想練馬甲線練出腹肌了是怎麼回事?

我這段時間想練馬甲線發現有六塊腹肌了是什麼原因

想練腹斜肌練成腹直肌了，害

練腹肌比馬甲線更要下功夫

且有腹肌比有馬甲線帥多了！

感覺瞬時間的身價都漲了起來！

估計是力量訓練做多了，馬甲線減脂就可以了，肚子上的肉少了，馬甲線自然就出現了。

腹肌的形狀是天生的消除脂肪後會自然展現該是什麼樣就是什麼樣兒了

體脂低了，力量做多了。多喫點增一點肥就好了。

訓練方式不同所以導致訓練效果不同

一個月能練出腹肌嗎?