跪求各位大神们红血丝到底用什么护肤品可以减轻一点啊，真的困扰了我好多年？

HT推荐过不少能去红血丝的产品，希望能帮到你。

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修丽可色修精华

丁妈深点评/都说修丽可色修精华效果超赞，秘密是什么？

详细分析我就不贴了，需要的点开链接查看吧，这里贴一些总结内容

分析完成分便一目了然，色修的主要功能就是消炎、去红。如果你的脸因为气候变化、长痘、过敏或者医美而变得发红、敏感，这时候用色修就再合适不过了。但是如果你想通过色修来达到美白、抗衰等其他功效就不太可能了。

总结

最后对今天的点评做个总结。修丽可色修的有效活性成分是【油橄榄叶提取物】、【黄瓜果提取物】和【迷迭香提取物】，有很好的舒缓消炎效果，非常想适合有红痘印、红血丝和医美后的皮肤使用，成分温和敏感肌也可以尝试。美国的色修加强版主打美白提亮，熊果苷有一定刺激性，敏感肌慎用。

薇诺娜修红霜

HomeTest家庭实验室：丁妈深点评｜薇诺娜舒敏保湿修复霜

SymRepair ? 100

看在CFDA备案的成分表不难发现，薇诺娜舒敏保湿修复霜比特护霜多了一个在业内特别有名的修复类原材料—来自全球知名原材料商Symrise德之馨的SymRepair ? 100，启初等特色国货里也有添加。这个材料含【N-棕榈醯羟基脯氨酸鲸蜡酯】这是一种神经醯胺的类似物可以潜入细胞间质稳定细胞间质的结构，材料中还添加了【红没药醇】，它不但能去红、消炎还能跟类神经醯胺打配合起增效的作用。

不过，如果你是油皮，每天用可能会闷痘，使用清洁泥膜或者去角质之后，一周用一两次也许没问题。

红血丝敏感肌自诊以及自救指南，超级干货贴！

在北美护肤品美妆行业摸爬滚打十年了，从陶氏化学工程师到联合利华护肤品配方师，每天不是在各大实验室跟一线品牌护肤品原材料打交道，就是和皮肤科专家在研究各种皮肤问题。前段时间放假了，最近回实验室接到一个研究敏感肌红血丝的相关课题，本著知乎er礼尚往来的原则，分享大家一些我最近搜集到的敏感肌红血丝屏障修护干货，在知乎做伸手党这么多年学到不少知识，今天来回馈。

本人理工直男，本文文风偏学术，数据、表格以及理论原理比较多，可能阅读比较枯燥，但是都是现在敏感肌研究领域最前沿的观点和方法，希望帮到大家。

这篇文章分为四个部分：敏感肌红血丝定义和成因，敏感肌自诊手段，敏感肌红血丝屏障功能异常的诱因和治疗方法，敏感肌红血丝洗护用品选择。

一、敏感肌红血丝定义以及成因

敏感性皮肤是一种临床综合征，一般被定义为反应性或高反性皮肤，不耐受性或者易激惹性皮肤，通常表现为面部出现各种自我报告式感觉感受，包括紧绷感，刺痛，灼烧感，刺麻感，疼痛或（和）瘙痒。

而红血丝常常是伴随这敏感肌的一大症状之一，主要表现为双脸颊以及鼻翼周围出现红斑或者红色血丝，时长伴有角质层薄，毛细血管扩张，炎症，屏障功能异常等皮肤问题。敏感肌红血丝在洗完脸后加重红血丝的相关症状，例如会更红肿，更加刺痛等。

红血丝是敏感肌的一个子集病症，治好了敏感肌，红血丝自然就好了。

敏感性肌肤的主诉最常见于面部，尤其是眼睑，鼻翼，唇周和脸颊，症状通常由多因素诱导产生，包括物理性的（紫外线，冷，热，风），化学性的（强酸强碱性物质，肥皂，腐蚀性物质，水，污染物等），心理性的（压力，抑郁等）或者内分泌（身体激素，月经周期）等等。

从病例生理学上讲，敏感肌被认为是由感觉神经系统，TRP离子通道（包括TRPV1，分布于小到中等直径感觉神经末梢（C纤维），梅克尔细胞，角质细胞，皮肤细胞和血管相互作用引发的神经原性炎症反应，进而影响神经末梢和神经纤维，最终导致各种敏感肌相关症状。

