調整好自己的心態，多鍛鍊，放鬆自己

當然，而且每個睡眠階段的結束和下一個睡眠階段的開始都會做夢，只不過大多數人醒來只能記住一個，這說明你大腦活躍，健康。

我覺得應該算睡眠的，做夢也是種意識，其實你已經睡着了，很可能你白天太勞累了，導致你做夢，這好比白有所思，夜有所夢一樣，個人認爲，只要閉上眼睛，雖然腦袋清醒，能感知到周圍任何動靜，但是過了一會你就忘記自己在周圍的事了，這說明你已經睡着了,淺睡眠的狀態

做夢算睡着的。

每天晚上都要經歷淺層睡眠和深層睡眠乃至快速眼動睡眠幾個過程的交替。在快速眼動睡眠過程中候眼睛會在緊閉的眼皮後面進行快速的移動，呼吸開始變快呈不規則的狀態，心率和血壓升高到接近醒來的水平。夢境在這個階段產生，如果在快速眼動睡眠期間被叫醒，就會感覺到做夢。

不過題主出現這種情況，應該源自於學習生活壓力，建議優化時間表，調整作息。預祝考研上岸！

年輕人多夢是正常的。但如果有噩夢的話，則是需要注意的。大腦通過各種夢境進行記憶整理。做夢是非常重要的腦部活動。無夢則可能導致記憶喪失。當然有些夢你知道，有些夢你無感。建議看看文章：

南山跑者：關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法?

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