本人男，17歲，高中在讀。

毛病如下：舌苔白，手腳沒力（因為我從小沒幹過活？？） 到冬季四肢冰涼 有口臭 會出腳汗 出油快，痘痘長很多，脂肪粒藏在皮膚下（總是想扣，扣下來都是黃黃的半硬物質）常年患急性腸胃炎，貧血。

久坐起來眼前會白茫茫一片，站不穩。感覺自己記憶力下降，上課注意力無法集中。

謝邀，結合題主描述的癥狀可以看出脾胃虛寒，考慮長期飲食不規律，偏食寒冷性食物至脾胃運化吸收功能不足，或者夜間進食太多，再者脾胃運化水谷精微，運化不足，問個診，家族遺傳此類問題是否存在？

鑒於你說的情況，最好找靠譜中醫調理一下身子。

首先要解決脾胃虛寒的問題，只有先把這個問題解決了，其它方面的毛病才會比較容易解決。

另外，平時冷的涼的東西不要吃，水果，牛奶也不行。實在要喝牛奶的，建議放生薑一起加熱，把生薑也一起吃下去。

多增加些運動，不要久坐。高中時期學習緊，可能一天都在座位上，有條件的話，坐40幾分鐘站起來活動下身子，再坐。

脾胃虛弱及不運導致的，需要運脾補脾

根據你的描述應該是脾胃不和，一般中藥調理比較好的，可以找個老中醫調理一下。

建議：平常多運動，不止是調理期哦！多吃水果蔬菜，不要挑食，保持營養均衡。

我也是高中適合胃開始壞的，主要我太挑食，然後高中又時間緊張，吃的太快，要麼就是涼的。

高中時候也不在意，導致胃越來越不好，我還挺怕醫院的，就沒去。

大概是大學，有個養生的想法，又不想去醫院所以就包里裝一條羊奶粉，來不及就喝一下，羊奶養胃比較好嘛！

身體明顯不舒服就找醫生，不要拖著，羊奶不治病哈，建議你還是去看看吧。後期你調理的差不多，也可以選擇羊奶作為自己的一個營養品嘛。

羊奶比牛奶價值高，反正也是喝嘛，那就喝一個適合自己營養價值高的。

看似小毛病，其實問題多多，口臭是胃火，豆豆是內分泌失調，脾胃虛寒還有虛火旺，不知是不是長期熬夜的原因還血虛呀，錯綜複雜，要調理好在年紀小

你這種情況屬於脾胃虛寒引起的陽虛，氣虛。祝你好運。

常年腸胃炎，這只是一個俗稱，具體是什麼診斷？您是否到正規醫院去診斷治療過?您這個年齡，胃炎的話有可能是淺表性胃炎，這個通過規範服藥是可以治癒的。

貧血，可能跟您說的胃腸炎有關，您起身後眼前白茫茫的站不穩，這種情況一是與體位導致的低血壓有關，還有就是貧血引起，記憶力下降也可能與貧血有關。輕度貧血影響不大，飲食調節就可以。中度以上貧血必須治療，單靠食補不行。

還有，你平時飲食習慣怎麼樣，有無偏食，是否運動?現在高中，學習壓力肯定有，睡眠是否能保證7-8小時。

現在您的這種情況，最好兩方面入手調整，一是到正規中醫醫院，調理脾胃，這個中醫比較擅長，糾正脾胃不和時間可能要長一點才有效果。再是糾正貧血，這個要到醫院查明貧血原因，缺鐵性貧血補充鐵劑，飲食多吃瘦肉，豬肝，豬血，綠色蔬菜。巨細胞性貧血補充B族維生素。這個見效比較快，貧血糾正後您的無力，易疲勞，起身後眼花，記憶力都會改善。

第二個大方面要從您的飲食，運動著手調整。飲食三餐要規律，營養要均衡，清淡飲食，以蒸煮燉等方式為主，軟爛一點，避免暴飲暴食，吃油炸刺激的食物。晚上睡覺前可以吃點粥，喝點牛奶等。

運動方面，先要排除您有不適合活動的疾病如心臟病等。考慮您現在高中，課業緊，時間少，體質也差，先從快走和慢跑開始。利用上下午的大課間，到操場上走或跑2圈，一開始會比較吃力，堅持一段時間體力有改善後可以逐漸增加速度和距離，一天活動20到30分鐘。也可以利用晚自習後或者午晚飯前的時間，不過不太建議，因為容易低血糖，特別是您這種體質，不過我女兒喜歡晚飯前去跑三圈。好多同學也有利用早晨早到學校那10分鐘左右到操場活動一下。只要您堅持鍛煉，體質就會慢慢好轉。

還有就是盡量保證睡眠，高中生睡眠不足是普遍現象，盡量一天保證7-8小時睡眠。不夠的話，中午一定要睡午覺，哪怕半個小時。再就是周末的時候補一下覺。

舌苔白是消化不良引起的。建議你從調理脾胃開始，因為脾胃不好可以引起多種疾病，比如說口臭，睡眠不好，頭暈頭疼噁心等。另外建議你去一中看看中醫，人體肝是起藏血作用的，手腳冰涼是血液不暢引起的。所以平常要加強鍛煉，以改善血液循環。應該從養胃養脾養肝開始調理好身體。

常年急性腸胃炎，這是問題所在了，腸胃不好，吃進去的東西根本不能很好地轉化成你身體所需的各種營養，所以你身體就虛，所以各種你說的小毛病就來了，去看中醫，調理脾胃，平時你要注意不能喝冷飲辛辣，喝水也是喝溫熱的，寒涼水果盡量不要吃

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