跪求各位大神們紅血絲到底用什麼護膚品可以減輕一點啊，真的困擾了我好多年？

HT推薦過不少能去紅血絲的產品，希望能幫到你。

丁媽文章裏有推薦

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修麗可色修精華

丁媽深點評/都說修麗可色修精華效果超贊，祕密是什麼？

詳細分析我就不貼了，需要的點開鏈接查看吧，這裡貼一些總結內容

分析完成分便一目瞭然，色修的主要功能就是消炎、去紅。如果你的臉因為氣候變化、長痘、過敏或者醫美而變得發紅、敏感，這時候用色修就再合適不過了。但是如果你想通過色修來達到美白、抗衰等其他功效就不太可能了。

總結

最後對今天的點評做個總結。修麗可色修的有效活性成分是【油橄欖葉提取物】、【黃瓜果提取物】和【迷迭香提取物】，有很好的舒緩消炎效果，非常想適合有紅痘印、紅血絲和醫美後的皮膚使用，成分溫和敏感肌也可以嘗試。美國的色修加強版主打美白提亮，熊果苷有一定刺激性，敏感肌慎用。

薇諾娜修紅霜

HomeTest家庭實驗室：丁媽深點評｜薇諾娜舒敏保濕修復霜

SymRepair ? 100

看在CFDA備案的成分表不難發現，薇諾娜舒敏保濕修復霜比特護霜多了一個在業內特別有名的修復類原材料—來自全球知名原材料商Symrise德之馨的SymRepair ? 100，啟初等特色國貨裏也有添加。這個材料含【N-棕櫚醯羥基脯氨酸鯨蠟酯】這是一種神經醯胺的類似物可以潛入細胞間質穩定細胞間質的結構，材料中還添加了【紅沒藥醇】，它不但能去紅、消炎還能跟類神經醯胺打配合起增效的作用。

不過，如果你是油皮，每天用可能會悶痘，使用清潔泥膜或者去角質之後，一週用一兩次也許沒問題。

紅血絲敏感肌自診以及自救指南，超級乾貨貼！

在北美護膚品美妝行業摸爬滾打十年了，從陶氏化學工程師到聯合利華護膚品配方師，每天不是在各大實驗室跟一線品牌護膚品原材料打交道，就是和皮膚科專家在研究各種皮膚問題。前段時間放假了，最近回實驗室接到一個研究敏感肌紅血絲的相關課題，本著知乎er禮尚往來的原則，分享大家一些我最近蒐集到的敏感肌紅血絲屏障修護乾貨，在知乎做伸手黨這麼多年學到不少知識，今天來回饋。

本人理工直男，本文文風偏學術，數據、表格以及理論原理比較多，可能閱讀比較枯燥，但是都是現在敏感肌研究領域最前沿的觀點和方法，希望幫到大家。

這篇文章分為四個部分：敏感肌紅血絲定義和成因，敏感肌自診手段，敏感肌紅血絲屏障功能異常的誘因和治療方法，敏感肌紅血絲洗護用品選擇。

一、敏感肌紅血絲定義以及成因

敏感性皮膚是一種臨牀綜合徵，一般被定義為反應性或高反性皮膚，不耐受性或者易激惹性皮膚，通常表現為面部出現各種自我報告式感覺感受，包括緊繃感，刺痛，灼燒感，刺麻感，疼痛或（和）瘙癢。

而紅血絲常常是伴隨這敏感肌的一大癥狀之一，主要表現為雙臉頰以及鼻翼周圍出現紅斑或者紅色血絲，時長伴有角質層薄，毛細血管擴張，炎症，屏障功能異常等皮膚問題。敏感肌紅血絲在洗完臉後加重紅血絲的相關癥狀，例如會更紅腫，更加刺痛等。

紅血絲是敏感肌的一個子集病症，治好了敏感肌，紅血絲自然就好了。

敏感性肌膚的主訴最常見於面部，尤其是眼瞼，鼻翼，脣周和臉頰，癥狀通常由多因素誘導產生，包括物理性的（紫外線，冷，熱，風），化學性的（強酸強鹼性物質，肥皂，腐蝕性物質，水，污染物等），心理性的（壓力，抑鬱等）或者內分泌（身體激素，月經週期）等等。

從病例生理學上講，敏感肌被認為是由感覺神經系統，TRP離子通道（包括TRPV1，分佈於小到中等直徑感覺神經末梢（C纖維），梅克爾細胞，角質細胞，皮膚細胞和血管相互作用引發的神經原性炎症反應，進而影響神經末梢和神經纖維，最終導致各種敏感肌相關癥狀。