因此，备受敏感肌折磨的知乎er先不要著急换护肤品，你的敏感肌可能是多因素共同作用导致的，弄清楚敏感肌的诱因比换护肤品重要。

二、敏感肌红血丝自诊方法手段

尽管现在各大实验室都在对敏感肌的确诊手段进行研究和改进，但是由于敏感肌的临床症状比较具有主观性，缺乏明显的客观体征，症状多样复杂且通常看不到明显皮损。因此，临床皮科医生面诊敏感肌患者面临这巨大的挑战。

目前北美皮肤科医生主流的诊断方法还是通过采集敏感肌患者详细的病史，通常包括：详细的个人和家族史，卫生习惯和日常使用的洗护用品，职业因素，环境因素，激素和心理因素。再北美，皮肤科医生一般会要求就诊这填写一份《自我评估问卷》

这9个皮肤敏感指标后面分别对应从0 - 10不同的分数，得分70以上就基本可以判断为敏感肌了，大家可以自己测试一下。

除了自诊问卷，北美皮肤科医生还会运用到三种不同的重复性和无创性检测方法来更加客观的评估和量化敏感性皮肤的严重程度，这三种检测方法需要专业的皮科医生来辅助完成，就不适合大家自己在家里做了。测试方法可基于生物物理因素评分分为三组：检测神经感觉反应（感觉反应性测试），评估可见的皮肤刺激体征（刺激反应性测试），以及测试遭受刺激皮肤的结构和生理参数（皮肤功能测试）：

上面表格里的检测方法据我所知目前我国医院里应用的很少，我国基本还是处于医生根据患者口述结合病史进行面诊判断，国内只有少数的实验室目前可以做到这些测试。

敏感肌肤的高发病率和复杂的病理生理肌治对于皮肤科医生是一个挑战，由于皮肤敏感的表现是主观且暂时的，所以目前患者通过自我评价问卷表以及相对应的检测方法仍旧是目前最佳的敏感肌确诊方案。我们后续可以期待更加标准化，可量化的检测手段来辅助我们确认敏感肌严重程度，从而给予敏感肌患者更加适当的建议和治疗手段。

三、敏感肌诱因

角质层功能的减弱

角质层屏障功能减弱可导致潜在刺激性物质的异常渗透和皮肤耐受阈值的下降，这也是诱发肌肤敏感的最主要原因，具体表现为：角质层变薄，屏障受损，角质层水合能力下降，脂质减少，皮肤PH改变，皮肤表层菌群生态系统失衡等。角质层变薄和屏障受损就很容易引起红血丝，再加上角质层水合能力下降，敏感肌和红血丝会进一步恶化出现敏感肌加脱皮的现象。

敏感性肌肤和肌肤屏障功能之间的联系在学术界已经被论证过了很多次，角质层越薄（角质细胞面积减小）进而导致水溶性化学物质投票渗透性更高，最终引发敏感肌，屏障受损同理。在临床中，很多皮科医生还发现，敏感性皮肤患者很大可能有一个更薄的，版友角质细胞减少的角质层并且其皮肤皮脂和水合能力显著低于非敏感人群。

导致角质层功能下降的因素有哪些呢？

不做防晒：紫外线可以深入到真皮层，使皮肤表皮细胞内的核酸和蛋白变性，进而导致皮肤发红，发炎，肿痛。
用强碱强酸性护肤品：强碱强酸性护肤品或者清洁剂造成皮脂膜有弱酸性变差碱性或者强酸性，这样会迅速的破坏皮肤屏障并且促进皮肤表层首先破坏的就是皮脂膜，再就是表皮的pH和微生物生态群，这对于敏感肌的打击绝对使致命的，皮肤表层pH和微生物生态系统破坏了，没有两三个月使恢复不了的。
用粗糙的毛巾擦脸：这是敏感肌物理性伤的主要来源。
不给肌肤保湿补水：正常肌肤表层水含量为5% - 10%，在接近活性表皮层大约为30%。临床监测到任何敏感肌前期都会有一个快速失水的过程，肌肤表层快速失水会引起皮肤代谢紊乱，进而引发炎症，红肿，刺痛等敏感现象

