職業MMA運動員每天是怎麼訓練的？
說說我自己以前訓練備賽的經驗和參考其他我見過的職業隊訓練內容——
一般一天2-3練，一周十幾練，有1-2天完整的休息；
訓練內容比較豐富，有技術訓練，如摔柔/打擊/mma專項技術的技術練習課，課後會打相應的專項實戰，比如純柔術/戰鬥柔術/籠邊戰/站立等；有力量與體能訓練課，可能是去健身房舉鐵，可能是衝刺跑，可能是雙人力量；有專門的實戰日，就打各種各樣規則的實戰，車輪十幾二十局一打一兩小時那種。
一般一個隊里臨近比賽的運動員會得到特別關注，比如上強度啊，比如其他隊員會去模仿他對手的技戰術啊，整個隊的訓練內容可能也會往挖掘他的潛力和幫助他備賽的方向傾斜；非賽季的運動員的日常訓練會相對輕鬆一點，有傷病的還需要利用這段時間來堅持康復運動。
不同級別，不同年齡，不同階段的訓練是不同的！
賽前肯定是針對性訓練，
青少年運動員基礎訓練更多，
賽後都是恢復性訓練，
因此，不可能所有時期所有運動員的訓練都是一個模式，不然要教練員幹什麼？
就是根據不同的時期不同的任務不同的人，靈活制定訓練計劃！
在外國生活。見過看過，我和練mma職業差距。只能撐過兩回合。
辛苦，痛苦，辛苦。痛苦。不停輪迴。台下十年。就等上枱一刻。
一星期四訓每訓兩小時。對上練職業mma。被吊打。
不同人不一樣。不過都有跑步、實戰、打靶、舉杠鈴、纏鬥訓練還有各種專門用於訓練MMA的訓練項目。
每個mma運動員，是不一樣的。沒有統一的方案，有的偏向於技術，有的偏向於身體。
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