因此，備受敏感肌折磨的知乎er先不要著急換護膚品，你的敏感肌可能是多因素共同作用導致的，弄清楚敏感肌的誘因比換護膚品重要。

二、敏感肌紅血絲自診方法手段

儘管現在各大實驗室都在對敏感肌的確診手段進行研究和改進，但是由於敏感肌的臨牀癥狀比較具有主觀性，缺乏明顯的客觀體徵，癥狀多樣複雜且通常看不到明顯皮損。因此，臨牀皮科醫生面診敏感肌患者面臨這巨大的挑戰。

目前北美皮膚科醫生主流的診斷方法還是通過採集敏感肌患者詳細的病史，通常包括：詳細的個人和家族史，衛生習慣和日常使用的洗護用品，職業因素，環境因素，激素和心理因素。再北美，皮膚科醫生一般會要求就診這填寫一份《自我評估問卷》

這9個皮膚敏感指標後面分別對應從0 - 10不同的分數，得分70以上就基本可以判斷為敏感肌了，大家可以自己測試一下。

除了自診問卷，北美皮膚科醫生還會運用到三種不同的重複性和無創性檢測方法來更加客觀的評估和量化敏感性皮膚的嚴重程度，這三種檢測方法需要專業的皮科醫生來輔助完成，就不適合大家自己在家裡做了。測試方法可基於生物物理因素評分分為三組：檢測神經感覺反應（感覺反應性測試），評估可見的皮膚刺激體徵（刺激反應性測試），以及測試遭受刺激皮膚的結構和生理參數（皮膚功能測試）：

上面表格裏的檢測方法據我所知目前我國醫院裡應用的很少，我國基本還是處於醫生根據患者口述結合病史進行面診判斷，國內只有少數的實驗室目前可以做到這些測試。

敏感肌膚的高發病率和複雜的病理生理肌治對於皮膚科醫生是一個挑戰，由於皮膚敏感的表現是主觀且暫時的，所以目前患者通過自我評價問卷表以及相對應的檢測方法仍舊是目前最佳的敏感肌確診方案。我們後續可以期待更加標準化，可量化的檢測手段來輔助我們確認敏感肌嚴重程度，從而給予敏感肌患者更加適當的建議和治療手段。

三、敏感肌誘因

角質層功能的減弱

角質層屏障功能減弱可導致潛在刺激性物質的異常滲透和皮膚耐受閾值的下降，這也是誘發肌膚敏感的最主要原因，具體表現為：角質層變薄，屏障受損，角質層水合能力下降，脂質減少，皮膚PH改變，皮膚表層菌羣生態系統失衡等。角質層變薄和屏障受損就很容易引起紅血絲，再加上角質層水合能力下降，敏感肌和紅血絲會進一步惡化出現敏感肌加脫皮的現象。

敏感性肌膚和肌膚屏障功能之間的聯繫在學術界已經被論證過了很多次，角質層越薄（角質細胞面積減小）進而導致水溶性化學物質投票滲透性更高，最終引發敏感肌，屏障受損同理。在臨牀中，很多皮科醫生還發現，敏感性皮膚患者很大可能有一個更薄的，版友角質細胞減少的角質層並且其皮膚皮脂和水合能力顯著低於非敏感人羣。

導致角質層功能下降的因素有哪些呢？

不做防曬：紫外線可以深入到真皮層，使皮膚表皮細胞內的核酸和蛋白變性，進而導致皮膚髮紅，發炎，腫痛。
用強鹼強酸性護膚品：強鹼強酸性護膚品或者清潔劑造成皮脂膜有弱酸性變差鹼性或者強酸性，這樣會迅速的破壞皮膚屏障並且促進皮膚表層首先破壞的就是皮脂膜，再就是表皮的pH和微生物生態羣，這對於敏感肌的打擊絕對使致命的，皮膚表層pH和微生物生態系統破壞了，沒有兩三個月使恢復不了的。
用粗糙的毛巾擦臉：這是敏感肌物理性傷的主要來源。
不給肌膚保濕補水：正常肌膚表層水含量為5% - 10%，在接近活性表皮層大約為30%。臨牀監測到任何敏感肌前期都會有一個快速失水的過程，肌膚表層快速失水會引起皮膚代謝紊亂，進而引發炎症，紅腫，刺痛等敏感現象