2. 环境以及气候

皮肤作为我们身体与外界之间的第一道防线，它很好的保护我们对抗环境中的灰尘，颗粒物质(PM2.5)微生物和其他空气中其他有害的有机和无机化合物。

空气中的污染物质，暴晒，寒冷的环境通过不同机制影响皮肤，包括氧化应激，诱发炎症和改变正常的皮肤表层微生物组群系统。氧化应激反应涉及多种皮肤疾病包括屏障功能受损，皮肤炎症，慢性炎症，红肿，溃烂等。这是触发敏感肌的又一大因素。

3. 心理因素以及激素水平

当人压力大焦虑，失眠，抑郁，心情不好的时候很容易引起身体的内分泌失调尤其是女性。身体激素水平失衡，内分泌失调就很容易引起免疫力低下的问题，还可以加重炎症，进而诱发或者加重敏感性肌肤或者湿疹皮炎类皮肤疾病。尤其很多女性在经期的时候会出现敏感肌加重的情况，这个就是由于身体内激素水平发生变化导致的。

四、如何有效修护敏感肌红血丝以及洗护用品选择

敏感肌要想得到有效修护，必须从以下三个方面同时入手：

及时补充生理性脂质（胆固醇，神经醯胺和游离脂肪酸）修护皮脂膜，增厚角质层

角质层角质细胞周围的脂质基质可以防止水和其他电解质的损失以及阻止外源性化合物进入皮肤，在皮肤屏障功能中起到重要作用。细胞间的生理性脂质有胆固醇，神经醯胺和游离脂肪酸组成，平行排列与角质细胞之间的板层中。

肌肤屏障功能受损最主要的标志就是生理性脂质失衡。

角质层功能异常时修护屏障会大量的消耗大量的生理性脂质来起到代偿作用爱迅速修护我们的肌肤屏障，因此在肌肤敏感时，我们皮肤里层的生理性脂质处于极度缺乏的状态，如果不及时补充，那么屏障修护将会大大延缓。

当生理性脂质外用的时候，必须胆固醇，神经醯胺和游离脂肪酸同时补充，并且还需要有一定的比例。

当三种关键脂质的任何一种比例提升至3：1：1时，可加速屏障修护的速度。

如果只是单纯补给三种脂质中的其中一种或者两种，那么修护速度不但不会加快，反而会出现延迟的现象。

此表格中三种脂质（等摩尔）是指1：1：1，三种脂质（最优化）是指3：1：1

从上述表格中可以看出，无论三种脂质以哪种为主，对于年轻人的屏障修护都是由促进作用的，而对于老年人而言则是以胆固醇为主才被证实是促进的。

目前在北美市面上可以买到的同时含有三种脂质的产品还是很少的，我就发现两款：

一款是美国的修丽可242 皮脂膜修护面霜：

另一款是加拿大的 To Youth 枫糖霜。

2. 调节肌肤表皮PH以及微生物生态系统

正常状态下，皮肤表层的pH是弱酸性的（pH=4 - 6），皮肤表层有各种细菌，真菌甚至病毒。皮肤pH可以影响屏障功能，角质层黏附性和皮肤表层微生物生态系统。

皮肤表层的的生物菌群形成人体的第一道防线，一切外来病原体或者微粒的入侵痘必须突破位于皮肤粘膜上的第一道微生物防线，进而攻破皮肤，粘膜，吞噬细胞，血清屏障等防线，最终引发肌肤炎症，敏感，甚至身体内部的感染。当肌肤表层pH发生剧烈变化时，微生物防线很容易被破坏，从而导致第一道微生物防线溃败，给外部有害微生物进入皮肤里层提供条件，最终触发皮肤免疫应答导致敏感肌发生。

更为重要的是，表皮微生物生态系统一旦失衡，恢复时间非常的长，一般会需要一个月以上的时间来重新达到平衡，如果很不幸有害细菌胜利了，那么杀灭这些有害的真菌细菌是一件非常麻烦的事情，因为这些细菌和真菌的耐药性非常好，这也是溢脂性皮炎这类真菌引起的皮肤病非常难治愈且极容易复发的原因。

