為什麼跳繩的時候會脖子疼？
每天跳繩40分鐘，經歷過脖子痛（隨著跳繩身體上下起伏，脖子一顫一顫地痛），找到了自身的原因和解決問題的方法如下：
原因：跳繩的時候仰脖子了（看向斜上方也算仰脖子）
解決方法：收下巴，跳繩的時候不能仰脖子，眼光看向正前方。
親測有效
可能是你大臂姿勢不對，或者剛開始背闊肌有一個適應的過程。這個休息幾天應該就可以緩解。
如果一直持續痛，要注意是不是你頸椎有問題，然後落地時膝蓋彎曲不足，導致對頸椎衝擊造成的。
跳繩的姿勢不對吧，收緊核心，跳前跳後做好拉伸……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
？？？？第一次見，跳繩怎麼也干涉不到脖子什麼事啊，發力點也不是脖子啊
應該是姿勢不對吧。
上臂姿勢不對，太用力，太緊張。過幾天背部也會疼。
跳繩和脖子？？嗯……
不知道
確實頸椎疼，我就是，感覺是跳起來落地後顛的
推薦閱讀：