2. 環境以及氣候

皮膚作為我們身體與外界之間的第一道防線，它很好的保護我們對抗環境中的灰塵，顆粒物質(PM2.5)微生物和其他空氣中其他有害的有機和無機化合物。

空氣中的污染物質，暴曬，寒冷的環境通過不同機制影響皮膚，包括氧化應激，誘發炎症和改變正常的皮膚表層微生物組羣系統。氧化應激反應涉及多種皮膚疾病包括屏障功能受損，皮膚炎症，慢性炎症，紅腫，潰爛等。這是觸發敏感肌的又一大因素。

3. 心理因素以及激素水平

當人壓力大焦慮，失眠，抑鬱，心情不好的時候很容易引起身體的內分泌失調尤其是女性。身體激素水平失衡，內分泌失調就很容易引起免疫力低下的問題，還可以加重炎症，進而誘發或者加重敏感性肌膚或者濕疹皮炎類皮膚疾病。尤其很多女性在經期的時候會出現敏感肌加重的情況，這個就是由於身體內激素水平發生變化導致的。

四、如何有效修護敏感肌紅血絲以及洗護用品選擇

敏感肌要想得到有效修護，必須從以下三個方面同時入手：

及時補充生理性脂質（膽固醇，神經醯胺和遊離脂肪酸）修護皮脂膜，增厚角質層

角質層角質細胞周圍的脂質基質可以防止水和其他電解質的損失以及阻止外源性化合物進入皮膚，在皮膚屏障功能中起到重要作用。細胞間的生理性脂質有膽固醇，神經醯胺和遊離脂肪酸組成，平行排列與角質細胞之間的板層中。

肌膚屏障功能受損最主要的標誌就是生理性脂質失衡。

角質層功能異常時修護屏障會大量的消耗大量的生理性脂質來起到代償作用愛迅速修護我們的肌膚屏障，因此在肌膚敏感時，我們皮膚裡層的生理性脂質處於極度缺乏的狀態，如果不及時補充，那麼屏障修護將會大大延緩。

當生理性脂質外用的時候，必須膽固醇，神經醯胺和遊離脂肪酸同時補充，並且還需要有一定的比例。

當三種關鍵脂質的任何一種比例提升至3：1：1時，可加速屏障修護的速度。

如果只是單純補給三種脂質中的其中一種或者兩種，那麼修護速度不但不會加快，反而會出現延遲的現象。

此表格中三種脂質（等摩爾）是指1：1：1，三種脂質（最優化）是指3：1：1

從上述表格中可以看出，無論三種脂質以哪種為主，對於年輕人的屏障修護都是由促進作用的，而對於老年人而言則是以膽固醇為主才被證實是促進的。

目前在北美市面上可以買到的同時含有三種脂質的產品還是很少的，我就發現兩款：

一款是美國的修麗可242 皮脂膜修護面霜：

另一款是加拿大的 To Youth 楓糖霜。

2. 調節肌膚表皮PH以及微生物生態系統

正常狀態下，皮膚表層的pH是弱酸性的（pH=4 - 6），皮膚表層有各種細菌，真菌甚至病毒。皮膚pH可以影響屏障功能，角質層黏附性和皮膚表層微生物生態系統。

皮膚表層的的生物菌羣形成人體的第一道防線，一切外來病原體或者微粒的入侵痘必須突破位於皮膚粘膜上的第一道微生物防線，進而攻破皮膚，粘膜，吞噬細胞，血清屏障等防線，最終引發肌膚炎症，敏感，甚至身體內部的感染。當肌膚表層pH發生劇烈變化時，微生物防線很容易被破壞，從而導致第一道微生物防線潰敗，給外部有害微生物進入皮膚裡層提供條件，最終觸發皮膚免疫應答導致敏感肌發生。

更為重要的是，表皮微生物生態系統一旦失衡，恢復時間非常的長，一般會需要一個月以上的時間來重新達到平衡，如果很不幸有害細菌勝利了，那麼殺滅這些有害的真菌細菌是一件非常麻煩的事情，因為這些細菌和真菌的耐藥性非常好，這也是溢脂性皮炎這類真菌引起的皮膚病非常難治癒且極容易複發的原因。

因此，對於有紅血絲的敏感肌而言，洗護用品的pH值就顯得非常重要了。

3. 做好防曬，消炎保濕補水

因為環境影響，我們的皮膚其實一直處於輕度功能紊亂的狀態，陽光中的紫外線會降低角質層表層的含水量，尤其是暴曬後會是肌膚表層嚴重缺水，在不能滿足維持脫落酶的正常功能需求時，我們的皮膚就很容易出現乾燥，瘙癢，炎症等敏感肌癥狀。此時，皮膚會產生可見皮屑，並且變得易被刺激和敏感。紫外線照射後，既使非常短的時間也會干擾皮膚正常自然保濕因子（NMFs）的代謝和四蛋白酶的分解，進而引發肌膚表層更嚴重的缺水和功能紊亂加重肌膚敏感的程度。