因此，对于有红血丝的敏感肌而言，洗护用品的pH值就显得非常重要了。

3. 做好防晒，消炎保湿补水

因为环境影响，我们的皮肤其实一直处于轻度功能紊乱的状态，阳光中的紫外线会降低角质层表层的含水量，尤其是暴晒后会是肌肤表层严重缺水，在不能满足维持脱落酶的正常功能需求时，我们的皮肤就很容易出现干燥，瘙痒，炎症等敏感肌症状。此时，皮肤会产生可见皮屑，并且变得易被刺激和敏感。紫外线照射后，既使非常短的时间也会干扰皮肤正常自然保湿因子（NMFs）的代谢和四蛋白酶的分解，进而引发肌肤表层更严重的缺水和功能紊乱加重肌肤敏感的程度。

从上图可以看出，紫外线中的UVA，UVB时可以直接透过表皮伤害真皮层，使细胞内线粒体损伤，从而造成细胞生物学功能下降，肌肤屏障进一步紊乱，炎症加重，最终还可能诱发皮肤癌。

紫外线会干扰皮肤自然保湿因子的代谢，所以敏感肌在经过阳光照射后会很快呈现严重缺水的状态，本来敏感肌的TEWL（经表皮失水率）就高，紫外线还额外加速皮肤失水速度，随之炎症也会加重。所以，很多敏感肌在经过阳光照射后出现大面积的红肿脱皮刺痛的症状也在所难免了。

所以，有红血丝的敏感肌请一定注意补充水分，做好皮肤保湿工作。

最后一部分，有红血丝的敏感肌应该怎么使用和挑选洗护用品呢？

洁面

如果是激素脸和天生角质层薄的敏感肌，请尽量用清水洁面，每天最多用氨基酸洗面奶洗一次脸就够。因为不论多温和的洗面奶，都会对皮脂膜有一定的剥离作用，在非常敏感以及天生角质层薄且正处于敏感期的人，请用温水洁面，然后用柔软的毛巾按干水分。

如果是中度敏感的皮肤，油皮或者油痘皮敏感肌则需要准备两种洗面奶，一种氨基酸洗面奶，一种碱性洗面奶。氨基酸洗面奶早上用，碱性洗面奶晚上用。洁面时间不用太长，一分钟左右就够了。

挑选洗面奶时避开以下成分：

洗面奶这块目前我发现比较温和的还是fancl的洁颜粉，清洁和温和兼顾得比较好的一款产品，氨基酸表活加速尿囊素抗炎镇静，没有防腐剂。可以说时很优秀的一款敏感肌洁面了。

2. 护肤水，乳霜

敏感肌挑选水乳霜时除了考虑上述列表中的成分还需要考虑以下几点：

产品pH 是不是弱酸性的（pH= 4-6）
是不是有添加抗炎镇静成分，例如尿囊素
有没有添加足够的保湿成分（透明质酸，NMFs，泛醇等）
乳霜修护皮脂膜成分是不是胆固醇，神经醯胺和游离脂肪酸痘添加了
防腐剂是不是用多元醇体系

3. 防晒

敏感肌防晒最好的方法就是物理防晒，在房间里呆一段时间不晒太阳是对敏感肌恢复最好的方法。其次是打伞和戴遮阳帽，最后是防晒霜。防晒霜因为其特殊制作要求，很多化学防晒霜会含有酒精和紫外线吸收剂，这些对于敏感肌都会是一次打击。而物理防晒霜呢，则是因为添加的二氧化钛容易堵毛孔，对于油痘敏感肌比较不友好。

因此，敏感肌红血丝如果真的严重的话就尽量不出门吧，如果一定要出门就伞和帽子一起上，最后再选择防晒霜。

除了上述护肤品的选择，有红血丝的敏感肌患者还应及时补充各种维生素和微量元素，现在市面上有很多复合维生素片可以供大家选择，大家挑选的时候尽量选择品牌可靠，维生素和微量元素齐全的。

最后大家在选择敏感肌红血丝产品的时候，可以把上面列举的注意事项列出来，对比产品介绍做选择，很大概率可以选到自己心仪且有效的产品。

红血丝主要是因为面部角质层薄弱导致毛细血管位置更容易接触和感知到外界环境变化，从而造成毛细血管扩展而引起的面部现象。

这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红

预防方法

一：切不可再使用任何含有刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类等因素对肤质的刺激，一定使用熟悉的化妆品，每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险，每次使用新的护肤品时，现在耳后测试。

二：防晒，防晒，，平时注意面部的物理性防护，如：夏天出门打伞冬季戴口罩保暖等措施。

三：皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分；不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品。

四：多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物。

五：避免风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。

六：避免经常去角质，容易破坏保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，形成面部红血丝。