從上圖可以看出，紫外線中的UVA，UVB時可以直接透過表皮傷害真皮層，使細胞內線粒體損傷，從而造成細胞生物學功能下降，肌膚屏障進一步紊亂，炎症加重，最終還可能誘發皮膚癌。

紫外線會干擾皮膚自然保濕因子的代謝，所以敏感肌在經過陽光照射後會很快呈現嚴重缺水的狀態，本來敏感肌的TEWL（經表皮失水率）就高，紫外線還額外加速皮膚失水速度，隨之炎症也會加重。所以，很多敏感肌在經過陽光照射後出現大面積的紅腫脫皮刺痛的癥狀也在所難免了。

所以，有紅血絲的敏感肌請一定注意補充水分，做好皮膚保濕工作。

最後一部分，有紅血絲的敏感肌應該怎麼使用和挑選洗護用品呢？

潔面

如果是激素臉和天生角質層薄的敏感肌，請盡量用清水潔面，每天最多用氨基酸洗面奶洗一次臉就夠。因為不論多溫和的洗面奶，都會對皮脂膜有一定的剝離作用，在非常敏感以及天生角質層薄且正處于敏感期的人，請用溫水潔面，然後用柔軟的毛巾按幹水分。

如果是中度敏感的皮膚，油皮或者油痘皮敏感肌則需要準備兩種洗面奶，一種氨基酸洗面奶，一種鹼性洗面奶。氨基酸洗面奶早上用，鹼性洗面奶晚上用。潔面時間不用太長，一分鐘左右就夠了。

挑選洗面奶時避開以下成分：

洗面奶這塊目前我發現比較溫和的還是fancl的潔顏粉，清潔和溫和兼顧得比較好的一款產品，氨基酸表活加速尿囊素抗炎鎮靜，沒有防腐劑。可以說時很優秀的一款敏感肌潔面了。

2. 護膚水，乳霜

敏感肌挑選水乳霜時除了考慮上述列表中的成分還需要考慮以下幾點：

產品pH 是不是弱酸性的（pH= 4-6）
是不是有添加抗炎鎮靜成分，例如尿囊素
有沒有添加足夠的保濕成分（透明質酸，NMFs，泛醇等）
乳霜修護皮脂膜成分是不是膽固醇，神經醯胺和遊離脂肪酸痘添加了
防腐劑是不是用多元醇體系

3. 防曬

敏感肌防曬最好的方法就是物理防曬，在房間裏呆一段時間不曬太陽是對敏感肌恢復最好的方法。其次是打傘和戴遮陽帽，最後是防曬霜。防曬霜因為其特殊製作要求，很多化學防曬霜會含有酒精和紫外線吸收劑，這些對於敏感肌都會是一次打擊。而物理防曬霜呢，則是因為添加的二氧化鈦容易堵毛孔，對於油痘敏感肌比較不友好。

因此，敏感肌紅血絲如果真的嚴重的話就盡量不出門吧，如果一定要出門就傘和帽子一起上，最後再選擇防曬霜。

除了上述護膚品的選擇，有紅血絲的敏感肌患者還應及時補充各種維生素和微量元素，現在市面上有很多複合維生素片可以供大家選擇，大家挑選的時候盡量選擇品牌可靠，維生素和微量元素齊全的。

最後大家在選擇敏感肌紅血絲產品的時候，可以把上面列舉的注意事項列出來，對比產品介紹做選擇，很大概率可以選到自己心儀且有效的產品。

紅血絲主要是因為面部角質層薄弱導致毛細血管位置更容易接觸和感知到外界環境變化，從而造成毛細血管擴展而引起的面部現象。

這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時臉色更紅

預防方法

一：切不可再使用任何含有刺激性成分的外用品，注意防紫外線、果酸類等因素對膚質的刺激，一定使用熟悉的化妝品，每更換一次陌生的化妝品都會帶來新的風險，每次使用新的護膚品時，現在耳後測試。

二：防曬，防曬，，平時注意麵部的物理性防護，如：夏天出門打傘冬季戴口罩保暖等措施。

三：皮膚要保持清潔，經常用溫水洗臉，要保持皮膚吸收充足的水分；不要使用含敏感成分和具有刺激性的護膚品。

四：多喫一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物。

五：避免風吹日曬，減少惡劣環境對皮膚的物理刺激。

六：避免經常去角質，容易破壞保護皮膚的表層，使表皮變薄，紅血球容易滲出，形成面部紅血絲。